Поради, щоб зробити нігті швидшими

Зміст

• Нігті і ваше здоров'я
• Домашні засоби для росту нігтів
• 1. Приймайте біотин
• 2. Використовуйте затверджувачі нігтів (економно)
• 3. Уникайте склеювання нігтів і токсичних поліролів
• 4. Практикуйте хороший догляд
• Що викликає нездорові нігті?
• Суть

Нігті і ваше здоров'я

Нігті складаються з багатьох шарів твердого білка, званого кератином. Ваші нігті є важливим показником загального стану здоров’я.

Здорові нігті повинні бути гладкими і твердими, без будь-яких вм’ятин або канавок, а також однаковим кольором.

Якщо ваші нігті ростуть повільніше, ніж у середньому, і ви хочете, щоб вони рости швидше, може допомогти кілька домашніх засобів та методів догляду.

Домашні засоби для росту нігтів

Не існує науково доведеного способу змусити нігті рости швидше. Але гарний догляд за своїм тілом за допомогою правильного харчування та використання наступних порад для зміцнення нігтів може допомогти їм відрости і міцними.

1. Приймайте біотин

Біотин - важливий тип вітаміну групи В, який дозволяє організму перетворити їжу на енергію. Також настійно рекомендується в якості доповнення, що сприяє підвищенню міцності волосся і нігтів.

Кілька досліджень на людях припускають, що прийом біотинової добавки щодня може допомогти зміцнити нігті. Деякі вчені стверджують, що доза 2,5 міліграма біотину щодня може покращити силу нігтів всього за кілька тижнів. Біотин можна знайти природним шляхом у:

• пивні дріжджі
• варені яйця
• сардини
• горіхові та горіхові олії
• цільного зерна
• соя та інші боби
• цвітна капуста
• банани
• гриби

Купуйте біотинні добавки в Інтернеті.

2. Використовуйте затверджувачі нігтів (економно)

М’якість нігтів робить нігті більш схильними до ламання, що збільшує потребу в відростанні нігтів. Щоб запобігти ламанню нігтів, фахівці зазвичай рекомендують затверджувачі нігтів. Це речовини, які наносяться на нігті, як лак, і пізніше видаляються засобом для зняття лаку.

Це корисно для зміцнення нігтів і запобігання ламкості на короткий термін. Однак, за словами експертів, тривале використання затверджувачів нігтів іноді може призвести до того, що нігті слабшають і схильні до поломки.

Купуйте затверджувач нігтів в Інтернеті.

3. Уникайте склеювання нігтів і токсичних поліролів

Дослідники виявили, що регулярне використання штучних нігтів може ослабити справжні нігті та зробити їх більш схильними до ламання. Кращий варіант - фарбувати нігті лаками для нігтів, які містять мало або взагалі не мають токсичних хімічних речовин, наприклад:

• толуол
• формальдегід
• дибутилфталат (DBP)

Шукайте склади на водній основі, які вказують на відсутність токсинів. Деякі популярні бренди нетоксичних лаків для нігтів включають Acquarella та Suncoat.

4. Практикуйте хороший догляд

Регулярне догляд за нігтями також може допомогти підвищити силу ваших нігтів, заохочуючи ріст і зменшуючи ламкість. Деякі способи збереження нігтів включають:

• зберігаючи нігті сухими та чистими, що запобігає росту бактерій під ними
• використовуючи гострі манікюрні ножиці або машинки для стрижки нігтів прямо поперек, а потім використовуючи їх для округлення кінчиків нігтів в м'яку вигин
• зволожуючи руки і нігті лосьйоном, обов’язково втираючи його в нігті, особливо біля основи, де розташовані кутикули
• уникати кусання нігтів або надрізання нігтів занадто коротко

Інтернет-магазин манікюрних ножиць та стрижок для нігтів.

Що викликає нездорові нігті?

Погане самопочуття може спричинити аномальний ріст нігтів. Деякі поширені проблеми росту нігтів включають:

• зміни кольору
• зміни товщини або форми
• відділення нігтя від навколишньої шкіри
• кровотеча
• набряк або біль навколо нігтів
• повільно зростаючі нігті

Повільніше зростаючі нігті приходять з віком, але також можуть бути ознакою хвороби або дефіциту харчування. Вони навіть можуть бути викликані деякими ліками.

Гормони також відіграють певну роль в русі росту нігтів. У молодших людей, як правило, швидше ростуть нігті, ніж у людей старшого віку, а у чоловіків і вагітних жінок спостерігається швидший ріст нігтів, ніж у інших. У здорових дорослих середній приріст нігтів становить приблизно 3,5 міліметра на місяць - приблизно за товщину шапки кулькової ручки.

Суть

Ваші нігті - це відображення вашого загального здоров’я. Важливо дотримуватися здорового харчування, якщо ви хочете міцні, швидко зростаючі, здорові нігті. Це передбачає вживання збалансованої дієти, наповненої свіжими фруктами та овочами, пісними джерелами білків, достатньою кількістю вуглеводів та великою кількістю корисних жирів.

Однак іноді нігтям потрібно трохи допомогти оздоровитись і міцніше. Ось де домашні засоби можуть допомогти. Пам'ятайте, ви не можете змусити нігті частіше рости швидше. Але якщо ви будете піклуватися про них, вони зміцняться і триватимуть довше, роблячи їх менш схильними до поломки.