Вплив на безпліддя. Ось як поводитись

Зміст

• Безпліддя і романтичні стосунки
• Безпліддя і дружба
• Безпліддя і ваші батьки
• Безпліддя і старші діти
• Як підтримувати свої стосунки, стикаючись з безпліддям
• Визначтесь, кому можна довіряти, і поділіться своїм досвідом
• Створюйте нові зв’язки
• Попросіть про підтримку, яка вам потрібна
• Знайте свої тригери
• Зробіть місце для романтики та веселощів
• Отримати підтримку

Безпліддя може бути самотньою дорогою, але не потрібно йти нею поодинці.

Не можна заперечувати той факт, що безпліддя може сильно вплинути на ваше психічне та фізичне здоров'я.

Гормони, розчарування, голки та тести впливають на ваше самопочуття. Немає способу описати непереборний біль, пов’язаний із спробою - і невдачею - побудувати нове життя та нову сім’ю за допомогою своєї пачки радості.

Але все рідше говорять про вплив безпліддя на струм стосунки у вашому житті.

свідчить про те, що безпліддя часто є дуже самотнім переживанням, що погіршується лише різкими змінами, які воно спричиняє у ваших існуючих стосунках. Сором, збентеження та стигма - все це має наслідки. Фінансове напруження, відсутність спілкування та суперечливі стратегії подолання можуть становити серйозні розриви між вами та коханими у вашому житті.

Звичайно, ваш досвід може відрізнятися залежно від ваших унікальних обставин. І все-таки є кілька загальних тем, про які говорять воїни про безпліддя, які роблять і без того самотню дорогу ще більш безплідною.

Безпліддя і романтичні стосунки

Ніщо не вбиває любовного настрою краще, ніж військовий, щомісячний графік приуроченого сексу. Тоді душевне розчарування та знання того, що вам доведеться все це зробити за кілька коротких тижнів, додає стресу.

Не дивно, що один із 2004 року виявив, що чоловіки у безплідних парах, як правило, відчувають менше задоволення в спальні. Це, ймовірно, через психічний тиск, який потрібно виконувати щомісяця. Це ж дослідження також виявило, що жінки часто повідомляють про менше задоволення своїми шлюбами. У одностатевих пар, хоча секс не є засобом зачаття, стрес від самого процесу допоміжної репродуктивної технології (АРТ) може викликати проблеми з близькістю.

Крім того, багато негативних емоцій виливається на партнерів. Іншими проблемами у нашому житті можуть поділитися плітки-пиріжки найкращих друзів, чат-чати з водяними кулерами та сімейні сесії. Але багато пар вирішують тримати боротьбу з безпліддям у таємниці. Результат - великий тиск на одну людину за підтримкою.

У більшості пар люди справляються з розчаруванням і сумом по-різному. Ви можете в кінцевому підсумку почуватись ображеними, коли ваш партнер звинувачує вас у «надмірній реакції» або «катастрофічній ситуації».

Тим часом ти можеш відчувати, що твій партнер "не байдуже". Або, можливо, у вас є партнер, який реагує на ваш смуток, намагаючись “виправити” непоправне. Можливо, все, що ви дійсно хочете - це щоб вони сиділи з вами у вашому смутку і розуміли.

Вини та образи можуть легко вплинути на пари, які проходять лікування безпліддя. Якщо ви жінка, яка проходить інвазивне лікування безпліддя внаслідок чоловічого фактора безпліддя, ви можете відчувати образу після кожної ін’єкції, забору крові або негативного тесту на вагітність. Або, якщо лікування є результатом вашого власного діагнозу, ви можете почуватись звинуваченим у "дисфункції" вашого організму.

У одностатевих пар питання про те, хто несе тягар лікування, або хто винагороджений за досвід біологічного батьківства, також може викликати напругу.

Потім виникає фінансова напруга. Такі процедури, як запліднення in vitro (ЕКО), зазвичай, коштують приблизно 15 000 доларів США і більше за базовий цикл прийому ліків, згідно із Плановим батьківством. І кожен цикл АРТ пропонує лише шанс «нормальних» пологів для жінок до 35 років. «Нормальні» пологи - це доношена вагітність, результатом якої є одне живо народження дитини зі здоровою вагою.

Рівень успіху може суттєво відрізнятися залежно від віку дитини, що зачала, діагнозу безпліддя, використовуваної лабораторії та клініки. Парам часто доводиться рефінансувати свій будинок, брати позики та розтягуватися, щоб платити за лікування.

І все-таки, немає обіцянки, що зрештою ви побачите дитину. Якщо лікування не дає результатів, втрата може бути ще більш значною. Одне з досліджень 2014 року, в якому взяли участь майже 48 000 жінок, припускає, що пари, які не мали успіху у лікуванні фертильності, мають до трьох разів більше шансів припинити свої стосунки.

