Що може спричинити біль у попереку у жінок?

Зміст

• Біль у попереку викликає специфічні для жінок
• Передменструальний синдром (ПМС)
• Передменструальний дисморфічний розлад (ПМДР)
• Ендометріоз
• Дисменорея
• Вагітність
• Інші причини болю в попереку
• Розтягнення м’язів
• Ішіас
• Помітні рухи: 15-хвилинний потік йоги для ішіасу
• Грижа диска
• Дегенерація диска
• Домашні засоби від болю в попереку
• Коли звертатися до лікаря
• Суть

Біль у попереку у жінок має багато потенційних причин. Деякі з них пов’язані зі станами, характерними для жінок, тоді як інші можуть трапитися з ким завгодно.

У цій статті ми детальніше розглянемо можливі причини болю в попереку у жінок, а також коли важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Біль у попереку викликає специфічні для жінок

Деякі причини болю в попереку характерні для жінок. Сюди входять перелічені нижче умови.

Передменструальний синдром (ПМС)

ПМС - це стан, який багато жінок отримують до менструації. У нього багато потенційних симптомів, і у вас, ймовірно, будуть не всі. Загалом, симптоми включають:

• фізичні симптоми, такі як:
  • болі в попереку
  • головний біль
  • втома
  • здуття живота
• емоційні та поведінкові симптоми, такі як:
  • перепади настрою
  • харчова тяга
  • тривожність
  • проблеми з концентрацією уваги

Зазвичай ПМС починається за кілька днів до менструації, а закінчується через день-два після початку менструації.

Передменструальний дисморфічний розлад (ПМДР)

ПМДД - більш важка форма ПМС, де симптоми суттєво заважають повсякденному життю.Деякі люди з ПМДД можуть навіть мати проблеми з функціонуванням, коли вони мають симптоми. У жінок менше ПМДД, ніж у ПМС.

Емоційні, поведінкові та фізичні симптоми ПМДД подібні до ПМС. Однак усі типи симптомів можуть бути гіршими. Симптоми зазвичай починаються за тиждень до менструації і закінчуються через кілька днів після отримання менструації.

У вас може бути підвищений ризик розвитку ПМДД, якщо у вас є сімейна історія депресії та інших розладів настрою, або у вас є сімейна історія ПМДД.

Ендометріоз

Ендометріоз - це стан, коли тканина, що вистилає матку, відома як тканина ендометрію, росте поза маткою.

При ендометріозі ця тканина часто розростається на яєчниках, маткових трубах та інших тканинах, що вистилають таз. Він може навіть рости навколо сечовивідних шляхів і кишечника.

Біль є найпоширенішим симптомом ендометріозу. Інші симптоми включають:

• дуже болючі менструальні болі
• біль під час або після сексу
• біль у попереку та тазі
• біль під час випорожнення кишечника або сечовипускання, коли у вас менструація

Ендометріоз також може спричинити кровотечу або кров’янисті виділення між менструаціями. Проблеми з травленням, такі як здуття живота та діарея, також можуть бути частими явищами, особливо під час менструації. Ендометріоз може ускладнити завагітніти.

Дисменорея

Дуже болючі менструації відомі як дисменорея. Хоча цим зазвичай можна керувати, у деяких людей він може бути дуже важким. Ви можете ризикувати дисменореєю, якщо:

• віком до 20 років
• є курцем
• сильно кровоточити під час менструації
• мають сімейну історію хворобливих періодів
• мають основний стан, такий як:
  • ендометріоз
  • міома в матці
  • запальні захворювання органів малого тазу

Біль від дисменореї зазвичай відчувається внизу живота, попереку, стегнах і ногах. Зазвичай це триває від 1 до 3 днів. Біль може бути тупим і ниючим, або він може відчувати себе як стріляючий біль.

Вагітність

Болі в спині часто зустрічаються під час вагітності. Це відбувається, коли ваш центр ваги зміщується, ви набираєте вагу, а ваші гормони розслаблюють зв’язки, готуючись до народження.

У більшості жінок болі в спині трапляються між п’ятим та сьомим місяцями вагітності, але це може початися набагато раніше. Ви частіше боліте в спині під час вагітності, якщо у вас вже є проблеми з попереком.

Найчастіше болить прямо під попереком і поперек куприка. Також у вас може боліти в центрі спини, навколо лінії талії. Цей біль може іррадіювати в ноги.

Інші причини болю в попереку

Існують також причини болю в попереку, які можуть вплинути на будь-кого будь-якої статі. Деякі з найпоширеніших причин включають умови, описані нижче:

Розтягнення м’язів

Розтягнення м’язів або зв’язок - одна з найпоширеніших причин болю в попереку. Це може бути спричинено:

• багаторазовий важкий підйом
• згинання або незграбне скручування
• раптовий незграбний рух
• перерозтягування м’яза або зв’язок

Якщо продовжувати робити той рух, який напружує м’язи, це може врешті-решт спричинити спазми спини.

