Чи діабет заразний? І інші міфи розвінчалися

Зміст

• Міф №1: Діабет заразний
• Факт №1: Як захворіти на діабет?
• Міф №2: Діабет викликається вживанням занадто багато цукру
• Факт №2: Діабет - це не їсти цукор
• Міф №3: Після встановлення діагнозу не можна їсти цукор
• Факт №3: Люди з діабетом можуть вживати цукор в помірній кількості
• Міф №4: Діабет викликає занепокоєння лише у людей, у яких діагностовано зайву вагу
• Факт №4: Діабет може розвиватися у людей усіх розмірів
• Міф №5: Діабет не переживає в моїй родині, тому мені не потрібно хвилюватися
• Факт №5: Сімейний анамнез - не єдиний фактор ризику розвитку діабету
• Міф №6: Кожен, хто страждає діабетом, повинен приймати інсулін
• Факт №6: Деякі люди можуть управляти своїм рівнем цукру в крові за допомогою ліків та зміни способу життя
• Міф № 7: Діабет - це не велика справа
• Факт №7: Діабет може спричинити загрозу для життя ускладнень
• Як підтримати когось із діабетом
• Заключне слово

За підрахунками, понад 100 мільйонів американських дорослих страждають діабетом або предіабетом, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC).

Але, незважаючи на кількість людей, які живуть з діабетом, це складне захворювання, яке далеко не всі зрозуміли. Однак чітке розуміння цієї хвороби може допомогти прояснити багато стигми, що її оточує.

Ось перегляньте поширені міфи про діабет.

Міф №1: Діабет заразний

Деякі люди, які мало знають про діабет типу 1 або 2, можуть запитати, чи він може передаватися від людини до людини через сексуальний контакт, слину чи кров.

Наука підтвердила, що діабет є незаразним захворюванням, тому він не заразний - і діагноз не є вашою виною.

Факт №1: Як захворіти на діабет?

Інсулін - гормон, який допомагає організму регулювати рівень цукру або глюкози в крові.

При діабеті 1 типу організм не виробляє інсулін. При діабеті другого типу організм не виробляє достатню кількість інсуліну або не вживає інсулін належним чином.

Невідомо, чому деякі люди хворіють на діабет, а інші - ні. При діабеті 1 типу надактивна імунна система помилково атакує і руйнує клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін. Це змушує підшлункову залозу перестати виробляти інсулін.

Також невідомо, чому підшлункова залоза не виробляє достатню кількість інсуліну у хворих на діабет 2 типу, хоча певні фактори ризику можуть сприяти виробленню інсуліну.

Міф №2: Діабет викликається вживанням занадто багато цукру

Можливо, ви чули, що вживання занадто багато солодких частувань може одного дня викликати діабет. Це поширений міф, який бентежить багатьох людей, головним чином тому, що діабет включає підвищений рівень цукру в крові.

Однак цукор не викликає цукровий діабет, тому хвороба не є покаранням за солодке зубне.

Факт №2: Діабет - це не їсти цукор

Інсулін постачає клітинам вашого організму глюкозу для використання енергії. Але іноді занадто багато цукру залишається у крові.

Це пов’язано не з вживанням занадто великої кількості цукрових продуктів, а скоріше з неможливістю організму вживати інсулін належним чином, що, в свою чергу, спричиняє сплеск крові в крові.

Але хоча вживання в їжу цукру не викликає безпосередньо діабет, це може збільшити ваш ризик. Надмірне споживання цукру може призвести до збільшення ваги, а більша вага - фактор ризику розвитку діабету.

Міф №3: Після встановлення діагнозу не можна їсти цукор

Після діагностики деякі люди припускають, що весь цукор є поза межами, і вони позбавляють себе, щоб краще керувати своїм цукром у крові.

В інших випадках члени родини, які намагаються бути корисними, можуть контролювати споживання цукру у близьких людей, хворих на діабет, що може викликати стрес і обурення.

Факт №3: Люди з діабетом можуть вживати цукор в помірній кількості

Управління діабетом - це вживання в їжу збалансованої дієти. Сюди входить здоровий баланс білка, фруктів, овочів - і так, навіть цукру.

Тож, хоча комусь із цукровим діабетом, можливо, доведеться коригувати, скільки цукру вони споживають, вони не повинні приймати сувору дієту без цукру. Вони іноді можуть мати вуглеводи, як:

• макаронні вироби
• хліб
• фрукти
• морозиво
• печиво

Як і у людей без цукрового діабету, головним є вживання цих видів продуктів в міру, і намагатися їсти більше цільних зерен, фруктів та овочів.

Міф №4: Діабет викликає занепокоєння лише у людей, у яких діагностовано зайву вагу

Іноді люди з діагнозом зайвої ваги можуть надмірно споживати калорії або вести менш активний спосіб життя, що є обома факторами ризику розвитку діабету.