Безпліддя і дружба

Якщо ви перебуваєте у найкращих дітородних роках, ви, мабуть, оточені іншими людьми в подібний сезон життя. Це означає, що канали Facebook завалені дитячими горбиками та синіми та рожевими кулями. Коли ви боретеся з безпліддям, здається, що кожна людина, яку ви бачите в продуктовому магазині чи собачому парку, штовхає коляску або розгойдує шишку. Ця ілюзія стає реальністю, коли ваші найкращі друзі починають ділитися новинами про вагітність.

Хоча ви можете захотіти обсипати свого BFF подарунками, як чарівні речі, і приймати почесті, подібні до "хрещених" для їхньої дитини, вам може бути неприємно бачити їх. Можливо, ви навіть не захочете поговорити з ними, намагаючись врегулювати своє розчарування. Якщо вони знають про боротьбу вашої дитини з вихованням немовлят, ваші друзі можуть спробувати уникнути того, щоб вам було погано, дистанціюючись від вас.

Тим часом, якщо ви зумієте зібратися з енергією, щоб усміхнути собі обличчя, коли ви скажете: «Я так радий за вас», ваша реакція може виявитися незграбною або підробленою. Не дивно, що в той час, коли вам найбільше потрібні ваші друзі, випливає, що самоізоляція є загальним явищем.

Порівняно з вашими бездітними друзями, у вас зовсім інший, складний сезон життя. Можливо, ви навіть захочете захистити їх від знання про виклики, які можуть виникнути при створенні сім'ї.

Незважаючи на те, що ваші друзі все ще проводять пальцем по Tinder і купують послугу по пляшках, ви заставляєте своє помешкання для лікування ліків від народжуваності та повністю витрачаєте свій щомісячний цикл. Однак більшість людей, які ніколи не намагалися завагітніти, все ще думають, що завагітніти чи завагітніти когось іншого так просто, як зламаний презерватив або пропущена таблетка. І це може бути для них!

Для одностатевих пар народження дитини, природно, складніше. Там можуть бути донорські яйцеклітини або сперма, а також складний світ сурогатного материнства для дослідження. Ви можете виявити себе невпевненими в тому, про що поговорити з друзями, оскільки весь ваш світ сповнений понять, про які вони ніколи раніше не думали.

Безпліддя і ваші батьки

Навіть для пар, які не борються з безпліддям, питання "Коли я збираюся онука?" дратує автофокусування. Але коли все, що ви хочете, - це мати можливість подарувати своїм батькам фотографію ультразвуку в рамці як подарунок-сюрприз, це невинне питання починає справді боляче.

Багато пар страждають через місяці безпліддя та лікування ЕКО, не кажучи нікому в своєму житті. Деякі можуть не хотіти змусити своїх батьків хвилюватися, а інші не хочуть розчаровувати їх передчасно, коли вагітність не дотримується.

Щоб уникнути незграбних розмов - настільки добрих, наскільки вони можуть бути, - ви можете відчути потребу уйти зі своєї родини. Можливо, ви захочете уникати сімейних посиденьок, де сторонні погляди аналізують ваш гардероб і вибирають напої, а жарти з немовлят обов’язково летять.

Для людей з дуже традиційними батьками або одностатевих пар, сім'ї яких борються зі своєю особистістю, АРТ, подібне до ЕКО, може розглядатися як морально неправильне. Це додає ще один рівень стресу, якщо ви страждаєте мовчки.

Безпліддя і старші діти

Якщо ви стикаєтесь із вторинним безпліддям (труднощі із зачаттям після народження дитини) або проходите лікування безпліддя для дитини номер два-три, на додаток до щоденного безпліддя виникає додатковий тиск догляду за дитиною. Між дресируванням на горщики, тренуванням сну та безперервними діями життя малюків важко знайти час, щоб додати “займатися сексом” до свого вже насиченого (і виснажливого) графіка.

Бути присутнім для старших дітей важко, якщо ви страждаєте безпліддям. Спроба завагітніти може означати пропуск ранкової програми дитини, коли ви ходите на раннє УЗД або забір крові. Це також означає, що ви можете бути занадто виснаженими, щоб приділити своєму малюкові час і увагу, яких вони жадають. Фінансова напруга може означати менше сімейних канікул або менше заходів, щоб ваші діти були щасливими та зацікавленими.

Часто наші малі занадто молоді, щоб розуміти, що на шляху ще одна дитина. Їм важко зрозуміти, чому їхні батьки б'ються і занадто емоційно виснажені, щоб співати "Дитячу акулу" в десятий раз того дня.

