Цей Instagrammer щойно викрив велику брехню Fitspo

Зміст

• Огляд для

Однією з найгірших мантр "натхнення", які надихають на схуднення, має бути "Ніщо не має такого смаку, як відчуття худі". Це як версія 2017 року "момент на губах, все життя на стегнах". Основне (або, насправді, досить очевидне) повідомлення: «голодуйте себе, і ви будете щасливішими». Для тих, хто вважає, що це так, дієтолог і персональний тренер Софі Грей поділилася простим повідомленням: піца та печиво, насправді, смачніші.

Все почалося, коли Софі помітила фотографію з Instagram, розміщену в акаунті fitspo, з підписом «Ніщо так смачно, як відчуття фізичної форми». Отже, вона прокоментувала фотографію, заявивши: "Насправді, з досвіду та побачивши, що я - людина на цій фотографії. Я знаю, що піца та печиво набагато смачніші". Вона поділилася скріншотом коментаря у власному обліковому записі, пояснивши у своєму підписі, що вона більше не публікує фотографії фітспо, тому що не хоче надсилати повідомлення про те, що стати більш придатним веде до щастя. (Пов'язано: Чому публікації в Instagram "Fitspiration" не завжди надихають)

«Піца та печиво страшенно смачні. І мені набридло від того, що жінкам кажуть, що вони повинні бути ким завгодно, крім себе, щоб бути щасливими», — написала вона.

Висвітлюючи абсурдність цього кліше fitstagram, Софі вразила важливий момент. Ваше самопочуття залежить не тільки від визначення ваших м’язів. Тому що, як вона так лаконічно висловлюється, наявність шести пачок або розриву стегон не принесе вам здоров’я чи щастя.

"Здоровий спосіб життя - це баланс і любов до себе. Деякі дні це означають чіпси з капусти, заняття йогою та лимонну воду", - пише вона у своєму блозі. "А в інші дні це означає їсти чіпси та печиво, замовляти додаткову маргариту в щасливу годину, пропускати кілька днів (або навіть тижнів) тренувань і випивати за кожним ромком на Netflix".

Іншими словами, знайти баланс - це найкраще, що ви можете зробити для свого загального здоров’я та щастя-тож не дозволяйте будь-якому посту fitstagram змусити вас повірити в інше.

Огляд для