Тримаючись у своєму кормі

Зміст

• М'язи, які тримаються в кормі
• Puborectalis м'яз
• Зовнішній анальний сфінктер
• Потяг до какання
• Як довго ти можеш без какання?
• Що станеться, якщо ви не какаєте?
• Нетримання калу
• Винос

Іноді трапляються випадки, коли вам потрібно утримати кишечник, наприклад, коли:

• Поруч немає туалету.
• Ваша робота - наприклад, медсестра чи викладання - пропонує обмежені можливості для перерви.
• До туалету є довга черга.
• Вам незручно в санітарних умовах наявного туалету.
• Ви не хочете користуватися туалетом у громадських місцях.

Добре триматися в кормі, поки не вдасться їхати раз у раз, але регулярне тримання у кормі може призвести до ускладнень.

Читайте далі, щоб дізнатись про м’язи, які утримуються у вашому кормі, що може трапитися, якщо ви занадто часто його тримаєте, та багато іншого.

М'язи, які тримаються в кормі

Ваші м’язи тазового дна утримують ваші органи на місці. Вони відокремлюють порожнину малого тазу від промежини. Це область між вашими геніталіями та анусом.

Основним м’язом тазового дна є м’яз підйомника. Він складається з:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis м'яз

Пуборектальний м’яз розташований на маленькому кінці воронки, зробленої підйомною трубою. Цей U-подібний м’яз підтримує анальний канал. Це також створює кут на аноректальному з’єднанні. Це між прямою кишкою і анальним каналом.

Ваші пуборектальні м’язи відіграють важливу роль у сприянні вигнанню та утриманню кормів.

Коли він стискається, він туго натягує пряму кишку, як запірний клапан, обмежуючи потік. Коли ви розслаблені, щоб пройти дефекацію, кут випорожнення калу випрямляється.

Зовнішній анальний сфінктер

Коло зовнішньої стінки анального каналу та анального отвору - це шар добровільного м’яза, відомий як зовнішній сфінктер. За бажанням ви можете змусити його стискатися (закриватися) і розширюватися (відкриватися), щоб або утримуватися в кормі, або робити дефекацію.

Якщо ви не поруч із ванною кімнатою, і вам доведеться какати, ви можете спробувати маніпулювати цими м’язами, щоб утримати їх, поки не зможете:

• Стисніть сідниці щоками. Це може допомогти тримати м’язи прямої кишки напруженими.
• Уникайте присідань. Спробуйте замість цього стояти або лежати. Це не природні позиції для спорожнення кишечника, і це може "обдурити" ваше тіло, щоб воно не ходило.

Потяг до какання

Коли ваша пряма кишка, орган у формі трубки в кінці товстої кишки, заповнюється кормом, вона розтягується. Ви відчуєте це як потяг до спорожнення кишечника. Щоб утримати його, м’язи навколо прямої кишки підтягнуться.

Регулярне ігнорування цього потягу до какання може призвести до запорів. Запор визначається як менше трьох випорожнень на тиждень. Ви також можете напружуватися, коли у вас випорожнення кишечника і проходження жорсткого, сухого стільця.

Як довго ти можеш без какання?

У всіх графік кормів різний. Для деяких нормальним є спорожнення кишечника тричі на день. Інші можуть какати лише три рази на тиждень. Це теж нормально.

Але як довго можна їхати без какає? Це залежить від людини. Однак описує 55-річну жінку, яка пройшла 75 днів без спорожнення кишечника.

Можливо, деякі люди пішли довше, і це просто не було записано. Можливо, інші люди не проіснували б так довго без серйозних ускладнень.

Як би там не було, не рекомендується тримати у какашці тривалий час.

Що станеться, якщо ви не какаєте?

Якщо ви продовжуєте їсти, але не какаєте, це може призвести до ураження калом. Це велике, тверде скупчення калу, яке застряє і не може бути виштовхнуте.

Іншим результатом відсутності дефекації може бути перфорація шлунково-кишкового тракту. Це отвір, який розвивається в шлунково-кишковому тракті через тиск надлишків калових речовин на кишечник.

Якщо це трапляється, а фекальні речовини виливаються в черевну порожнину, їх бактерії можуть викликати важкі і навіть небезпечні для життя симптоми.

Виявлено, що збільшене калове навантаження в товстій кишці збільшує кількість бактерій і створює тривале запалення внутрішньої оболонки товстої кишки. Це фактор ризику розвитку раку.

Дослідження також припускає, що добровільне утримання у вашому кормі також може бути пов'язане з апендицитом та гемороєм.

Нетримання калу

У деяких випадках, можливо, вам не вдасться потримати у своєму кормі. Нетримання калу - це втрата контролю над газом або каканням до такої міри, що спричиняє дистрес або дискомфорт.

Люди, які страждають нетриманням калу, часто не в змозі зупинити раптовий потяг до какання. Це може ускладнити дістатися до туалету, поки не пізно.

Нетримання калу, як правило, перевищує вашу здатність контролювати. Часто це ознака того, що ваша система управління кишечником працює неправильно або щось структурно заважає його роботі.

Одне або кілька станів можуть спричинити нетримання калу, наприклад:

• пошкодження м’язів прямої кишки
• пошкодження нервів або м’язів кишечника та прямої кишки хронічним запором
• пошкодження нервів, що сприймають стілець у прямій кишці
• пошкодження нервів нервів, які контролюють анальний сфінктер
• випадання прямої кишки (пряма кишка потрапляє в задній прохід)
• ректоцеле (пряма кишка виступає через піхву)
• геморой, який заважає анусу повністю закриватися

Нетримання калу - ознака чогось серйозного. Якщо ви підозрюєте, що він у вас є, зверніться до свого лікаря.

Винос

Розмова про какашку може викликати сором. Але якщо у вас виникають проблеми з контролем за потягом до какання, повідомте про це своєму лікарю. Вони можуть діагностувати будь-які основні захворювання, що викликають ваші проблеми, і знайти правильне лікування для вас.