Шерсть собаки: чи може вживання алкоголю вилікувати ваш похмілля?

Зміст

• Що таке «шерсть собаки»?
• Це працює?
• Підвищує рівень алкоголю в крові
• Підсилює ендорфіни
• Уповільнює виробництво сполук, що викликають похмілля
• Причини бути обережними
• Чи деякі напої можуть викликати похмілля?
• Інші корисні поради
• Суть

Можливо, ви вже чули про метод вилікування похмілля «шерсть собаки».

Це включає вживання більше алкоголю, коли ви відчуваєте похмілля, щоб полегшити симптоми.

Але ви можете задатися питанням, чи це насправді працює, чи ви просто подовжуєте неминуче і закінчите ще гіршим похміллям.

Ця стаття розповідає, чи є якісь засоби від похмілля “шерстю собаки” якісь переваги.

Що таке «шерсть собаки»?

Вираз "шерсть собаки" скорочується від "шерсть собаки, яка вас вкусила".

Це походить від вікової ідеї, що іноді причиною нездужання може бути також її лікування ().

У випадку похмілля «шерсть собаки» означає вживання більше алкоголю для усунення таких неприємних симптомів, як головний біль, зневоднення, розлад шлунку та втома.

Це відносно поширена практика, коли 11% тих, хто п’є в соціальних мережах, повідомляють, що вони вживали алкоголь, щоб позбутися похмілля хоча б раз за останній рік ().

Лікування похмілля «шерсть собаки» передбачає вживання більше алкоголю для зменшення симптомів похмілля.

Це працює?

Лікування похмілля від «собачої шерсті» вивчено недостатньо, але існує кілька теорій, чому це може допомогти вам почувати себе краще вранці після рясного пиття.

Підвищує рівень алкоголю в крові

Похмілля розвивається, коли ваше тіло розщеплює алкоголь. Симптоми виявляються найгіршими, коли рівень алкоголю в крові повертається до нуля (,).

Теорія, яка стоїть за засобом від похмілля «шерсть собаки», полягає в тому, що якщо ви вживаєте більше алкоголю, рівень алкоголю в крові зросте, і ви більше не будете відчувати симптомів похмілля.

Однак, коли ви врешті-решт припините пити і рівень алкоголю в крові повернеться до нуля, похмілля повернеться.

У якомусь сенсі «шерсть собаки» може продовжити час, поки ви не відчуєте похмілля, але це не може запобігти цьому повністю.

Підсилює ендорфіни

Стверджувалося, що вживання алкоголю підсилює ендорфіни, які можуть допомогти замаскувати незручні симптоми похмілля.

Дослідження показують, що алкоголь справді тимчасово підвищує рівень ендорфіну, що призводить до приємних почуттів. Однак під час відмови від алкоголю рівень ендорфіну падає ().

Цей сплеск ендорфіну і збій також, ймовірно, відіграє певну роль у властивостях алкоголю, що викликають звикання (,).

Хоча підсилений ендорфіном алкоголь може тимчасово відволікти вас від симптомів похмілля, ці симптоми повернуться, коли ви припините пити.

Уповільнює виробництво сполук, що викликають похмілля

Алкогольні напої можуть містити невелику кількість хімічних речовин, відомих як споріднені речовини, які утворюються в процесі спиртового бродіння.

Вважається, що ці сполуки сприяють тяжкості похмілля, незалежно від впливу алкоголю ().

Одним із прикладів конгенера, який часто міститься у вині, пиві та деяких спиртних напоях, є метанол.

Ваше тіло може перетворити метанол у токсичні хімічні речовини, що називаються мурашиною кислотою та формальдегідом, що пов’язано із збільшенням тяжкості похмілля (,).

Однак, оскільки алкоголь і метанол розщеплюються за одним і тим же механізмом у вашому організмі, вживання більшої кількості алкоголю може дозволити метанолу виводитися, а не перетворюватися на ці токсичні хімічні речовини ().

Хоча лікування похмілля від «собачої шерсті» може мати певні переваги, воно також додає у ваш організм більше алкоголю, який з часом потрібно буде метаболізувати.

Тож, хоча ваше похмілля може затягнутися, це не запобіжить повністю.

Засіб від похмілля «шерсть собаки» може тимчасово покращити ваше самопочуття, підвищуючи ендорфіни та уповільнюючи утворення токсичних сполук, але похмілля повернеться, коли ви перестанете пити.

Причини бути обережними

Вживання більше алкоголю для лікування похмілля може призвести до ще гіршого похмілля, коли ви зупинитеся.

