Як довго тривають симптоми непереносимості лактози?

Зміст

• Як довго тривають симптоми непереносимості лактози?
• Як довго тривають інші симптоми непереносимості їжі?
• Як довго триває лактозна непереносимість?
• Коли звернутися до лікаря
• Тест на толерантність до лактози
• Тест на дихання на водень
• Тест на кислотність стільця
• Життя при непереносимості лактози
• Винос

Непереносимість лактози - це неможливість перетравлення цукру в молоці, званої лактозою. Це поширена проблема, яка стосується до 68 відсотків людей.

Зазвичай у вашому тонкому кишечнику виробляється фермент, який називається лактаза, щоб розщеплювати молекули лактози. Якщо у вас непереносимість лактози, ваш організм не виробляє достатню кількість цього ферменту, щоб ефективно розщеплювати молочний цукор, коли вживаєте молочні продукти.

Неможливість розщеплення лактози призводить до таких симптомів, як:

• газ
• нудота
• здуття живота
• діарея
• біль у животі
• бурчання в животі
• блювота

Симптоми непереносимості лактози схожі з іншими проблемами травлення, такими як синдром роздратованого кишечника (СРК). Однак різноманітна їжа може спровокувати СРК, тоді як непереносимість лактози обмежується молочною.

Також можлива алергія на молоко, яка відрізняється від непереносимості лактози. Алергія на молоко викликає імунну відповідь, яка може призвести до більш серйозних симптомів, таких як:

• задишка
• набряк горла
• поколювання навколо рота

Симптоми непереносимості лактози зазвичай починаються через 30 хвилин до 2 годин після вживання молока і повинні згасати, коли молоко, яке ви спожили, повністю пройде через вашу травну систему - протягом приблизно 48 годин.

Як довго тривають симптоми непереносимості лактози?

Непереносимість лактози зазвичай не є серйозним станом, але може викликати шлунковий дискомфорт.

Виразність ваших симптомів може змінюватися залежно від кількості споживаної лактози та кількості лактази, яку виробляє ваш організм.

Усі симптоми непереносимості лактози повинні усунутись протягом приблизно 48 годин, якщо не раніше. Ці симптоми триватимуть до тих пір, поки лактоза знаходиться у вашій травній системі:

• Здуття живота. Здуття живота викликається попаданням в кишечник води і газу. Біль у животі часто відчувається навколо пупка.
• Нудота. Ви можете відчути нудоту протягом 2 годин після вживання молочних продуктів, якщо у вас є непереносимість лактози.
• Діарея. Неперетравлена ​​лактоза бродить у вашій кишці та призводить до посилення затримки води.
• Газ. Коли лактоза бродить у вашій кишці, це може призвести до накопичення водню, метану та вуглекислого газу.
• Біль. Біль у черевній області є характерною для людей з непереносимістю лактози. Біль, як правило, відбувається від попадання газу, що притискається до стінок кишечника.

Як довго тривають інші симптоми непереносимості їжі?

Непереносимість їжі та харчова алергія можуть викликати шлунковий дискомфорт.

Харчова алергія викликає реакцію імунної системи, яка може викликати серйозні симптоми у всьому організмі, наприклад, набряк горла. Непереносимість їжі викликана неможливістю розбити певну їжу і зазвичай викликає лише симптоми, які впливають на вашу травну систему.

Ось як довго ви можете очікувати, що симптоми інших проблем із травленням триватимуть:

• СПК. Симптоми СРК можуть тривати від днів до місяців.
• Молочна алергія. Симптоми молочної алергії зазвичай починаються протягом 2 годин після вживання молока, але можуть затягнутися до 72 годин, якщо молоко продовжує вживати.
• Непереносимість глютену. Непереносимість глютену - все життя, яке спалахує незабаром після вживання глютену і може тривати за один день.
• Непереносимість алкоголю. Люди з непереносимістю алкоголю часто помічають симптоми протягом 20 хвилин після випиття, і симптоми можуть тривати, поки алкоголь не покине вашу систему.

Як довго триває лактозна непереносимість?

Непереносимість лактози не піддається лікуванню. Це викликано дефіцитом ферменту лактази, і зараз немає можливості збільшити вироблення в організмі цього ферменту.

Деякі люди можуть отримати користь від прийому таблеток лактази перед їжею, що містить молочну залозу. Однак планшети працюють не для всіх.

Коли звернутися до лікаря

Незважаючи на те, що непереносимість лактози може бути незручною, це зазвичай не є серйозним станом.

Якщо ви підозрюєте, що у вас є непереносимість лактози, можливо, ви захочете відвідати лікаря, щоб виключити інші стани травлення та отримати підтвердження свого діагнозу. Лікар може перевірити вас одним із трьох способів.

Тест на толерантність до лактози

Під час тесту на толерантність до лактози лікар візьме пробу крові та вивчить рівень глюкози натще. Потім ви будете пити рідину, що містить лактозу. Протягом наступних кількох годин лікар порівняє рівень глюкози в крові з базовим рівнем.

Якщо рівень глюкози не підвищений, це означає, що ваш організм не здатний розщеплювати лактозу на окремі цукру, і ви непереносимі лактози.

Тест на дихання на водень

Під час тестування на водневе дихання ви будете пити рідину з високою концентрацією лактози. Потім лікар виміряє кількість водню у вашому диханні.

Якщо ви не маєте лактози, ферментована лактоза у вашій кишці виділить зайвий водень у диханні.

Тест на кислотність стільця

Тест на кислотність стільця зазвичай застосовується лише дітям, які не можуть бути перевірені іншими методами. Тест розглядає кислотність зразка калу для перевірки на неперетравлену лактозу у вигляді молочної кислоти.

Життя при непереносимості лактози

Непереносимість лактози може не піддаватися лікуванню, але є способи управління своїми симптомами.

• Їжте менші розміри порцій. Деякі люди з непереносимістю лактози можуть впоратися з невеликою кількістю молочних продуктів. Ви можете спробувати з'їсти невелику кількість молочної залози і побачити, як реагує ваш організм, перш ніж повільно збільшувати розміри порцій.
• Приймайте таблетки ферменту лактази. Прийом таблеток без рецепта, що містять фермент лактазу перед їжею, може допомогти вам споживати молочні продукти. Однак планшети працюють не для всіх людей.
• Приймайте пробіотики. Дослідження свідчать, що споживання пробіотиків може допомогти зменшити симптоми непереносимості лактози.
• Виключити види молочних продуктів. Тверді сири, вершкове масло та йогурт природно нижчі за вміст лактози, ніж інші види молочних продуктів.
• Спробуйте продукти без лактози. У багатьох продуктових магазинах продаються молочні продукти, які не містять лактози, або значно знижують кількість молочної продукції.

Винос

Симптоми непереносимості лактози зазвичай починаються від 30 хвилин до 2 годин після вживання молочних продуктів.

Симптоми тривають, поки лактоза не проходить через вашу травну систему, приблизно до 48 годин пізніше.

Виразність ваших симптомів може бути легкою або сильною залежно від того, скільки молочної їжі ви їсте.

Непереносимість лактози може ускладнити отримання щоденної рекомендованої кількості кальцію. Ви можете отримати користь від включення в свій раціон більше джерел кальцію, що не містять молочних продуктів, таких як:

• консервований лосось
• сардини
• насіння
• збагачене молочне молоко
• шпинат і капуста
• квасоля та сочевиця
• брокколі
• мигдаль
• апельсини
• інжир
• тофу
• ревінь