Як Кері Рассел отримала бойову форму для американців

Зміст

• Огляд для

Щоб зіграти запеклого, безстрашного агента КДБ у її хітовому серіалі FX Американці, актриса Кері Рассел навчався у Авітала Цейслера, експерта з самооборони та рукопашного бою, який консультує приватні охоронні компанії. Цейслер також є засновником Soteria Method™, ексклюзивного методу самозахисту для жінок. А її досвід у крав-магі — вміння, якому Рассел навчився, щоб удосконалити свій супержорстокий характер — зробили її ідеальним тренером для цієї роботи.

Цейслер працював із зіркою три дні на тиждень по кілька годин на сеанс протягом місяця, зосереджуючись на основах самооборони. Переживши сексуальне насильство в підлітковому віці, Зейслер має на меті розширити можливості жінок скрізь, в Голлівуді та за його межами. "Я дуже наполегливо працюю над тим, щоб переосмислити самозахист і пролити на нього позитивне світло. Йдеться про те, щоб ослабити емоційний захист, щоб створити найкраще можливе життя, але все ж навчитися захищати себе", - каже вона. "Я придумав спосіб отримати тіло, яке я хочу, як жінка, водночас будучи в змозі боротися, як чоловік".

І Рассел може засвідчити тренування: "У мене на тренуванні була кривава губа, якою я пишаюся, хоча ти повинен побачити іншого хлопця", - пожартувала вона. «Так тренування змушує вас почувати себе люто. Я, як правило, сідає в метро і не зводить очі. Але я б залишив ці тренування, дивлячись людям у очі, як «суп?»

Ми поспілкувалися один на один з надихаючим тренером, щоб дізнатись подробиці про бойову фігуру Рассела.

Форма: Яка ваша мета була під час тренування Кері?

Авітал Зейслер (Арізона): Вона грає агента КДБ у серіалі, тому я дійсно працював над підготовкою Кері як фізично, так і морально, щоб вона виглядала справжньою на камеру. Це було дуже інтенсивно, тому що я хотів переконатися, що її м’язова пам’ять розвивається належним чином, щоб її рухи були послідовними під час кожного фотографування.

Форма: Які особливості вашого спільного навчання?

AZ: Я розповів їй про основи та основи самооборони. Я також хотів, щоб вона зрозуміла механіку своїх рухів. Жінкам дуже важливо знати, як правильно наносити удари, тому я включаю технічний аспект самозахисту в кондиціонування на основі продуктивності. Ви можете займатися кікбоксингом, але якщо ви постійно робите це неправильно, ваша пам’ять м’язів назавжди вплине на спосіб удару в ситуації, коли вам доведеться захищатися. Зосередьтесь на концепціях та прагніть до послідовності, і ви побачите, як ви перетворюєтесь на зброю, а не думаєте про те, скільки у вас залишилося повторень.

Форма: Яким ударам ви її навчили?

AZ: Починаючи з ударів верхньою частиною тіла, я зосередився на прямих ударах з такими варіаціями, як удар долонею. Потім я перейшов до різних ударів ліктями, верхніх ударів, гачкових ударів і ударів кулаком молотком, а потім до бою нижньою частиною тіла, включаючи удари ногами, удари ногою і бічні. З Кері чудово працювати, вона так інтенсивно тренувалась і швидко навчилася. Побачити, як хтось трансформується фізично та емоційно, не приносить задоволення. Коли я навчився робити це для себе, це змінило мене.

Натисніть тут для тренування Кері Рассел для Американці.

Огляд для