Анкілозуючий спондиліт: міфи та факти

Зміст

• 1. Міф: ЯК впливає лише на спину
• 2. Міф: Молодь не отримує АС
• 3. Міф: Вправа робить це гірше
• 4. Міф: злита спина і важка інвалідність неминучі
• 5. Міф: AS рідкісний
• 6. Міф: Я нічого не можу з цим зробити
• Винос
• Тест: Перевірте свої знання щодо анкілозуючого спондиліту

Як і у більшості хронічних станів, анкілозуючий спондиліт (АС) може бути важко пояснити іншим. Це призвело до безлічі помилок щодо захворювання. Ось чому ми зібрали цей список міфів і розкрили їх для вас.

1. Міф: ЯК впливає лише на спину

Відмітна риса AS полягає в тому, що він в основному вражає спину. Однією з головних ознак захворювання є запалення суглобів між хребтом та тазом (крижово-клубові суглоби). Запалення може поширитися на решту вашого хребта.

Біль у попереку та скутість є загальними симптомами, особливо при пробудженні

Якась, однак, не обмежена спиною. Він може поширюватися на інші суглоби, включаючи ваші:

• плечі
• ребра
• стегна
• коліна
• стопи - в першу чергу п'яти

До 40 відсотків часу це впливає на очі в якийсь момент тривалого перебігу захворювання. У рідкісних випадках це може пошкодити легені або серце.

Тож це більше ніж проблема зі спиною. Це запальне захворювання, яке може вразити все ваше тіло.

2. Міф: Молодь не отримує АС

Більшість людей вважають артрит як щось, що відбувається зі старінням. Але якщо ти молодий і маєш AS, ти далеко не один.

AS зазвичай діагностується у віці від 15 до 30 років і рідко після 45 років.

Це не захворювання старіння, і ви нічого не зробили, щоб це викликати.

3. Міф: Вправа робить це гірше

Якщо у вас виникають болі в спині, ваш природний інстинкт може уникати фізичних навантажень. Ймовірно, вам слід уникати важких підйомів та інших заходів, які напружують спину.

Зворотний бік, що це правильний вид вправ, може змусити себе почувати себе прямо зараз і в довгостроковій перспективі. Насправді фізичні вправи є важливою частиною лікування АС і зберігають гнучкість.

Перш ніж розпочати нову рутину фізичних вправ, поговоріть зі своїм лікарем про те, які вправи найкращі для вас. Потім почніть з чогось легкого і поступово будуйте свою рутину.

Подумайте про консультацію з фізичним терапевтом або особистим тренером, знайомим з AS. Вони можуть показати вам, як безпечно та ефективно виконувати вправи. Як тільки ви набудете впевненості, ви зможете потренуватися самостійно.

Силові тренування можуть допомогти наростити м’язи для підтримки суглобів. Вправи для руху і розтягування покращують гнучкість і полегшують жорсткість.

Якщо фізичні вправи важкі, спробуйте потренуватися в басейні, що може бути набагато простіше і менш болісно, ​​надаючи при цьому величезні переваги для здоров'я.

Це також допомагає пам’ятати про свою поставу, зберігаючи хребет максимально прямим, наскільки це можливо.

4. Міф: злита спина і важка інвалідність неминучі

AS не прогресує з однаковою швидкістю або однаково у всіх, хто має такий стан.

Більшість людей мають періодичні епізоди від легкого до сильного запалення, скутості та болю в спині.

Повторні напади запалення іноді викликають зрощення хребців. Це може сильно обмежити рух і унеможливити утримання хребта прямо. Злиття в грудній клітці може зменшити ємність легенів і утруднювати дихання.

Це трапляється не всім. Багато людей з АС мають більш м'які симптоми, якими можна ефективно керувати. Може знадобитися певний спосіб життя або професійні зміни, але це не обов'язково означає, що у вас буде серйозна втрата працездатності або злита спина.

Близько 1 відсотка людей з АС отримують те, що відомо як вигорання хворобою, і вступають у тривалу ремісію.

5. Міф: AS рідкісний

Ви, мабуть, багато чули про розсіяний склероз та муковісцидоз, але жоден не вражає стільки людей, скільки це робить AS. У всьому світі приблизно 1 на 200 дорослих мають AS. За даними Фонду артриту, майже півмільйона американців живуть з цим станом. Це більше, ніж багато людей усвідомлюють.

6. Міф: Я нічого не можу з цим зробити

AS хронічний і прогресуючий, але це не означає, що ви нічого з цим не можете зробити.

Перший крок - це робота з лікарем, щоб створити персоналізований план лікування. Короткострокова мета - полегшити симптоми. Довгострокова мета - спробувати мінімізувати або запобігти втраті працездатності.

Існує багато варіантів ліків, залежно від конкретних симптомів. Деякі з них:

• антиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD): контролювати прогресування хвороби
• нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП): зменшити запалення та біль (високі дози можуть запобігти прогресуванню захворювання)
• кортикостероїди: боротися із запаленням
• біологічні агенти: для зняття симптомів і запобігання пошкоджень

Операція по заміщенню суглобів - це варіант для сильно пошкоджених суглобів.

Регулярні вправи можуть наростити м’язи, що допоможе підтримати ваші суглоби. Це також може допомогти вам бути гнучкими та зменшити біль. Вправи також допомагають підтримувати здорову вагу, що легше на спині та інших суглобах.

Також важливо пам’ятати про свою поставу, коли сидите та стоїте.

Обов’язково повідомляйте лікаря про ваші симптоми, коли вони змінюються. Таким чином, ви можете налаштувати своє лікування так, щоб відображати ці зміни.

Винос

Важко передбачити, як ваш AS буде прогресувати в довгостроковій перспективі. Одне, що певне, це те, що це потребуватиме лікування хвороб протягом усього життя.

Хороша медична допомога, фізичні вправи та ліки є ключовими для управління вашим станом. Дізнавшись все, що можна про цю умову, дасть змогу приймати хороші рішення щодо свого здоров’я та самопочуття.

Тест: Перевірте свої знання щодо анкілозуючого спондиліту