Гіпервітаміноз А

Зміст

• Причини гіпервітамінозу А
• Отримання необхідної кількості вітаміну А у вашому раціоні
• Скільки вітаміну А потрібно?
• Симптоми гіпервітамінозу А
• Потенційні ускладнення
• Діагностування гіпервітамінозу А
• Як лікується гіпервітаміноз А
• Довгостроковий прогноз

Що таке гіпервітаміноз А?

Гіпервітаміноз А, або токсичність вітаміну А, виникає, коли в організмі надто багато вітаміну А.

Цей стан може бути гострим або хронічним. Гостра токсичність виникає після споживання великої кількості вітаміну А протягом короткого періоду часу, як правило, протягом декількох годин або днів. Хронічна токсичність виникає, коли у вашому організмі протягом тривалого часу накопичується велика кількість вітаміну А.

Симптоми включають зміни зору, біль у кістках та зміни шкіри. Хронічна токсичність може призвести до пошкодження печінки та посилення тиску на ваш мозок.

Гіпервітаміноз А можна діагностувати за допомогою аналізів крові, щоб перевірити рівень вітаміну А. Більшість людей покращуються, просто зменшуючи споживання вітаміну А.

Причини гіпервітамінозу А

Надмірна кількість вітаміну А зберігається у вашій печінці, і вона накопичується з часом. Більшість людей розвивають токсичність вітаміну А, приймаючи дієтичні добавки у великих дозах, можливо, завдяки мегавітамінотерапії. Мегавітамінова терапія передбачає споживання дуже великих доз певних вітамінів у спробі запобігти або лікувати захворювання.

Це також може бути спричинено тривалим вживанням певних методів лікування вугрів, що містять високі дози вітаміну А, таких як ізотретиноїн (Sotret, Absorica).

Гостра токсичність вітаміну А, як правило, є наслідком випадкового прийому всередину, коли це відбувається у дітей.

Отримання необхідної кількості вітаміну А у вашому раціоні

Вітамін А важливий для здоров’я очей у дітей та дорослих. Вітамін А також важливий у розвитку серця, вух, очей та кінцівок плодів.

Ви можете отримати більшу частину вітаміну А, який потрібен вашому організму, лише за допомогою здорового харчування. До продуктів, що містять вітамін А, належать:

• печінка
• риба та риб’ячий жир
• молоко
• яйця
• темні плоди
• листові, зелені овочі
• оранжеві та жовті овочі (солодка картопля, морква)
• томатні вироби
• деякі рослинні олії
• збагачені продукти (в яких додані вітаміни), такі як злакові

Скільки вітаміну А потрібно?

За даними Національного інституту охорони здоров’я (NIH), рекомендованими дієтичними нормами для вітаміну А є:

Прийом більше рекомендованої добової норми протягом декількох місяців може спричинити токсичність вітаміну А. Цей стан може відбуватися швидше у немовлят та дітей, оскільки їхні тіла менші.

Симптоми гіпервітамінозу А

Симптоми різняться залежно від того, є токсичність гострою чи хронічною. Головні болі та висип є загальними при обох формах захворювання.

Симптоми гострої токсичності вітаміну А включають:

• сонливість
• дратівливість
• болі в животі
• нудота
• блювота
• підвищений тиск на мозок

Симптоми хронічної токсичності вітаміну А включають:

• розмитість зору або інші зміни зору
• набряк кісток
• біль у кістках
• поганий апетит
• запаморочення
• нудота і блювота
• чутливість до сонячного світла
• суха, шорстка шкіра
• свербіж або лущення шкіри
• потріскані нігті
• шкірні тріщини в куточках рота
• виразки в роті
• пожовкла шкіра (жовтяниця)
• втрата волосся
• респіраторна інфекція
• спантеличеність

У немовлят та дітей симптоми можуть також включати:

• розм'якшення кістки черепа
• випинання м’якого місця на верхівці черепа немовляти (фонтанел)
• подвійне бачення
• опуклі очні яблука
• неможливість набрати вагу
• кома

У вагітної або жінки, яка скоро завагітніє, вади у дитини можуть спричинити надмірну кількість вітаміну А.

Якщо ви вагітні, не приймайте більше одного пренатального вітаміну щодня. У пренатальних вітамінах достатньо вітаміну А. Наприклад, якщо вам потрібно більше заліза, додайте залізо в свій щоденний внутрішньоутробний вітамін. Не приймайте два або більше пренатальних вітамінів, оскільки ризик деформацій у вашої дитини зростає.

Якщо ви вагітні, не використовуйте ретинолові креми для шкіри, які містять дуже багато вітаміну А.

Правильна кількість вітаміну А має вирішальне значення для розвитку плода. Однак, як відомо, надмірне споживання вітаміну А під час вагітності спричиняє вроджені вади, які можуть вразити очі, череп, легені та серце дитини.

Потенційні ускладнення

Потенційні ускладнення надлишку вітаміну А включають:

• ураження печінки
• остеопороз (стан, що призводить до того, що кістки стають крихкими, слабкими та схильними до руйнувань)
• надмірне накопичення кальцію в організмі
• пошкодження нирок через надлишок кальцію

Діагностування гіпервітамінозу А

Ваш лікар на початку запитає вас про ваші симптоми та історію хвороби. Вони також хочуть знати про вашу дієту та будь-які добавки, які ви приймаєте.

Ваш лікар може призначити дослідження крові, щоб також перевірити рівень вітаміну А у вашій крові.

Як лікується гіпервітаміноз А

Найефективнішим способом лікування цього стану є припинення прийому високодозованих добавок вітаміну А. Більшість людей повністю одужує протягом декількох тижнів.

Будь-які ускладнення, що виникли внаслідок надлишку вітаміну А, такі як пошкодження нирок або печінки, лікуватимуться самостійно.

Довгостроковий прогноз

Одужання залежить від тяжкості токсичності вітаміну А та від того, наскільки швидко він був вилікуваний. Більшість людей повністю одужують, коли припиняють приймати добавки з вітаміном А. Для тих, у кого розвиваються ускладнення, такі як пошкодження нирок або печінки, прогноз залежатиме від тяжкості пошкодження.

Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як почати приймати будь-які добавки, або якщо ви стурбовані тим, що не отримуєте достатньо поживних речовин зі свого раціону.

Також зверніться до свого лікаря, якщо у вас спостерігаються симптоми гіпервітамінозу А.