15 фактів, які змінять усе, про що ти думаєш про те, щоб стати сірим

Зміст

• 1. Сиве волосся - це насправді різні волосся
• 2. Подивіться на свою сім'ю, щоб побачити, коли відбувається сіріння
• 3. Ваш спосіб життя може бути причиною появи сивих волосся
• Але хоча стрес є найбільш цитованою причиною, правда це?
• 4. Куріння відіграє величезну роль із посивінням
• 5. Неправильна дієта також може стрибнути-почати сіріти
• 6. До 50-ти років ваше волосся може бути на 50 відсотків сивим
• 7. Зміна способу життя може змінити сірий колір
• 8. Волоські горіхи, риба та цинк можуть допомогти сивим волоссям
• 9. Якщо ваша дієта не допомагає, перейдіть на добавки з вітаміном групи В
• 10. Тільки те, що ви сірите, не означає, що потрібно фарбувати
• 11. Макіяж може допомогти боротися з дивовижними сірими корінням
• 12. Для жінок французькі коси і локони також можуть творити чудеса
• 13. Перехід сірого - красивий і природний
• 14. Утримання сивого волосся - це не той самий процес, як раніше
• 15. Для сивого волосся потрібні SPF
• Інвестуйте в догляд за волоссям

Як би це не викликало занепокоєння, це може бачити пасмо або ділянку чи більше сірого, що прикрашає ваші замки, знайте це: це не повинно бути поганим знаком.

Грей отримує поганий представник у світі, який прагне назавжди пробити наш шлях, але репутація - це все, і це можна змінити. Ви можете качати свої сірі, як рок-зірки, фарбувати їх, щоб дочекатися, поки прийде більше, або навіть уважніше подивіться на свій раціон, щоб виявити потенційні недоліки в харчуванні - адже правда полягає в тому, що сірі не є явищем протягом ночі.

Перш ніж кинутись приймати свої сірі, ось деякі речі, які ви повинні знати.

1. Сиве волосся - це насправді різні волосся

Сірість зазвичай пояснюється втратою пігменту (ака меланіну) у волоссі. Як правило, це волосся мають інше відчуття і текстуру, ніж його пігментовані каре. Помічено, що сиве волосся грубіше, тонше та “менш кероване” - але є продукти, які допоможуть у цьому! Розгляньте сірий новий етап життя, який можна навчитися сприймати по-своєму.

2. Подивіться на свою сім'ю, щоб побачити, коли відбувається сіріння

Є багато причин, коли люди відчувають сірість, але багато разів це просто зводиться до природного старіння та генетики. Це означає, що це просто відбувається, тому що це спільність у ваших сімейних генах. Перевірте, коли ваші родичі чи батьки сіріли, і подивіться, чи збігається вона з вашою часовою шкалою.

3. Ваш спосіб життя може бути причиною появи сивих волосся

Екологічні та харчові фактори також можуть бути зараховані до посивіння, особливо передчасного посивіння. "Стрес, куріння і незбалансована дієта - це низка причин, чому ми можемо почати відчувати передчасне посивіння", - пояснює дієтолог з Maple Holistics Калеб Бакк.

Але хоча стрес є найбільш цитованою причиною, правда це?

Коли наш організм реагує на стрес, він часто пошкоджує здорові клітини. В одному з досліджень дослідники виявили, що у мишей реакція на стрес пошкоджує ДНК, яка накопичується з часом. Хоча ще одне дослідження миші показало посилання, немає ніяких наукових доказів на людях, які б ілюстрували пряму кореляцію між стресом та сивиною.

4. Куріння відіграє величезну роль із посивінням

З іншого боку, було виявлено, що куріння має значні стосунки з розвитком сивого волосся до 30 років, згідно з дослідженням 2013 року. Це робить його однією з найбільш актуальних причин способу життя.

Навіть якщо ви не палите, вам слід врахувати:Незважаючи на те, що експозиція диму, що вживається, зменшилася, багато людей все ще відчувають палець. У 2012 році CDC повідомив, що 25 із 100 некурців мали в крові котинін. Коли організм розщеплює нікотин, він створює котинін.

5. Неправильна дієта також може стрибнути-почати сіріти

Виявлено, що нестача певних поживних речовин відіграє головну роль у передчасному посивінні. За даними одного з досліджень, низький вміст феритину, кальцію та вітаміну D-3 впливає на посивіння, в той час як в іншому дослідженні було зроблено висновок, що низький вміст міді, цинку та заліза сприяє передчасному посивінню.

6. До 50-ти років ваше волосся може бути на 50 відсотків сивим

Так само, як причини сірого, коли людина починає сіріти, залежить від цієї людини. Наприклад, кавказці частіше відчувають сиві волосся молодші за африканців чи азіатів.Зважаючи на це, дослідження 2006 року стверджує, що до 50 років половина людей має до 50 відсотків сивини.

7. Зміна способу життя може змінити сірий колір

Спочатку спочатку, якщо ви палите, обговоріть зі своїм лікарем найкращі способи зупинки. Цей очевидний крок може серйозно відштовхнути вік, коли ви починаєте сіріти. Якщо ви вважаєте, що процес виходу з ладу є напруженим, спробуйте замінити куріння іншими видами діяльності. (І хоча стрес не був пов’язаний безпосередньо із сірістю, включення трохи щоденного зняття стресу ніколи не шкодило нікому.)

