Як материнство змінило спосіб роботи Хіларі Дафф

Зміст

• Огляд для

Хіларі Дафф-це визначення практичної мами (хороший вид). Хоча вона обов’язково виділяє час на самообслуговування-будь то швидка вправа, вправлення нігтів або зустріч з подругою за обідом-біг (буквально) зі своїм 6-річним сином Лукою, це її головна увага.

Хіларі завжди була прихильницею тренувань, але Лука в основному є її особистим тренером у ці дні: "Він одержимий тегом, це найвиснажливіша гра, в яку ви можете грати", - розповідає вона. Форма. "Але я схвильований; я посилюю кардіо, та Я проводжу час зі своєю дитиною ».

Вони також витрачають багато часу на купання у басейні на задньому дворі (або з дельфінами, як, наприклад, під час їхніх нещодавніх канікул на Багамських островах), піші прогулянки та все, щоб вийти на вулицю. Вона хоче, щоб усі діти мали таку саму можливість виходити на вулицю та залишатися активними, що є однією з причин, чому вона співпрацює з Кларітіном та Американським клубом хлопчиків та дівчаток, щоб розпочати проект «20 хвилин весни». За кожну публікацію з #Claritin і #20minutesofspring, що супроводжує фотографію з пригодами на свіжому повітрі, $5 пожертвують клуби хлопчиків і дівчаток Америки, щоб допомогти дітям досліджувати навколишнє середовище.

«Ця кампанія мала для мене такий сенс, тому що мій улюблений час з Лукою проводжу на свіжому повітрі, і тому, що вона заохочує людей (з дітьми та без них) виходити на природу та відводити погляд від екранів, щоб проводити час разом», — Гіларі розповідає Форма. «Весь цей вітамін D важливий».

Коли Хіларі провела чотири холодні місяці в Нью -Йорку на зйомках свого хіт -шоу Молодший (вона повертається в TV Land у своєму п’ятому сезоні 5 червня), вона вписалася в деякі вбивчі тренування в нью-йоркській лабораторії сили Сохо. Але для Хіларі немає такого місця, як вдома, у сонячному Лос-Анджелесі, де вона відома тим, що влаштовує неформальний тренувальний клуб на своєму задньому дворі з усіма своїми друзями-мами та своїм тренером.

«Ми просто кинемо дітей у басейн, поки ми проведемо повне тренування на бігових трасах на задньому дворі з стрічками, м’ячами та купою інших речей», — каже вона. "Я сподіваюся зробити це ще цього літа".

Коли вона не запускає схеми HIIT з іншими мамами, вона стикається з Лукою в гонках на скутерах. «Ми катаємося на скутері на вулиці — Лука любить самокати. Нарешті мені довелося купити самокат для дорослих (я знаю, що це смішно), але нам дуже весело», — каже вона.

Материнство також повністю змінило її погляд на її тіло. Вона володіє своїм #MomBod і не має проблем із вимкненням боді-шеймерів. (Ось чому всім потрібно #MindYourOwnShape і припинити ненависть тіла.)

"Жінки такі дивовижні", - каже вона. "Коли я дивлюся на своє тіло і бачу розтяжки від вагітності, або мої сиськи вже не там, де вони були, я дивлюся на Луку і думаю:" Я не уявляю свого життя без тебе, тому, якщо у мене є Кілька з цих бойових ран від тебе, мені байдуже».

Вона заохочує інших жінок-матерів чи ні-також приймати любов до тіла. (Див.: Як Хіларі Дафф обійняла частину тіла, яку вона не завжди любила) "Ми народжуємося з такими тілами: у нас є одне серце, у нас є один розум і одне тіло, яке ми можемо провести через це життя. Звичайно, у вас будуть дні, коли ви не будете почувати себе такими сильними», – каже вона. "Якщо ви просто не можете знайти того дня, що вам подобається у вашому тілі, просто цінуйте, що це приведе вас туди, куди вам потрібно".

Що, у випадку Хіларі, є куди завгодно, куди її беріть Лука.

Огляд для