Лімфодренажні засоби для обличчя: остання зброя проти пухкої, тьмяної шкіри

Зміст

• Чи є якісь медичні переваги?
• А як щодо його естетичних переваг?
• Обмежені дослідження
• Думка експертів
• Вирок
• Як це робиться?
• Чи можу я це зробити самостійно?
• Зробіть лімфатичний дренаж для обличчя
• Це безпечно?
• Суть

Лімфатична система є важливою частиною вашої імунної системи. Через мережу з сотень лімфатичних вузлів вона стікає рідину, яку називають лімфою, для транспортування назад у кров. Він також вивозить тілесні відходи та переносить лейкоцити, які допомагають запобігти зараженню.

Коли у вашій лімфатичній системі є якісь перешкоди, рідина може почати накопичуватися. Саме тут надходить лімфатичний дренаж - спеціалізований вид масажної терапії.

Традиційно його використовують для лікування лімфедеми, стану, відзначається хронічним набряком, який може виникнути після видалення лімфатичних вузлів.

Але в останні роки деякі почали включати в свій режим краси лімфатичний дренаж обличчя як зброю проти набряклої, тьмяної шкіри обличчя та подразнення шкіри. Деякі зайшли так далеко, що називали це нехірургічним підтяжкою обличчя.

Але чи насправді це підходить до ажіотажу? Докази хиткі. Читайте далі, щоб дізнатися, що лімфатичний дренаж для вашого обличчя можна, а що не можна робити.

Чи є якісь медичні переваги?

"Лімфатичні дренажні процедури прискорюють всмоктування та транспортування лімфатичних рідин, що містять токсини, бактерії, віруси та білки", - говорить сертифікований терапевт лімфедеми Ліза Левітт Гейнслі.

Це прискорення лімфатичної системи є підкріпленим доказом ігровою зміною для людей з лімфедемою або іншими станами, що стосуються лімфатичної системи. Це навіть може допомогти зменшити набряк після операції, як вказує одне дослідження 2007 року про його використання після видалення зуба мудрості.

Левітт Гайнслі зазначає, що лікування також корисне при таких станах, як вугрі, екзема та порушення травлення.

А як щодо його естетичних переваг?

Блоги-блогери та масажисти так часто рекламують лімфатичний дренаж як спосіб поліпшити зовнішній вигляд шкіри за рахунок зменшення тонких ліній, зморшок та очей.

Обмежені дослідження

У 2015 році компанія краси Shiseido разом із професором з університету Осака, Японія, знайшли зв’язок між шкірою та лімфатичними судинами.

Вони зробили висновок, що зниження функціонування шкірних лімфатичних судин призводить до провисання шкіри. Але замість лімфатичного дренажу вони рекомендували екстракт соснової шишки як засіб.

Проте лімфатичний дренаж був у центрі уваги дослідження дослідників Австралійського університету Фліндерса. Оголошено в 2012 році, результати, що стосуються впливу техніки на область очей, здається, ще не опубліковані.

Естетична користь, що стосується тілесного лімфатичного дренажу, була виявлена ​​в дослідженні 2010 року. Автори дійшли висновку, що лімфатичний дренаж ефективно зменшує окружність стегон та товщину жиру стегна та живота у людей з целюлітом.

Це було невелике дослідження, в якому брали участь близько 60 осіб, але результати свідчать про те, що лімфатичний дренаж може мати закріплюючі властивості.

Думка експертів

Деякі експерти не настільки переконані у твердженнях про відношення лімфатичного дренажу до поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.

У статті, опублікованій Журналом клінічних розслідувань, дерматолог Джордж Коцареліс ставив під сумнів, чи мають люди навіть проблеми лімфатичного дренажу в області обличчя.

"Якщо ви це зробите, ви, звичайно, не будете мати обличчя для їх вирішення", - сказав він, додавши: "У нормальної людини немає лімфатичних проблем на обличчі". Майте на увазі, що люди може розвиватися лімфедема в області голови або шиї.

