Що саме таке «мікрообман»?

Зміст

• Що це?
• Це нова річ?
• Чи є мікро-обман те саме, що емоційний обман?
• Що вважається мікрообманом?
• Як це зазвичай виглядає на практиці?
• Що робити, якщо це ти робиш, і ти навіть не підозрював?
• Що робити, якщо це не ви, а ваш партнер?
• Як ви встановлюєте межі навколо нього?
• Як ви рухаєтесь повз нього?
• Суть

Що це?

Звичайно, легко визначити обман, коли йдеться про лизання / погладжування / торкання геніталій.

Але як бути з речами, які є дещо витонченішими - наприклад, підморгування, проведення столу під столом або торкання коліна?

Існує слово для тих речей, які заграють (дуже тонку) межу між вірністю та невірністю: мікрообман.

“Мікро-обман стосується малих дій, які є майже шахрайство », - говорить Таммі Шаклі, експерт з питань ЛГБТК-відносин та засновник H4M Matchmaking.

Те, що зараховується до "обману", різне у всіх стосунках, тому те, що кваліфікується як мікро-обман, також може відрізнятися.

Як правило, мікрообман - це все, що є більш емоційним, фізичним або сексуальним, ніж те, що вважається кошерним у ваших стосунках.

"Це слизький схил", - каже вона. "Це все, що міг призведе до повномасштабного шахрайства в майбутньому ".

Це нова річ?

Ні! Завдяки нашій новій одержимості називати тенденції та трагедії знайомств, у нас зараз є мова висловити цю поведінку.

Шаклі зазначає, що найпоширеніші форми мікрообману включають обмін текстовими повідомленнями та соціальні медіа ( * кашель * слайди DM * кашель *), тому, якщо мікрообман здається частіше, ніж будь-коли раніше, це тому, що ми все частіше стаємо Інтернетом.

Чи є мікро-обман те саме, що емоційний обман?

Ні, але ці два мають певне перекриття.

Як говорить Джіджі Енгл, посол бренду Lifestyle презервативи, сертифікований секс-тренер і автор книги "Всі помилкові помилки: Посібник із сексу, любові та життя", "Емоційне шахрайство - двоюрідний брат мікро-обману".

З емоційним шахрайством є нульова химерна хитрість, але є недоречна емоційна інвестиція.

Натомість мікро-обман не стосується виключно емоційного перетину кордону.

Що вважається мікрообманом?

Знову ж таки, все залежить від того, що в ваших стосунках вважається обманом.

Це означає, що будь-що від завантаження нового додатку для побачень Lex "просто для того, щоб перевірити це!" грати з волоссям друга, двічі натискати фотографії колишнього Instagram в Instagram або регулярно проводити розширений обіди з колегою могли порахувати.

Інші приклади включають:

• завжди відповідаючи на історію конкретної людини в Instagram
• приділяючи більше уваги тому, хто не є ваш партнер, ніж ваш фактичний партнер на вечірці
• приглушити когось або видалити обмін текстом, щоб ваш партнер не дізнався, що ви спілкуєтесь у чаті
• обмін особистими даними про сексуальні смаки, звивки та фантазії з кимось, хто не є ваш партнер

Енгл закликає, що мікрообман не є виключним для моногамних стосунків.

"Якщо у вас відкриті стосунки, де вам дозволено займатися сексом поза ними, але немає почуттів, існування таємних емоційних стосунків з кимось буде формою дзеркального шахрайства".

Вона додає, що те саме стосується і тих випадків, коли ви перебуваєте у поліамористичних стосунках і не розповідаєте своєму партнерові про когось нового, кого бачите, не зважаючи на це.

Як це зазвичай виглядає на практиці?

Як правило, це надмірне інвестування часу, енергії або простору для людини, яка не є вашим партнером, говорить Шаклі.

Це може означати занадто прив’язаність до колеги - думайте про тривалі робочі обіди, регулярно збираючи їм каву вранці або обмінюючись повідомленнями після робочого часу.

Це може означати бути занадто «доброзичливим» у соціальних мережах - подобатися чиїсь старі фотографії, відвідувати їхній профіль знову і знову, або просуватися в їх DM.

Це може навіть означати одягатися по-іншому, коли ви знаєте, що збираєтеся побачити певного когось (#dresstoimpress), або не згадати свій Main комусь, кого вважаєте привабливим.

"Якщо ваш кишечник говорить вам, що ваш партнер почуватиметься незручно від ваших дій або жестів - або ви почуваєтесь незручно - це досить хороший знак того, що ви мікрообманюєте", - говорить Енгл.

Що робити, якщо це ти робиш, і ти навіть не підозрював?

Ознака номер один того, що ви мікрообманюєте, надає пріоритет комусь іншому - і його почуттям, схваленням чи увазі - перед вашим партнером.

"Коли трапляється щось хороше, ти розповідаєш комусь перед тим, як сказати своєму партнерові?" - запитує Шаклі. "Коли хтось інший розмовляє, ти відчуваєш, що ти фізично маневруєш до них?"

