Хелсі каже, що садівництво в ці дні забезпечило їй так необхідний "емоційний баланс"

Зміст

• Огляд для

Після того, як пандемія коронавірусу (COVID-19) призвела до місячних карантинних розпоряджень по всій країні (і по всьому світу), люди почали шукати нові захоплення, щоб заповнити свій вільний час. Але для багатьох ці захоплення стали не просто хобі. Вони стали основними методами самообслуговування, які допомагають полегшити стрес, викликаний не лише COVID-19, а й громадянськими заворушеннями після нещодавніх вбивств поліцією Джорджа Флойда, Бреонни Тейлор та незліченної кількості інших представників чорношкірої спільноти.

ICYMI, Хелсі нещодавно присвятила себе справам, які підтримують як зусилля з допомоги COVID-19, так і рух Black Lives Matter. Ще в квітні вони пожертвували 100 000 масок для осіб медичним працівникам, які цього потребують; нещодавно їх помітили на протестах Black Lives Matter, які надавали першу допомогу пораненим. Вони також щойно розпочали ініціативу фінансування чорних творців, яка має на меті надати кошти, щоб допомогти чорношкірим художникам та творцям донести їхні роботи до ширшої аудиторії.

TL; DR: Холсі робила найбільший, і вона заслуговує на якісні простої. Її найпопулярніший засіб для зняття стресу в наші дні: садівництво.

У четвер співачка з гурту «Цвинтар» поділилася фотографіями своєї пишної зелені в Instagram, зазначивши, що її нове хобі було «нагородою, яку [вони] ніколи не могли уявити».

«Моменти простоти, як цей, важливі для емоційної рівноваги», — продовжили вони у своєму підписі. (За темою: Керрі Вашингтон і активіст Кендрік Семпсон розповіли про психічне здоров’я в боротьбі за расову справедливість)

Якщо у вас вже є досвідчений зелений палець, ви, напевно, знаєте, що садівництво - незалежно від того, чи ви займаєтесь вирощуванням кімнатного саду чи вирощуєте рослини на вулиці - може бути тузом для вашого психічного та фізичного здоров’я. Численні дослідження підтверджують зв'язок між садівництвом і поліпшенням здоров'я, включаючи поліпшення задоволеності життям, психологічний добробут і когнітивні функції. У документі від 2018 року дослідники Лондонського Королівського коледжу лікарів навіть рекомендували лікарям призначати пацієнтам деякий час перебування в зелених зонах - з акцентом на догляд за рослинами та зеленню - як "цілісну терапію" для дорослих будь -якого віку. «Садовництво або просто прогулянки зеленими насадженнями можуть бути важливими для запобігання та лікування поганого здоров’я», — пишуть дослідники. "Це поєднує фізичну активність із соціальною взаємодією та впливом на природу та сонячне світло", що, у свою чергу, може допомогти знизити кров'яний тиск та підвищити рівень вітаміну D, згідно з дослідженням. (За темою: Як одна жінка перетворила пристрасть до фермерства у справу свого життя)

"Рослини змушують мене посміхатися і робити саме те, що виявили дослідження - знижують мій стрес і піднімають настрій", - раніше розповіла нам Мелінда Майерс, експерт із садівництва та ведуча серії DVD "Як виростити що завгодно". «Догляд за рослинами, спостереження за тим, як вони ростуть, і безперервне навчання, коли я пробую нові рослини та методи, тримають мене збудженим і зацікавленим у спробі більше і ділитися тим, що я навчився з іншими».

Щодо Хелсі, то співачка, схоже, насолоджується не тільки розслаблюючими аспектами садівництва, а й (буквальними) плодами її праці. «Я їх вирощувала», — написала вона поруч із фотографією зеленої квасолі у своїй історії в Instagram. "Я знаю, що це не дуже багато, але це свідчення найдовшого часу, який я провів на одному місці за вісім років, що дозволило мені навіть зробити це. Для мене це дуже багато".

Навіть якщо садівництво вам не зовсім подобається, нехай допис Хелсі стане нагадуванням про те, щоб подбати про себе в ці стресові часи. "Залишайтеся спокійними та зосередженими", - написала співачка. «Я теж намагаюся зробити це з усіх сил».

Огляд для