Факт №4: Діабет може розвиватися у людей усіх розмірів

Діабет - це не хвороба, яка впливає лише на певні розміри тіла. Діабет можна захворіти незалежно від ваги.

У близько 85 відсотків людей з діабетом 2 типу діагностовано ожиріння або зайву вагу, а це означає, що 15 відсотків - це не так.

Міф №5: Діабет не переживає в моїй родині, тому мені не потрібно хвилюватися

Хоча генетика є одним із факторів ризику діабету, вона не єдина.

Якщо у близького члена сім'ї є захворювання, так, ви також ризикуєте. Але є кілька інших факторів ризику розвитку діабету, які не мають нічого спільного з сімейним анамнезом.

Факт №5: Сімейний анамнез - не єдиний фактор ризику розвитку діабету

Хоча сімейна історія все-таки грає, це не єдиний фактор. І правда, діабет можна захворіти, якщо ніхто у вашій родині не має захворювання, особливо діабет другого типу.

До факторів ризику діабету 2 типу належать:

• бездіяльність
• більша окружність талії вище 35 дюймів для жінок і вище 40 дюймів для чоловіків
• зайва вага або ожиріння
• анамнез до діабету (коли рівень цукру в крові вище норми)

Міф №6: Кожен, хто страждає діабетом, повинен приймати інсулін

Оскільки люди, які живуть з діабетом першого типу, не виробляють інсулін, вони повинні робити ін’єкції інсуліну або використовувати інсулінову помпу для контролю рівня цукру в крові.

Деякі люди з діабетом 2 типу також виробляють настільки мало інсуліну, що їм потрібно приймати інсулін. Але не всі люди з діабетом 2 типу потребують інсуліну.

Факт №6: Деякі люди можуть управляти своїм рівнем цукру в крові за допомогою ліків та зміни способу життя

Багато людей, які живуть з цукровим діабетом 2 типу, здатні керувати своїм станом та уникати сплеску цукру в крові, підтримуючи здоровий спосіб життя. Сюди входить регулярне фізичне навантаження.

Вправи можуть позитивно впливати на рівень цукру в крові, оскільки підвищують чутливість до інсуліну, дозволяючи м’язовим клітинам краще використовувати інсулін.

Деякі люди також керують цукровим діабетом другого типу зі змінами в харчуванні та використанням пероральних препаратів. Якщо ці заходи не сприяють підвищенню здорового рівня цукру в крові, можуть знадобитися ін'єкції інсуліну.

Міф № 7: Діабет - це не велика справа

Оскільки цукровий діабет є загальним захворюванням, деякі люди відхиляються від нього або зменшують потенційну серйозність цієї хвороби.

Факт №7: Діабет може спричинити загрозу для життя ускладнень

Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо керування цукром у крові, наприклад, прийому інсуліну чи ліків та внесення змін до способу життя.

Високий рівень цукру в крові може спричинити багато ускладнень, у тому числі небезпечні для життя. До них належать:

• гіпертонія
• хвороба серця
• інсульт
• ураження або збій нирок
• сліпота
• ураження нервів

Якщо його не лікувати, діабет також може спричинити ускладнення вагітності, такі як викидень, мертвонародження та вроджені вади.

Як підтримати когось із діабетом

Якщо ви знаєте когось із діабетом, їм потрібна ваша підтримка. Немає ліків від діабету, і стан людини може змінюватися або прогресувати з часом.

Тож навіть якщо комусь сьогодні не потрібні ліки від діабету, вони можуть знадобитися в майбутньому, що може стати емоційним переходом.

Ваша підтримка може допомогти комусь впоратися з цією хворобою, будь то нещодавно діагностований або вже протягом років живе з діабетом.

Ось що можна зробити:

• Заохочуйте здорові харчові звички, але не дратуйте і не дратуйте.
• Вправляйтеся разом. Ходіть на щоденні прогулянки або насолоджуйтесь іншими видами діяльності, такими як плавання або їзда на велосипеді.
• Відвідайте призначення лікаря з ними і робити нотатки.
• Навчіть себе діабетом і навчитися розпізнавати ознаки низького рівня цукру в крові, наприклад:
  • дратівливість
  • запаморочення
  • втома
  • спантеличеність
• Відвідайте місцеву групу підтримки з ними.
• Забезпечте слухове слухання і дозвольте їм вивітритися при необхідності.

Заключне слово

Діабет може бути часто незрозумілим станом. Але з освітою та знаннями легше зрозуміти складність цієї хвороби та співпереживати коханій людині.

Діабет - серйозний стан без лікування, і він може розвиватися повільно. Якщо у вас або у когось, кого ви любите, виникають такі симптоми, як підвищена спрага, часте сечовипускання або повільне загоєння ран, зверніться до лікаря для перевірки рівня цукру в крові.