Співробітник дерматолога Майкл Детмар зізнався в статті, що процес старіння, поєднаний з пошкодженням сонця, може призвести до зменшення кількості лімфатичних судин і погіршення функції лімфатичної функції.

"Можливо, ви зможете зробити випадок, що ви можете зменшити накопичення рідини, маючи на обличчі стимулювати дренаж, коли у вашій шкірі менше лімфатичних речовин. Таким чином, стимулювання лімфатичного потоку може мати користь ", - сказав він. "Це чи ні досягається за допомогою обличчя - це вже інша історія".

Вирок

Хоча деякі терапевти констатують, що лимфатичний дренаж обличчя може давати результати, що нагадують мініатюрну підтяжку обличчя, докази до цих пір є переважно анекдотичними, це означає, що вони надходять лише від тих, хто це намагався (або тих, хто пропонував це).

Як це робиться?

Лімфатичний дренаж зазвичай проводиться професіоналом. Якщо ви хочете спробувати це з естетичних причин, знайдіть лікаря-естетика, який пройшов навчання для цього виду лікування.

Якщо ви пробуєте це з медичних причин, знайдіть когось, який має сертифікацію Лімфологічної асоціації Північної Америки або є членом Національної мережі лімфедеми.

Вони почнуть застосовувати легкий тиск і легкі рухи, що варіюються від постукування та погладжування до розтирання та натискання. Далі, використовуючи плоскі руки та всі пальці, вони акуратно розтягнуть вашу шкіру в напрямку лімфатичного потоку, щоб заохотити дренаж.

Лімфатичне дренажне обличчя працює аналогічно, але може також включати м’які чистячі рухи на обличчі.

Тілесний лімфатичний дренаж зазвичай триває до години, тоді як лицьовий варіант, як правило, трохи коротший. Вправи з глибоким диханням, які сприяють кращому кровообігу лімфи, як правило, поєднуються з обома.

Чи можу я це зробити самостійно?

Не впевнені, чи є лимфодренажний обличчя правильним для вас рухом? Ви можете виконати спрощену версію лимфатичного дренажу обличчя в домашніх умовах, не витрачаючи ні копійки.

Зробіть лімфатичний дренаж для обличчя

1. Почніть з глибокого вдиху. Покладіть долоні на живіт і зробіть глибокий вдих через ніс, поки не відчуєте, як живіт штовхається в долоні. Видихайте, поки живіт не вирівняється, і повторіть близько п’яти разів.
2. Будьте комфортні. Можна вибрати сидіти, стояти чи лягати.
3. Надайте тиск. Використовуючи долоні, починайте з чола, чинячи легкий тиск, щоб повільно розтягнути шкіру вниз до лімфатичних вузлів на шиї. Продовжуйте рухатись увесь шлях вниз по обличчю.
4. Будьте уважні навколо очей. Бо під очима перемкніть на безіменний палець і використовуйте рух кочення.
5. Повторіть. Повторіть процес приблизно п’ять разів у кожній області.

Деякі люди люблять це робити щодня або просто один-два рази на тиждень. Якщо ви не можете повністю розвісити методику, попросіть навченого естетика або терапевта показати вам мотузки.

Це безпечно?

Лімфодренаж, як правило, безпечний. Однак спершу зверніться до лікаря, якщо у вас є:

• високий ризик утворення тромбів
• застійна серцева недостатність
• активна лімфатична інфекція
• набряк без відомих причин

Суть

Лімфатичний дренаж - це усталене лікування певних захворювань, пов’язаних з набряками або проблемами з лімфатичною системою. Однак для краси користь потребує додаткових досліджень.

Можливо, це не підходить до нехірургічного підтяжки обличчя, але це, як правило, безпечно. Якщо ви зацікавлені, спробуйте або експериментуйте з підходом до роботи.