Ішіас

Ішіас - це симптом, спричинений здавленням або пошкодженням сідничного нерва, найдовшого нерва у вашому тілі. Це нерв, який рухається від нижнього відділу хребта через сідниці та вниз по задній частині ніг.

Ішіас викликає пекучий біль або біль, що нагадує шок у попереку. Зазвичай вона тягнеться вниз однією ногою. У важких випадках у вас також можуть бути оніміння і слабкість ніг.

Помітні рухи: 15-хвилинний потік йоги для ішіасу

Грижа диска

Грижа міжхребцевого диска - це коли один з дисків, який амортизує ваші хребці, стискається і випирає назовні. Зрештою це може призвести до розриву диска. Біль викликаний випиранням диска, що тисне на нерв.

Грижа міжхребцевого диска також може бути спричинена травмою. Це стає більш імовірним у міру дорослішання. Поперек є найпоширенішим місцем грижі міжхребцевого диска, але це може трапитися і на шиї.

Дегенерація диска

З віком диски на хребті можуть починати зношуватися. Дегенерація також може бути спричинена травмами або повторюваними рухами. У більшості людей дегенерація диска відбувається після 40 років. Це не завжди викликає біль, але у деяких людей може спричинити сильний біль.

Дегенерація найчастіше спостерігається у шиї та попереку. Біль може поширюватися на сідниці і стегна, а може з’являтися і зникати.

Домашні засоби від болю в попереку

Якщо біль у спині викликаний станами, пов’язаними з менструацією або м’язовим перенапруженням, ви можете спробувати такі домашні засоби для полегшення болю в попереку:

• Грілка. Нагрівальна подушка, прикладена до спини, може посилити кровообіг, що, в свою чергу, дозволяє поживним речовинам та кисню потрапляти до м’язів спини.
• Тепла ванна. Тепла ванна може поліпшити кровообіг і зменшити м’язовий біль і скутість.
• Безрецептурні знеболюючі препарати. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), що продаються без рецепта, такі як ібупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) та аспірин, можуть полегшити біль у спині та інші типи болю, пов’язані з вашим періодом.
• Вправа. Залишаючись активними, можна поліпшити кровообіг і полегшити напружені м’язи.
• Ніжне розтягування. Регулярне розтягування може допомогти зменшити біль у попереку або запобігти його поверненню.
• Пакет з льодом. Якщо біль у спині пов’язаний з перенапруженням м’язів або травмою, пакет з льодом може допомогти зменшити запалення, біль та синці. Пакети з льодом найкраще працюють протягом перших 48 годин після перенапруження або травми м’язів.
• Подушка. Поміщення подушки між колінами, якщо ви спите на боці, або під колінами, якщо ви спите на спині, може полегшити біль у спині та дискомфорт.
• Хороша поперекова підтримка. Використання стільця з хорошою поперековою опорою може допомогти полегшити біль у спині під час сидіння.

Коли звертатися до лікаря

У деяких випадках важливо звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину болю в спині. Зверніться до свого лікаря якомога швидше, якщо у вас є щось із наступного:

• ви не можете стояти або ходити
• біль у спині супроводжується лихоманкою, або ви не можете контролювати роботу кишечника або сечового міхура
• у вас біль, оніміння або поколювання в ногах
• біль поширюється по ногах
• у вас сильний біль у животі
• біль у спині сильний і заважає повсякденному життю
• у вас є симптоми ендометріозу
• у вас болить під час вагітності з вагінальною кровотечею, лихоманкою або болем під час сечовипускання
• у вас болить спина після падіння або нещасного випадку
• після тижня домашнього догляду ваш біль не покращиться

Залежно від причини болю в попереку, лікар може забезпечити лікування поза домашніми засобами або заходами самообслуговування.

Варіанти лікування, призначені лікарем, можуть включати:

• міорелаксанти
• ін’єкції кортизону
• гормональний контроль народжуваності при ендометріозі, дисменореї, ПМС та ПМДД
• антидепресанти, які можуть полегшити симптоми ПМС та ПМДД, а також допомогти при певних типах болю в спині
• хірургічне втручання при важкому ендометріозі, яке передбачає видалення тканини ендометрія з ділянок, де вона зросла за межами матки
• операція з відновлення дисків

Суть

Біль у попереку у жінок може бути спричинена багатьма різними станами та основними факторами. Якщо це приблизно час місяця, коли у вас менструація, біль у спині може бути пов’язана з факторами, пов’язаними з вашим менструальним циклом.

Ваш біль також може бути викликаний станами, які можуть вразити будь-кого, незалежно від віку чи статі, наприклад, перенапруження м’язів, ішіас або грижа міжхребцевого диска.

Лікування болю в попереку залежить від основної причини. У багатьох випадках спочатку можна спробувати домашні засоби. Але якщо біль у спині не покращується або погіршується, зверніться до лікаря для діагностики та лікування.