Чи є грудне молоко веганським?

Зміст

• Що таке веганство?
• Грудне молоко нормально для дієтичних веганів
• Грудне молоко нормально для етичних веганів
• Грудне молоко нормально для веганів з навколишнього середовища
• Інші поширені проблеми грудного молока
• Чи є грудне молоко "молочним"?
• Чи містить грудне молоко лактозу?
• Винос

Якщо ви не вегани, вам може здатися це питання переконливим на короткий момент - і вирішите, що оскільки вегани уникають продуктів тваринного походження, а люди - тварини, грудне молоко не повинно бути веганським.

Якщо ти робити дотримуйтесь веганського способу життя, хоча ви можете підозрювати, що це питання трохи складніше, ніж це.

Хороша новина для мам-веганів і мам, які мають бути, - це те, що ви можете годувати дитину грудьми, не порушуючи своїх цінностей. Ось чому.

Що таке веганство?

Коли ми говоримо про те, чи є грудне молоко веганським, ми повинні почати з цього питання, оскільки це дійсно зрозуміло, чому ви добре годувати дитину грудьми.

Веганізм - це не просто "дієта на основі рослин", хоча це може бути важливою частиною цього. Деякі вегани вирішують утриматися від споживання продуктів тваринного походження не лише через свій раціон, але і через те, що вони одягають, які предмети особистої гігієни вони використовують та інше.

Наприклад, суворий веган не дозволить їсти м'ясо, що досить очевидно. Але вони також не хочуть носити шкіру, використовувати зволожуючий крем, протестований на тваринах, і вживати будь-яку їжу, яка експлуатує тварину, вбиває вона чи ні, наприклад, мед.

Існують різні причини бути вегетаріанцями, які будуть важливими, коли ми дивимось, чи грудне молоко складає список A-OK:

• Дієтичні вегани уникати всіх продуктів, які передбачають експлуатацію тварин для споживання їжею людини. Основна увага приділяється їжі та напоям. Дієтичні вегани можуть вирішити дотримуватися цієї дієти за станом здоров'я.
• Етичні вегани дотримуйтесь тих самих харчових «правил», що і дієтичні вегани, але зробіть це на крок далі і уникайте чогось у своєму повсякденному житті, що передбачає недобросовісне використання тварин для людських цілей. Наприклад, вони також не відвідували виставку собак чи котів і не їли веганський сир, виготовлений компанією, яка використовує тваринну працю. Етичні вегани переймаються стражданнями тварин.
• Екологічні вегани вибрати спосіб життя через шкоду використання тварин та пов'язаних з цим виробництв навколишньому середовищу, а також його нестійкість.

На всіх трьох рівнях грудне молоко відповідає законопроекту як веганське.

Грудне молоко нормально для дієтичних веганів

Існують ключові відмінності між грудним молоком та коров'ячим молоком, коли мова йде про споживання людиною: ви не використовуєтесь для свого молока, а ви виробляєте людське молоко для здоров'я своїх людських потомства.

Кожен ссавець виробляє молоко, яке ідеально і унікально підходить для молодняку ​​цього ссавця. Вона включає повноцінне харчування, необхідне для життя дитини.

Вегани не вірять, що молоко, яке ідеально підходить для дитячих корів, підходить для немовлят з точки зору здоров'я. (Або, з цього приводу, з інших точок зору, які перегукуються з етичним веганством - на кшталт того, що телят, як правило, відбирають від годуючих матерів передчасно, щоб молочні ферми отримували коров'яче молоко в потрібних обсягах.)

Тож, якщо ви є вегетаріанською дієтою, особливо за станом здоров'я, будьте впевнені, що ваше грудне молоко - це найздоровіша їжа, яку ви можете запропонувати дитині. Грудне молоко має багато переваг для здоров'я, включаючи:

• ідеальне харчування
• антитіла, які допомагають захистити дитину від інфекції
• нижчий ризик ожиріння у грудних дітей

Крім того, Академія харчування та дієтології вважає веганську дієту здоровою на всіх етапах життя, в тому числі під час лактації - і, особливо, в грудному віці - до тих пір, поки певні поживні речовини, які не вистачають у веганських дієтах, включаючи вітамін B-12, будуть доповнені .