Якщо відповідь Y-E-S на будь-який із них, почніть з’ясовувати, ЧОМУ ви діяли чи почуваєтесь так.

Чи відчуваєте ви менше уваги, близькості чи хвилювання до свого партнера, ніж раніше? Ваша сумнівна поведінка може свідчити про незадоволення в поточному стані ваших стосунків.

Якщо так - і ви вважаєте, що ваші стосунки варті того, щоб їх виправляти - настав час попрацювати зі своїм партнером, щоб це виправити.

Якщо, проте, у ваших стосунках відбувся помітний зсув, який не здається корисним, рішенням може бути розрив відносин, говорить Шаклі.

Що робити, якщо це не ви, а ваш партнер?

Настав час поспілкуватися. «Приходьте до свого партнера з конкретними прикладами мікрообману. Поясніть, як їх поведінка шкодить вам ”, - говорить Енгл.

Метою повинно бути залишити розмову з ігровим планом для руху вперед (чи ні ...).

Як увійти в розмову:

• «Я помічаю, що ви особливо фізично ласкаві з Х; Я б хотів поговорити про те, чи це вам щось відомо, чому це може бути і як це викликає у мене почуття ".
• "Я нервуюсь піднімати це, але я бачив, що ви прокоментували низку серцевих смайлів на фотографії вашого колишнього, і мені стає некомфортно. Чи були б Ви готові до розмови про соціальні медіа та межі? "
• "Ми бачимось вже кілька місяців, і я хотів би поговорити про видалення додатків для знайомств з наших телефонів і більше не" гортати лише для ударів "."

Пам’ятайте: Ваші почуття справедливі.

"Якщо вони вас обдурюють, кажучи" це не біда ", або змушують вас почуватись нужденними чи нерозумними, це вид підсвічування", - говорить Енгл. І це вагомий привід переглянути свої стосунки.

Але якщо ваш партнер реагує обережно і готовий змінити свою поведінку та встановити межі, ваші стосунки можуть зміцніти.

Як ви встановлюєте межі навколо нього?

Будувати кордони там, де їх раніше не було, може бути складно. Ці кроки можуть допомогти.

Проведіть чесну розмову. Поїдьте на нейтральну територію (подумайте: парк, припаркований автомобіль, кав’ярня), тоді діставайтесь realll ну, справжнє, про те, що ви відчуваєте, і звідки, на вашу думку, це почуття походить. (І переконайтеся, що у вашого партнера є простір поділитися своїми почуттями теж!).

Вжити заходів для зміцнення ваших стосунків. Оскільки мікро-шахрайство, як правило, свідчить про проблеми у стосунках, працюйте з партнером, щоб це виправити. Це може спричинити за собою кращий пріоритет якості часу, початок планування сексу або участь у більшій кількості КПК.

Побалакайте про те, що вважається шахрайством і мікрообманом. І будьте конкретні! Чи є DMing кожному та кожному в Instagram ні-ні? Або просто люди, з якими ви раніше зустрічалися чи цікавили вас? Чи завжди фізична прихильність недоречна або просто коли вона спрямована на самотніх друзів? Чи є розмова з колегою поза робочим часом завжди несправедливою чи просто коли це відбувається над текстом (на відміну від електронної пошти)?

Ведіть цю розмову знову і знову. Коли нові співробітники, друзі та знайомі увійдуть у ваше життя та соціальні мережі, з’являться нові можливості для мікрообману. Тож продовжуйте перевіряти зі своїм партнером, що вам зручно в структурі ваших стосунків.

Як ви рухаєтесь повз нього?

Правда, на думку Енгла, це те, що «не кожна пара буде мати можливість пройти повз мікрообману ".

Але, якщо пройти повз це, Шеклі каже, що рецепт - це послідовна турбота, чесність, постійні жести любові, заспокоєння та пріоритетність відносин.

"Звернення за допомогою до ліцензованого професіонала, який може допомогти вам в його роботі, також може допомогти", - каже вона.

Суть

Те, що вважається мікро-обманом, різниться залежно від стосунків, залежно від того, що було встановлено як обман. Ось чому створення емоційних, фізичних та сексуальних кордонів (і швидше, ніж пізніше!) Є настільки важливим.

Якщо мікро-шахрайство все-таки трапляється в стосунках, важливо вирішити це питання, а потім скласти план, щоб це не повторилося.

Зрештою, це можна назвати мікро-обман, але це не означає, що це не є макрос-проблема.

Габріель Кассель - нью-йоркська письменниця з питань сексу та оздоровлення та тренер CrossFit Level 1. Вона стала ранковою людиною, протестувала понад 200 вібраторів, їла, п’янила і обмазувала вугіллям - все в ім’я журналістики. У вільний час вона може знайти книжки про самодопомогу та любовні романи, натискання на лаві чи танці на жезлі. Слідуй за нею далі Instagram.