8. Волоські горіхи, риба та цинк можуть допомогти сивим волоссям

Бакке рекомендує додавати в раціон певні продукти, щоб допомогти доповнити відсутні харчові переваги. По-перше, він пропонує додати в свій раціон волоські горіхи. "Це чудове джерело міді, яка допомагає передавати пігмент вашим волосяним фолікулам." Він також пропонує додавати рибу, насіння та листяну зелень, як капуста та брокколі, як джерела жирних кислот омега-3 та цинку, "які вкрай необхідні для зміцнення здоров'я волосся та навіть відновлення кольору".

9. Якщо ваша дієта не допомагає, перейдіть на добавки з вітаміном групи В

Курка, вживаючи її у великих кількостях, може забезпечити вітамін В-12 та В-6, який, як пояснює Бакк, показав, що зменшує появу сивини. Але якщо ви не дуже їсте з м'ясом, добавки можуть допомогти. «Добавки з вітамінною групою допомагають підвищити здатність вашого організму запобігти сивінню», - пояснює Бакк. "Просто не забудьте збалансувати решту своєї дієти з великою кількістю грубих кормів, листяної зелені та великою кількістю води."

10. Тільки те, що ви сірите, не означає, що потрібно фарбувати

"Це так неприємно, коли раптом з'являються примхливі сірі коріння, і ти не встигаєш потрапити в салон", - каже засновник TRUHAIR Челсі Скотт. Коли фарба для волосся - це не варіант, або якщо у вас недостатньо сірого кольору, щоб виглядати, але Скотт пропонує просто розділити волосся по-іншому. "Якщо ви розділите волосся на протилежній стороні від повсякденної частини, на цьому боці буде менше відростання, щоб ви не побачили сірого".

11. Макіяж може допомогти боротися з дивовижними сірими корінням

Ви також можете використовувати тимчасові методи фарбування вдома, щоб замаскувати коріння. Мінчо Пачеко, майстер-перукаря та колорист в салоні Джеймса Джозефа, рекомендує використовувати трохи косметики, щоб покрити сірі. "Якщо ви повинні швидко їх покрити, ви можете нанести трохи кореневого макіяжу на коріння сивого волосся, а потім нанести тіні для повік, щоб тимчасово покрити сивину". У Скотта також є TRUEHAIR Color & Lift з волокнами згущення, які випускаються в п'яти різних відтінках. "Це дозволяє моментально зняти сірий", - каже вона.

12. Для жінок французькі коси і локони також можуть творити чудеса

Скотт рекомендує використовувати велику бочку для завивки для створення хвиль. "Сірі коріння завжди менш помітні на хвилястому волоссі", - каже вона. Якщо ви віддаєте перевагу зачіску, Pacheco пропонує схрещені та французькі коси, які також допоможуть приховати сірі (або посилити вигляд за допомогою кольорів плетінь).

13. Перехід сірого - красивий і природний

Коли все сказано і зроблено, сірість є природною частиною життя, і немає жодних причин, коли б ви не хотіли цього ховати, якщо цього не хочете. «Сиве волосся прекрасне, - каже Пачеко. "У підсумку важливо, як ви скористалися минулими роками". Якщо ви потрапляєте в цю категорію і просто хочете повністю охопити життя сивини, відвідайте свого стиліста та повідомте про них! Вони зможуть запропонувати чудові способи повністю підняти ваш вигляд.

14. Утримання сивого волосся - це не той самий процес, як раніше

"Майте на увазі, що це важливо для того, щоб волосся виглядали яскравими, блискучими і здоровими", - каже Скотт. "Сиве волосся, як правило, набуває тьмяний жовтуватий колір, який може старіти, тому намагайтеся зберігати його блискучим та яскравим". Зробити це можна, використовуючи тонізуючі шампуні фіолетового кольору. Популярні варіанти включають шампунь Blue Malva від Aveda, серію Alchemic Silver Davines та фіолетовий колір Joico.

15. Для сивого волосся потрібні SPF

Меланін допомагає захистити волосся від вільних радикалів, таких як УФ-промені. Оскільки на сивому волоссі не вистачає цього білка, що утворює пігмент, це означає, що він також набагато сприйнятливіший до ультрафіолетового ураження. Недавнє дослідження зазначає, що без цього захисту УФ-світло розплавляє кору, роблячи волосся більш ламкими та пошкодженими. Тож як і ваша шкіра, вам потрібно захищати сиве волосся від сонця. Простий спосіб - за допомогою спрею-захисника на зразок захисної річної рідини Rene Furterer Solaire.

Інвестуйте в догляд за волоссям

Але коли воно зводиться до цього, сиве волосся все ще має схожість з кольоровим волоссям. Виріз може зробити або зламати вашу нову функцію. Pacheco радить зберігати стрижку чистою та свіжою, щоб допомогти проявити завидний сірий стиль. "Щось шарувато, що дає життя волоссю", - каже він. "Мета полягає в тому, що сиве волосся не здається статичним і додасть років вашому вигляду".

Знаєте когось, хто, можливо, відчуває фазу сивого волосся? Дайте їм знати, що існує більше одного правильного способу сірого кольору.

Емілі Рекстіс - нью-йоркська письменниця з краси та способу життя, яка пише для багатьох публікацій, включаючи "Великі", "Стійкі" та "Я". Якщо вона не пише на своєму комп’ютері, ви, ймовірно, можете знайти її, щоб переглядати фільм мафії, їсти бургер чи читати книгу історії Нью-Йорка. Перегляньте більше її роботи на її веб-сайті або слідкуйте за нею у Twitter.