Здорове печиво з арахісового масла з 5 інгредієнтів можна приготувати за 15 хвилин

Зміст

• Здорове печиво з арахісового масла з 5 інгредієнтів
• Огляд для

Швидше за все, ви знаєте і любите класичне печиво з арахісовим маслом. (Знаєте, тих, кого ви зможете розмотати виделкою.)

Хоча традиційний рецепт печива з арахісового масла наповнений маслом і цукром, є є більш здоровий спосіб зробити це, але все ще дійсно має приємний смак справжній добре. Цей поворот рецепта наповнений тією ж добротою з арахісового масла, якій ви не зможете встояти-проте вони також не містять молочних продуктів, глютену, рафінованого цукру та яєць. (Так, так, вони теж вегани.) Найкраща частина? Вам знадобиться всього п’ять інгредієнтів і 15 хвилин, щоб зробити їх! (Також спробуйте ці білкові печива з авокадо від тренерів Tone It Up.)

З мигдальним борошном як борошняною основою та підсолодженим чистим кленовим сиропом, це печиво порадує будь-якого любителя арахісового масла – не будучи справжньою ласкою. (Пов'язано: Все, що вам потрібно знати про горіхове масло)

Здорове печиво з арахісового масла з 5 інгредієнтів

Готує: від 18 до 28 печива

Інгредієнти

• 1 склянка вершкового арахісового масла
• 1 1/2 склянки мигдального борошна
• 1/2 склянки чистого кленового сиропу
• 2 чайні ложки ванільного екстракту
• 1 чайна ложка розпушувача

Напрямки

1. Розігрійте духовку до 350°F. Застеліть велике деко пергаментним папером.
2. У кухонному комбайні змішайте всі інгредієнти. Імпульс до утворення трохи липкого тіста. Якщо у вас немає кухонного комбайна, перемішайте тісто ручним міксером.
3. Скачайте тісто в невеликі кульки. Якщо ви хочете печиво більшого розміру, зробіть кульки трохи більшими, і рецепт дасть близько 18 печива. Якщо ви хочете менше печива, розкачайте кульки з меншої сторони, щоб вийшло близько 28 печива.
4. Рівномірно викладіть кульки тіста на деко. За допомогою тильної сторони виделки надрукуйте хрестики на кожній кульці, трохи розплющивши печиво.
5. Випікати 6-7 хвилин. Тісто все одно буде м’яким, а нижня частина печива має злегка підрум’янитися. (Це печиво може легко підгоріти, тому уважно стежте за ними.)
6. Дайте печиву трохи охолонути на деку, перш ніж перекласти на решітку для охолодження.

Факти харчування на печиво (якщо воно дає 28): 110 калорій, 8 г жиру, 1 г насиченого жиру, 7 г вуглеводів, 1 г клітковини, 5 г цукру, 3 г білка

Огляд для