Таким чином, ви можете продовжувати вегетаріанський спосіб життя під час годування груддю, крім того, щоб знати, що ваше молоко є веганським та здоровим для вашої дитини.

І хоча це може бути не зовсім безболісно - стомлення і болісне опускання і кусання новими зубами, о, мій! - ви можете не тільки погодитися на це, але і використовувати його як час, щоб зв’язати і полюбити свого немовляти.

Грудне молоко нормально для етичних веганів

Як ми вже говорили, грудне вигодовування - це вибір, який не передбачає експлуатації тварин, навіть якщо включати людей як частину тваринного царства.

Мабуть, найбільше відомий орган веганства, люди з етичного поводження з тваринами (PETA), погоджується. За даними організації, немає моральної дилеми щодо грудного молока людини для немовлят.

Для етичних веганів спосіб життя - це вияв співчуття до інших живих істот. Взяти молоко від корови для споживання людиною не вважається співчутливим, навіть за найідеальніших обставин, тому що корова не може дати згоду.

Грудне вигодовування дитини, з іншого боку, є актом співчуття та згоди. Більше того, більшість веганів також вважають, що донорське молоко з банку молока є веганським, оскільки донорське молоко - це людське молоко від людини, яка дала згоду на надання цього молока іншим людям.

Грудне молоко нормально для веганів з навколишнього середовища

Екологічне веганство стосується стійкості та впливу на навколишнє середовище, яке має наш вибір продуктів харчування.

Можливо, ви чули знайомі анекдоти з приводу аналізу витрат і вигод ексклюзивного грудного вигодовування: Ваша дитина їсть безкоштовно, поки ви вирішите це робити. Він не стає більш економічно стійким від цього.

А оскільки ви виробляєте грудне молоко (харчування), поки ваша дитина годує грудьми (попит), не витрачаючи інших ресурсів, це також екологічно стійке.

За даними Американського коледжу акушерів та гінекологів (ACOG), під час годування груддю потрібно щодня додатково від 450 до 500 калорій. Якщо ви вже дотримуєтесь екологічного веганського способу життя, однак це збільшення не матиме значного впливу на навколишнє середовище.

Зауважте, що ACOG також рекомендує вживати рибу під час годування груддю, тому поговоріть зі своїм лікарем про свої веганські варіанти омега-3.

Інші поширені проблеми грудного молока

Чи є грудне молоко "молочним"?

Так, технічно кажучи, грудне молоко вважається молочним продуктом. Молочні продукти просто стосуються продуктів, які виготовляються з молока ссавців - а ви ссавець!

Однак це не змінює вердикт, коли мова йде про те, що грудне молоко є веганським. Якщо для вас веганізм полягає у дотриманні набору правил - і ви знаєте, що одне правило - «не молочна продукція» - ми з великою повагою пропонуємо вам переосмислити серце за способом життя.

Людське молоко є ідеальною їжею для немовлят, воно передбачає згоду матері, і воно практично не впливає на навколишнє середовище.

Чи містить грудне молоко лактозу?

Знову відповідь - так. Якщо ви використовуєте нездатність людини правильно перетравлювати лактозу в коров’ячому молоці як причину здоров’я для вашого веганства, будьте впевнені: ваш аргумент все ще справедливий. Більшість підлітків і дорослих людей робити важко перетравлювати лактозу в коров'ячому молоці.

Але як немовлята, наші організми виробляють більше ферменту (званий лактазою), який дозволяє нам перетравлювати лактозу - включаючи лактозу в молоці матері.

У вкрай рідкісних випадках у дитини може бути непереносимість лактози. Якщо це трапиться, ви дізнаєтесь про це протягом 10 днів від народження дитини, і вам доведеться співпрацювати зі своїм лікарем над відповідним планом дієти вашої дитини.

Винос

Грудне молоко справді веганське і є ідеальною їжею, щоб вигодувати новонародженого та майбутнього правозахисника.

Чи слід вашій дитині дотримуватися веганської дієти після того, як ви займаєтесь виключно грудним вигодовуванням, є те, що потрібно обговорити зі своїм лікарем - зростаючі діти потребують важливих поживних речовин, які іноді можуть бути втрачені без належної ретельності.

Але будьте впевнені, годування груддю не робить вас менш веганським, незалежно від того, якими є міркування щодо вашого способу життя.