Отримайте найкраще тіло за два тижні

Зміст

• Огляд для

Існує багато інформації про різноманітні добавки та їх переваги, і важко знати, які з них мають надійну науково-підтримку. Однак нещодавно було показано, що суміш двох рослинних інгредієнтів – екстракту Sphaeranthus indicus (з рослини, широко використовується в аюрведичній медицині) і Garcinia mangostana (з шкірки плодів мангустану) – допомагає людям скинути як кілограми, так і дюйми. проводити дослідження в Каліфорнійському університеті в Девісі та в лікарні у Віджаяваді, Індія. (Ось ще 10 неймовірних правил дієти, підтверджених наукою.)

Їх восьмитижневе дослідження, опубліковане в Журнал лікарської їжі, одна група людей приймала капсули з комбінованими травами перед сніданком і вечерею, а інша група плацебо; всі учасники дотримувалися тієї ж дієти, що складалася з 2000 калорій на день, і щодня гуляли пішки. Дуже швидко ті, хто приймав суміш Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana, помітили зміни: через два тижні вони втратили майже на 3 фунти більше, ніж група плацебо, а до восьми тижнів різниця становила 8,4 фунта. Більш того, вони побачили більші зменшення окружності талії та стегон (відповідно на 2,3 дюйма та 1,3 дюйма відповідно), причому зміни в цих вимірах проявляються лише за два тижні.

Що пояснює ці результати? Автори дослідження дійшли висновку, що суміш разом зі зміною способу життя може змінити шляхи, що беруть участь у метаболізмі цукру та жиру. Наприклад, люди, які приймали комбіновані трави, показали збільшення рівня адипонектину, білка, який розщеплює жир. І вони були не просто стрункішими-вони також були здоровішими: загальний рівень холестерину та тригліцеридів покращився, а також рівень глюкози в крові натще. (Багато учасників почали дослідження з аномальних рівнів глюкози, але були в межах норми до восьми тижнів.)

Можливо, найважливіше те, що автори дослідження не помітили жодних проблем з безпекою або серйозних негативних наслідків прийому добавки. Насправді, інші дослідження, які окремо зосереджувалися на Sphaeranthus indicus або Garcinia mangostana, виявили переваги для здоров’я, такі як покращення кров’яного тиску, більш високий рівень антиоксидантів, покращення травлення та протизапальну активність. Суміш доступна у формі добавки; якщо ви хочете спробувати, знайдіть Re-Body Meratrim у GNC (40 доларів США; gnc.com).

Увійдіть, щоб виграти! Це ваш рік, щоб стати 8 відсотками людей, яким вдасться досягти своїх рішень! Увійдіть в SHAPE UP! З лотереями Meratrim і GNC ви отримаєте шанс виграти один із трьох щотижневих призів (річна підписка на журнал Shape, подарункова картка на $50,00 від GNC® або пакет Re-Body® Meratrim® на 60 штук). Ви також берете участь у розіграші головних призів за систему домашнього спортзалу! Подробиці дивіться в правилах.

Огляд для