Смузі Наталі Кафлін з відновлення мигдалю та вишні

Зміст

• Інгредієнти
• Напрямки
• Огляд для

З наближенням літніх Олімпійських ігор (це час ще?!), у нас в голові і на радарі є серйозні дивовижні спортсмени. (Перегляньте ці сподівання на Ріо -де -Жанейро, які вам потрібні для початку у 2016 році в Instagram). Ці надихаючі професіонали змушують нас прагнути наполегливо виконувати тренування та розумніше мислити в продуктовому магазині-вам не обов’язково бути олімпійцем, щоб знати, що здорове, міцне тіло побудовано в спортзалі та кухня. (Хочете докази? Перегляньте Найкращі та найгірші продукти для плоского преса.)

І якщо хтось знає щось про відновлення після виснажливих тренувань, так це 12-разова призерка Олімпійських ігор Наталі Кофлін. Вражаюча плавця (яка сподівається знову представити команду США 5 серпня в Ріо) ділиться своїм рецептом смачного смузі з мигдального молока з темною вишнею, бананом, мигдальним маслом та насінням чіа. Це зарядить ваш організм і допоможе відновитися працьовитим м’язам. Навіть краще: це шалено просто зробити!

Кухня Кафліну теж не чужа. Вона також поділилася своїм рецептом домашнього приготування без клейковини, сушеної сливи, мигдалю та апельсинової цедри, і каже, що навіть вирощує власну капусту! Все це лише ще більше доводить, чому вона входить до числа 15 любимих нами олімпійських спортсменок. Спробуйте її рецепт смузі самостійно-золота медаль не потрібна.

Інгредієнти

• 1 склянка несолодкого мигдального молока
• 1 столова ложка насіння чіа
• 1/2 банана, замороженого
• 1 склянка темної вишні, замороженої
• 1 столова ложка мигдального масла

Напрямки

Змішайте всі інгредієнти в блендері і збийте до однорідності. Насолоджуйтесь!

Шукаєте ще більше способів заправки, як професіонали? Ось ще п’ять рецептів, які змусять вас їсти, як олімпійець.

Огляд для