Дослідження показують, що похмілля, як правило, погіршується з часом в періоди рясного пиття ().

Крім того, вживання алкоголю для полегшення похмілля пов’язане з вищими показниками зловживання алкоголем і може нормалізувати нездоровий режим пиття.

З цієї причини засіб «шерсть собаки» не рекомендується ().

Єдиний гарантований спосіб уникнути похмілля - це не пити і не пити в міру.

Підтримання рівня алкоголю в крові нижче 0,1% може зменшити ймовірність почуття похмілля наступного дня (,).

Вживати більше алкоголю для зменшення похмілля не рекомендується, оскільки це може призвести до ще гіршого похмілля та збільшити ризик зловживання алкоголем.

Чи деякі напої можуть викликати похмілля?

Вибір алкогольних напоїв з невеликою кількістю споріднених страв може допомогти зменшити тяжкість похмілля.

Дуже дистильовані алкогольні напої, такі як горілка, мають найменшу кількість, тоді як темні алкогольні напої, такі як віскі та бурбон, мають найбільшу кількість ().

Дослідження показують, що вибір горілки замість цих інших видів алкоголю може призвести до менш важкого похмілля ().

Одне дослідження на тваринах також виявило, що змішування алкоголю з енергетичними напоями призвело до більш серйозного похмілля, ніж лише алкоголь, однак необхідні дослідження на людях ().

Змішування алкоголю з енергетичними напоями може також посилити бажання пити, що призведе до більшого споживання алкоголю та більш серйозного похмілля ().

Однак загальна кількість споживаного алкоголю набагато більше впливає на тяжкість похмілля, ніж тип споживаного алкоголю.

Високоочищені форми алкоголю, такі як горілка, можуть спричиняти менш інтенсивне похмілля, ніж темні спиртні напої або спиртні напої, змішані з енергетичними напоями. Однак кількість споживаного алкоголю все ще є більшим фактором.

Інші корисні поради

Ось кілька додаткових порад щодо запобігання похмілля та полегшення симптомів:

• Використовуйте модерацію: Найкращий спосіб запобігти похмілля - це спочатку не пити занадто багато. Помірність визначається як до одного напою на день для жінок або двох напоїв на день для чоловіків ().
• Темп: Ваш організм може одночасно метаболізувати лише певну кількість алкоголю. Перевищення цієї межі призводить до накопичення алкоголю в крові та відчуття сп’яніння. Самостійний темп може допомогти запобігти цьому.
• Їжте їжу під час пиття: Вживання їжі під час пиття може уповільнити всмоктування алкоголю, що може допомогти з поміркованістю та зменшити ризик похмілля ().
• Залишайтеся зволоженим: Дегідратація є поширеним побічним ефектом вживання алкоголю. Це можна запобігти, попиваючи воду між алкогольними напоями та питною водою перед сном ().
• Сон: Сон принаймні через 7 годин після вживання алкоголю пов’язаний з менш важким похміллям у студентів коледжу ().
• Поснідати: Сніданок може забезпечити стабільний рівень цукру в крові, що може допомогти зменшити почуття нудоти, головного болю або тремтіння ().
• Візьміть знеболювальний засіб НПЗЗ: Надмірне запалення відіграє роль у симптомах похмілля, тому протизапальні знеболюючі засоби можуть допомогти вам почуватись трохи краще ().
• Електроліти: Якщо після випиття ви відчували блювоту або діарею, важливо замінити втрачені електроліти. Напої з посиленим електролітом, такі як Pedialyte, Gatorade або Smart Water, є загальними варіантами ().
• Вітаміни та мінерали: Селен, цинк та багато інших мінералів та вітамінів необхідні для метаболізму алкоголю та зменшення симптомів похмілля. Таким чином, правильне харчування також може допомогти, але потрібні додаткові дослідження ().

Хоча лікування похмілля «шерстю собаки» не рекомендується, існує безліч інших способів запобігти або зменшити симптоми похмілля.

Суть

«Шерсть собаки» - це засіб від похмілля, яке передбачає вживання більше алкоголю для зменшення симптомів похмілля.

Хоча це може запропонувати тимчасове полегшення, воно лише затримує неминуче, оскільки похмілля повернеться, як тільки ви перестанете пити.

Цей метод також може збільшити ризик алкоголізму і не рекомендується.

Інші корисні методи запобігання або полегшення похмілля включають помірне вживання алкоголю, вживання їжі, підтримання гідратації, хороший сон та прийом знеболюючого засобу від НПЗЗ.