Вплив негативних іонів

Зміст

• Переваги негативних іонів
• Дослідження підтримують вплив негативних іонів:
• Недостатньо доказів для:
• Ризики впливу негативних іонів
• Частинки озону
• Статичне нарощування електроенергії
• Подразнення дихання
• Як утворюються негативні іони
• Негативні іони проти позитивних іонів
• Пошук та утворення негативних іонів
• Виходьте на вулицю
• Пропустити іонізаторні пристрої
• Винос

Ви коли-небудь були в горах, на пляжі чи в грозу і раптом відчули величезну зміну настрою? Це не просто почуття побоювання. Це можуть бути негативні іони.

Негативні іони - це молекули, що плавають у повітрі чи атмосфері, які були заряджені електрикою.

Негативні іони існують у природі в тоннах місць, включаючи:

• ультрафіолетові (УФ) промені сонця
• розряди електроенергії у повітрі після грозового удару або удару блискавки
• там, де вода стикається сама з собою, як водоспад або берег океану (створюючи ефект Ленарда)
• виробляється як частина нормального процесу росту для багатьох рослин

Багато дослідників «негативної іонізації» стверджують, що потрапляння в дію негативних іонів може мати позитивні наслідки. Частина цього пов'язана з хімічними реакціями, які йони мають у ваших тілесних тканинах та ДНК.

Але чи є реальні докази цих претензій?

Давайте поглибимось у дослідженні переваг (якщо такі є) негативної іонізації, які ризики та побічні ефекти можливі від впливу та виявлення негативних іонів.

Переваги негативних іонів

Прихильники негативної іонізації висловлюють чимало, здавалося б, великих претензій щодо користі для психічного здоров'я зокрема. Ось які роки досліджень були і не знайшли.

Дослідження підтримують вплив негативних іонів:

• зменшення симптомів депресії у деяких людей
• чинячи активізуючий вплив на деякі системи організму та когнітивні показники
• сприяння антимікробній активності

Недостатньо доказів для:

• зниження серотоніну, щоб допомогти впоратися з тривогою
• зниження артеріального тиску
• поліпшення дихання

У огляді наукової літератури про негативну іонізацію в 2013 році, опублікованій між 1957 та 2012 роками, було встановлено, що іонізація не впливає на загальне психічне здоров'я людей, але виявила помітний вплив на людей з депресією.

• Години впливу негативних іонів можуть зменшити симптоми депресії. Високий рівень впливу (як кілька годин і більше) негативних іонів змусив людей із хронічною депресією та сезонним афективним розладом (САД) фіксувати нижчі бали за обстеженнями симптомів депресії.
• Скорочення тривалості впливу негативних іонів може позитивно впливати на сезонну депресію. Нижчі рівні опромінення (всього 30 хвилин або близько) були достатньо лише для допомоги людям, ураженим ССЗ.

Дуже невелике дослідження 2015 року не виявило жодних значних наслідків для настрою чи психічного здоров’я від негативних іонів. Але це дослідження виявило невелике поліпшення когнітивних показників після короткочасного впливу підвищених негативних іонів.

Огляд літератури з іонізації в 2018 році також виявив вплив негативної іонізації на багато аспектів здоров'я людини. Дослідники переглянули 100 років досліджень і виявили докази того, що негативні іони можуть:

• допомагають регулювати схеми сну та настрій
• зменшити стрес
• посилення функції імунної системи
• посилення метаболізму вуглеводів і жирів
• вбиває або гальмує ріст шкідливих бактерій, вірусів та цвілі, таких як Кишкова паличка, Золотистий стафілокок, і бактерія, яка викликає туберкульоз

Але дослідники також зазначили, що не було доказів того, що негативні іони можуть:

• зменшити серотонін, щоб допомогти впоратися з тривогою
• зниження артеріального тиску
• покращити дихання

І це ж дослідження вивчало, як негативні іони впливають на забруднення повітря в приміщенні. Багато генераторів негативних іонів або «іонізаторів» можуть допомогти зменшити частинки забруднення, що знаходяться на відстані 5 футів від землі, на 97 відсотків.

