Крістен Белл поділилася цікавим дописом про полегшення повернення до тренувань

Зміст

• Огляд для

Можливо, у вас є будь -який намір взяти на себе ціль регулярних тренувань, але цілком людськими є такі дні (або тижні), коли цього просто не станеться. Крістен Белл може підтвердити, і у неї є повідомлення для всіх, хто може бути на перерві від вправ.

Белл поділилася селфі після тренування в Instagram з оновленням свого фітнесу. "Я боровся останні 2 тижні з причини" хто-знає-чому-зріз-ВСІ-всі причини ",-написала вона.«Сьогодні я нарешті повернувся на бігову доріжку, у переносному й буквальному сенсі. І я пишаюся. «Гарна робота, kb». Я сказав собі».

«Для всіх, хто відчуває те ж саме, ви можете це зробити», — продовжила Белл у своєму дописі. "Просто зробіть наступну правильну річ. Я люблю вас. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Пов’язано: Крістен Белл ділиться способами перевірити себе в середовищі її власних проблем із психічним здоров’ям)

Як вона натякала на свої хештеги, Белл раніше розповіла, що вважає фізичні вправи важливою частиною управління своїм психічним здоров'ям. "Ми з чоловіком знаємо, що нам потрібно працювати не тільки для нашого фізичного благополуччя, але і для нашого психічного благополуччя",-сказала вона Форма в інтерв'ю. (Белл також зв’язався з Ешлі Грем через їх спільний підхід до фізичних вправ щодо фізичних вправ.)

Актриса також розкрила в Форма обкладинку, яку вона цінує для свого фізичного та психічного здоров'я через естетичні причини. «Для мене бути здоровим означає відчувати себе добре від вибору, яке я роблю», — сказала вона нам. «І найголовніше, це про те, щоб підтримувати фізичну та психічну форму. Я постійно нагадую собі, що справа не в моїх стегнах, а в моїх зобов’язаннях і рівні мого щастя». Вона повторила почуття в публікації в Instagram, зазначивши: "Я не працюю, щоб отримати певну форму тіла. Я працюю для свого психічного здоров'я". (Пов'язано: Ось як тренування можуть зробити вас більш стійкими до стресу)

У багатьох людей відмова від тренувань може викликати почуття провини. Але, як розповіла Белл у своєму останньому пості, ніколи не пізно повернутися до зміни своєї рутини, незалежно від того, скільки часу це минуло. (Psst, ось кілька порад щодо того, як повернутися до тренування після перерви.)

Огляд для