Джилліан Майклз про фаст-фуд і розтрату

Зміст

• Огляд для

Коли ти абсолютно твердий, як Найбільший невдаха тренер Джилліан Майклс, чи є місце у вашому раціоні для перекусів, розкудування та фаст-фуду? Звичайно, вона спалює багато калорій під час своїх суворих тренувань, але чи хтось настільки дисциплінований навіть хоче вводити в її організм не дуже корисні для вас продукти? Ми сіли в цю нашу 38-річну модель обкладинки, щоб дізнатися.

ФОРМА: Ви коли -небудь їли фаст -фуд? Якщо так, то що?

JM: Не в років. Час від часу я їду вегетаріанський бутерброд з метро, ​​коли перебуваю на робочому місці з десертом. Я також їв вегетативні буріто з таких місць, як Chipotle, але ніколи McDonalds або Taco Bell на кшталт місця.

ФОРМА: Ти перекушуєш?

JM: Лише один раз на день між обідом і вечерею. Я не вірю, що їстиму протягом дня. Я їм кожні чотири години. Сніданок о 8 ранку, обід о 12:00, перекус близько 16:00 та вечеря близько 20:00.

ФОРМА: Які кілька прикладів ваших улюблених закусок?

JM: Мої закуски - це будь -що - від попчипів з органічним стручковим сиром до сироватки з шоколадною зеленню макросу.

ФОРМА: У вас є їжа, перед якою ви не можете встояти? Що це?

JM: Я великий шанувальник шоколадних батончиків Unreal. Я не можу прожити ні дня, не маючи його. Вони виготовляють класичні цукерки, такі як Snickers, M&M's та чашки з арахісовим маслом, але без жодної хімії чи лайно в них.

ФОРМА: Чи є у вас якісь стратегії, щоб помірно насолоджуватися цією їжею?

JM: Я не вірю в позбавлення. Нічого доброго це не приносить. Але ви повинні практикувати помірність. Я витрачаю 200 калорій на свій день і дозволяю собі ці 200 калорій на одне зі своїх улюблених ласощів.

Огляд для