Але майте на увазі, що цей ефект в основному вивчали в контрольованих умовах, де немає великих джерел нових забруднюючих речовин, які постійно надходять у повітря.

Ризики впливу негативних іонів

Найбільший ризик негативних іонів виникає від іонних генераторів, які використовуються в невеликих приміщеннях, як спальні.

Іонізатори створюють негативні іони, розряджаючи електричні струми у повітрі (як ефект коронного розряду грози).

Частинки озону

Але негативні іонізатори можуть випускати наземний (тропосферний) озон у повітря. Деякі дослідники стверджують, що це може погіршити симптоми таких захворювань, як астма (хоча в огляді досліджень 2013 року не виявлено достовірних, вагомих доказів впливу - сприятливого чи згубного - на астму чи легеневі функції).

Статичне нарощування електроенергії

Додаткові електричні заряди, що виділяються у повітря іонізатором, також можуть призвести до небезпечного рівня електричного заряду у вашому домі.

Подразнення дихання

Негативно заряджені частинки також прилипають до поверхонь після того, як вони вибиваються з повітря електричними зарядами. Сюди можна віднести дихальні шляхи (дихальну трубу та внутрішню частину легенів). Це може спричинити накопичення частинок у вашій дихальній системі. Це може погіршити симптоми астми або збільшити ризик захворювання легенів.

Як утворюються негативні іони

Атоми, що складають молекули, мають певну кількість електронів, що плавають навколо центрального ядра, ядра. Деякі електрони позитивно заряджені. Інші кошти негативно стягуються. Цей баланс електронів може бути порушений, коли в атом надходить достатня кількість енергії. Потім атом стає а повітряний іон.

Атом стає а позитивний іон якщо електрони зміщуються з атома. Але це стає а негативний іон якщо зайвий електрон підштовхується до атома, щоб він мав надмірну кількість електронів.

Негативні іони проти позитивних іонів

Позитивні іони відомі як катіони. Вони часто створюються одночасно з негативними іонами, або аніони. Інша половина ефекту Ленарда - це створення позитивно заряджених молекул води одночасно, коли створюються негативно заряджені молекули повітря.

Позитивні іони створюються значно різними процесами. Під час особливо похмурих днів електричні заряди у повітрі проводяться швидше за рахунок збільшення кількості вологості. Будь-які негативні іони також швидко приєднуються до будь-яких твердих частинок у вологому повітрі. Це залишає високу концентрацію позитивних іонів у повітрі. Це може змусити вас відчувати млявість.

Позитивні іони також можуть змусити себе почуватися гірше. Згаданий раніше огляд літератури 2013 року показав, що багато людей, які зазнали підвищеного рівня позитивних іонів, повідомили більше:

• неприємність
• гостре роздратування дихання
• суглобові симптоми

Пошук та утворення негативних іонів

Виходьте на вулицю

Найкращий спосіб отримати негативні іони - це перейти туди, де вони існують природним шляхом. Мало хто може сказати проти витрачати трохи часу на свіжому повітрі.

• Вийдіть надворі під дощем.
• Відвідайте водоспад, струмок, берег річки чи пляж.
• Сидіти біля декоративного фонтану води, який часто зустрічається в парках, торгових зонах та фойє офісних будівель та готелів.

Пропустити іонізаторні пристрої

Хоча деякі дослідження підтверджують деякі позитивні ефекти впливу негативних іонів, не існує лікарських засобів, заснованих на доказах, які б підтримували терапію негативними іонами.

Тож не турбуйтеся отримувати домашні негативні іонізатори. Вони можуть виробляти небезпечний озон у приміщенні та просто витрачати простір та електроенергію.

Можливо, ви також чули, що лампи гімалайської солі виробляють негативні іони. Але кількість, яку вони виробляють, якщо така є, не виявилася значною.

Винос

Негативні іони є скрізь у природі. І вони мають деякі продемонстровані переваги.

Але вони не є чудодійним лікуванням для всіх умов, про які ви можете прочитати на веб-сайтах і в маркетингових повідомленнях.

Не розраховуйте на негативні іони, щоб внести якісь серйозні медичні зміни у ваше життя. Але насолоджуйтесь наступною грозою або поїздкою до каскадного водоспаду для виправлення негативних іонів.