Провина батьків надзвичайно хороша, але перед вибором подарувати дитині брата або сестру за рахунок того, щоб приділити їй увагу зараз, здається, що ти згораєш.

Як підтримувати свої стосунки, стикаючись з безпліддям

Проходячи лікування плідності, ваше соціальне коло може відчувати себе по-справжньому тісним і маленьким. Може здатися, що це лише ви, ваш партнер і ваш лікар, які рухаєтеся по непевних дорогах, що попереду. Якщо у вашому житті стосунки напружені в той час, коли вони вам найбільше потрібні, ось кілька порад, які допоможуть зберегти їх міцними.

Визначтесь, кому можна довіряти, і поділіться своїм досвідом

Рівень комфорту у кожного різний, коли справа доходить до спільного подорожі безпліддя. Якщо ви виявили, що мовчання змушує ваші стосунки відчувати роз’єднаність, подумайте про те, щоб вибрати одного чи двох людей, яким можна повірити.

Можливо, це хтось, кого ви знаєте, також боровся з безпліддям, хтось, хто дає добрі поради, або хтось, кого ви знаєте, не засуджує і добре слухає. Спробуйте відкритися одній людині і подивіться, як це відчувається. Або, якщо конфіденційність - це те, що ви цінуєте, і це викликає у вас занепокоєння ділитися новинами, може допомогти приєднання до анонімної групи підтримки.

Створюйте нові зв’язки

Хоча безпліддя - це самотній досвід, насправді ви не самі. Кожна восьма пара бореться з безпліддям, а лікування безпліддя для одностатевих пар зростає. Це означає, що багато людей, яких ви знаєте, також мовчки страждають.

Незалежно від того, спілкуєтесь ви з іншими людьми в Інтернеті, у вашій клініці чи через інші групи підтримки безпліддя, за допомогою цього процесу ви можете створити нові дружні стосунки та зв’язки, що тривають.

Попросіть про підтримку, яка вам потрібна

Незалежно від того, чи ви вирішили поділитися своїм досвідом, чи зберігаєте його між собою та своїм партнером, повідомте своїй системі підтримки той тип спілкування, який вам потрібен. Вони не знатимуть, чи подобаються вам часті реєстрації, чи слід чекати, поки ви зв’яжетесь з ними. Повідомте їх, що вам подобається.

Так само і з вашим партнером, якщо ви хочете, щоб він сидів у вашому смутку з вами, а не намагався “виправити” проблему, скажіть їм це. Або якщо вам потрібен хтось, хто відговорить вас від уступу і дасть вам реалістичний світогляд, попросіть те, що вам потрібно. Стиль спілкування у всіх різний. Ми не обробляємо горе і смуток однаково.

Знайте свої тригери

Якщо відвідування дитячого душу або дитячого дня народження для вас занадто болюче, це нормально відмовитись.

Це не означає, що вам потрібно повністю відійти від цих стосунків (звичайно, якщо ви цього не хочете). Вирішіть, що найкраще для вашого психічного здоров’я. Знайдіть інші способи зв’язку з людьми, які не так зосереджені на дитині чи вагітності.

Зробіть місце для романтики та веселощів

Хоча секс може викликати почуття сподівання, занепокоєння та розчарування, ви все одно можете бути близькими без натиску сексу.

Спробуйте запланувати щотижневу нічну дату або просто обнятися випадковим вечором у вівторок. Можливо, ви разом займетеся спортом, підете на комедійне шоу або спечете пиріг. Незважаючи на те, що безпліддя може відчувати себе темною хмарою, воно не повинно красти сонячне світло щоразу.

Отримати підтримку

Багато клінік народжуваності направляють людей на пари або на індивідуальну терапію для вирішення проблем, пов'язаних з безпліддям. Якщо ви боретеся або вам і вашому партнерові потрібно потрапити на одну сторінку, не соромно звертатися за допомогою.

Існує турецьке прислів'я, яке говорить: "Жодна дорога не довга, коли хороша компанія". Хоча безпліддя може змінити важливі стосунки у вашому житті, є шанс змусити ці зміни спрацювати для ви. Спробуйте перетворити досвід на особисте зростання. Знайдіть село, яке доставить те, що вам потрібно. Ти не самотній.

Еббі Шарп є зареєстрованим дієтологом, телевізійним та радіоперсоналом, блогером їжі та засновником Abbey’s Kitchen Inc. Вона є автором книги Mindful Glow Cookbook, не дієтичної кулінарної книги, призначеної для того, щоб надихнути жінок на відновлення стосунків із їжею. Нещодавно вона заснувала батьківську групу у Facebook під назвою Millennial Mom’s Guide to Mindful Planing Planing.