Кайла Ітінес поділилася своєю першою фотографією для відновлення після пологів із потужним повідомленням

Зміст

• Огляд для

Кайла Іцінес була дуже відкритою та чесною щодо своєї вагітності. Вона не тільки розповіла про те, як змінилося її тіло, а й розповіла, як змінила весь свій підхід до тренувань із безпечними для вагітних вправами. Тренер з Австралії навіть говорив про несподівані побічні ефекти вагітності, такі як синдром неспокійних ніг.

Тепер, всього через кілька тижнів після пологів, Іцинес несе цю відкритість у своє життя нової матері. Фітнес-діва нещодавно потрапила в Instagram, щоб поділитися парою рідкісних і потужних паралельних фотографій свого тіла, щоб показати, наскільки сильно це змінилося. (За темою: Як трансформація вагітності Емілі Скай навчила її ігнорувати негативні коментарі)

"Якщо чесно, я з великим трепетом ділюся з вами цим дуже особистим образом", - написала вона разом із своїми фотографіями, зробленими лише з тижнем тижня. "Подорож кожної жінки по життю, але особливо вагітність, народження та зцілення після пологів є унікальною. Хоча кожна подорож має спільну нитку, яка пов'язує нас як жінок, наш особистий досвід, наші відносини з самим собою та нашим тілом завжди будуть нашими власними. "

Враховуючи її роль мотиватора та ікони розширення можливостей, яка заохочує мільйони людей розвивати здорові стосунки зі своїм тілом, вона вважала, що важливо поділитися, як вона робить саме це зі своїм тілом після народження дочки Арни.

«Для мене зараз я відзначаю своє тіло за все, що воно пережило, і абсолютну радість, яку воно принесло в моє життя з Арною», — написала вона. "Як особистий тренер, я можу тільки сподіватись вам, пані, що ви відчуваєте заохочення робити те саме, незалежно від того, що ви тільки народили чи ні, святкувати своє тіло і той подарунок, який він є. Незалежно від того, якою подорож ви були а з вашим тілом способи його оздоровлення, підтримки, зміцнення та адаптації, щоб вести нас по життю, справді неймовірні ». (Пов’язано: Чому Кайла Ітінес не стане мамою -блогером після народження)

Через тиждень Іцинес поділилася ще однією фотографією пліч-о-пліч і зізналася, що не очікувала, що її тіло так зміниться за такий короткий проміжок часу.

"Я переважно просто відпочивала ... і дивилася на Арну, поки вона не прокинеться", - написала вона у підписі до публікації. "Людське тіло, чесно кажучи, просто неймовірне !!!"

Новоспечена мама хоче зрозуміти одну річ: "Я не публікую це як" повідомлення про трансформацію ", і мене не хвилює моє зниження ваги після вагітності", - написала вона. "Я просто показую вам свою подорож, яку багато хто з спільноти #BBG просив побачити".

Подорожі після пологів насправді є набагато більше, ніж просто фізичні зміни. Через три тижні після народження дитини Арни Ітінес розповіла про те, як вона психічно почувається "набагато краще".

Частину цієї зміни мислення вона пояснює своєю здатністю повернутися до звичного раціону. «Протягом останнього тижня я зосередилася на тому, щоб повернутися до свого звичайного здорового харчування», — написала вона в дописі в Instagram. "Не те, що я їв нездорову їжу, але зараз я починаю знову вводити деякі з моїх улюблених здорових продуктів, які я не міг їсти або викликав нудоту протягом усієї вагітності". (Пов’язано: 5 дивних проблем зі здоров’ям, які можуть з’явитися під час вагітності)

Нелегко відчути, як ваше тіло відчуває огиду до улюблених тарілок. Для Іцинес це була сира риба, авокадо та азіатська зелень, які вона не могла переварити під час вагітності, хоча вона вважає їх одними зі своїх улюблених продуктів.

Дописи Ітінес служать нагадуванням про те, що відновлення після пологів має свої злети і падіння. Звичайно, ви все ще можете виглядати трохи вагітною після пологів (це абсолютно нормально, до речі), але ви також побачите, наскільки ви були стійкими до місяців психічних і фізичних змін. Після створення та виношування маленької людини вашому тілу потрібен час, щоб загоїтися. Як сказав Ітінес, людське тіло справді неймовірне.

Огляд для