Іскра Лоуренс поділилася своєю перспективою щодо вагітності для тих, хто може боротися із зображенням тіла

Зміст

• Огляд для

Модель нижньої білизни та позитивна активістка, Іскра Лоуренс нещодавно оголосила, що вагітна своєю первістком від хлопця Філіпа Пейна. З тих пір 29-річна майбутня мама розповідає шанувальникам про свою вагітність і про багато змін, які зазнає її тіло.

У новому відео на YouTube Лоуренс розповіла про свою шестимісячну вагітність та про те, як за цей час змінився образ її тіла. "Як хтось [хто] відчував дисморфію тіла та невпорядковане харчування, я хотіла поговорити з точки зору відновлення і, сподіваюся, допомогти вам почуватись комфортніше в цій подорожі", - написала модель до відео у своєму дописі в Instagram.

Лоуренс поділилася, що після оголошення про вагітність у листопаді її спільнота в соцмережах одразу запитала її: «У тебе все добре? Як ти почуваєшся в цьому новому тілі?»

Оскільки Лоуренс багато років відкрито розповідає про свій образ тіла, вона сказала, що не здивована цими питаннями. "Одним з основних факторів, які можуть вас викликати, є те, що ви виходите з -під вашого контролю, і ваше тіло змінюється таким чином, якого ви ніколи раніше не бачили", - поділилася вона у відео, запевнивши шанувальників, що ці зміни насправді досить природні, нормальні є частиною життя і заслуговують на те, щоб її прийняли.

«Я вважаю, що це справді чудовий позитивний виклик вийти із зони комфорту і знайти шляхи, якими твоє тіло змінюється, і продовжувати любити себе в цій подорожі, як би це не виглядало для вас», – додала вона.

Потім Лоуренс розповіла про деякі фізичні зміни, які вона помітила в своєму тілі з моменту завагітніння - перше це вугри на грудях (поширений побічний ефект під час вагітності).

«Це схоже на всю грудь, особливо в щілині», – поділилася Лоуренс, додавши, що це єдина річ у своїй вагітності, яку вона дійсно намагається обійняти. (Пов’язані: 7 дивовижних фактів від прищів, які можуть назавжди очистити вашу шкіру)

Лоуренс також продемонструвала у своєму відео деякі позначки на животі. "Можливо, вони перетворяться на розтяжки, але у мене вони були ще до того, як я навіть дізналася, що вагітна", - поділилася вона, додавши, що вони та її акушерка вважають, що ця ознака може бути наслідком поганого кровообігу. Під час вагітності об’єм крові вашого тіла збільшується, щоб забезпечити додатковий приплив крові до плаценти, пояснив Лоуренс.

Ще однією фізичною зміною, яку відзначив Лоуренс, був її випираючий живіт. Незважаючи на те, що вона, звичайно, очікувала, що її шлунок зросте, її немовля не дуже «вискочило», поки вона не була на 16 тижні вагітності, - поділилася вона. "Ви просто очікуєте вагітності і негайного удару", - сказав Лоуренс. Але для деяких жінок «це гра на терпіння», — пояснила вона. «У всіх шишки розвиваються по-різному». (Пов’язано: цей тренер з фітнесу та її друг доводять відсутність «нормального» вагітного живота)

Нарешті, модель розповіла про те, наскільки зросли її любовні ручки під час вагітності. "У мене завжди була тонка талія і фігура пісочних годин, тому я взагалі помітила додаткові прокладки навколо своєї середини", - сказала вона. Хоча це нормальна частина вагітності, Лоуренс сказала, що відчуває, що це може бути також тому, що вона серйозно скоротила фізичні вправи. (Див.

«Я не тренувалася так, як раніше», — сказала вона, пояснивши, що вона виконувала тренування з низькою інтенсивністю HIIT, трохи стрибала на скакалці та тренувала TRX з низьким рівнем впливу. Коли вона звикає до свого мінливого тіла, Лоуренс поділилася своїм бажанням стати більш послідовними у вправах, хоча зараз її тренування виглядають зовсім інакше, ніж ті, які вона робила до вагітності. (Див .: 4 способи змінити тренування під час вагітності)

"Просто переміщення мого тіла, виконання рухів, не відставання від моєї гнучкості та всієї сили навколо паху та тазу буде дуже важливим під час пологів", - поділилася вона.

Не дивлячись на це, Лоуренс сказала, що вона в цілому в порядку, якщо бути «трохи м’якшою». (Пов’язано: 5 найкращих вправ, які слід зробити, щоб підготувати своє тіло до пологів)

Крім фізичних змін, одним із найважчих переживань для Лоуренс за останні півроку було звернення до лікаря, щоб підтвердити вагітність, поділилася вона у відео. Перше, що зробив лікар, це попросив її ступити на шкалу - це величезний тригер для Лоуренса, - сказала вона.

Незважаючи на дискомфорт, Лоуренс сказала, що вона підкорилася. «Я стала на ваги, і [моя вага], мабуть, була кінець сотні», — поділилася вона. Негайно, лікар почав попереджати її про її ІМТ, задаючи викликаючі запитання про її рутинні вправи та харчові звички, сказав Лоуренс. (За темою: Нам потрібно змінити те, як ми думаємо про збільшення ваги під час вагітності)

"Мені довелося зупинити [свого лікаря] і сказати:" Я дуже добре доглядаю за собою, дякую ". Тому я якось припинила цю розмову", - сказала вона. «Я не відчував прихильності до числа на вагах».

Для Лоуренса найважливішим був той факт вона знала, що піклується про своє тіло; не важливо, що хтось думав чи сказав, пояснила вона у відео. «Я [доглядаю за собою] довгий час. Я робив це нездоровим чином, коли думав, що розмір — це все. А тепер я слухаю своє тіло, люблю його, живлю його, рухаю , тож у нас у цьому відділі все добре ", - сказала вона. (Пов’язано: Як Іскра Лоуренс надихає жінок виставляти свій #CelluLIT на повний показ)

Лоуренс закінчила своє відео словами, що відчуває себе "сексуальніше і [красивіше]" зараз, ніж будь -коли. "Якщо ви збираєтесь завагітніти, я посилаю вам всю свою любов", - продовжила вона. "Просто знайте, що якщо ви не можете [завагітніти], ваше тіло гідне, воно прекрасне, і я вас так сильно люблю".

Подивіться, як майбутня мама поділиться своїм досвідом у відео нижче:

Огляд для