Як зберегти молоді руки

Зміст

• Вікові плями
• Профілактика
• Лікування
• Суха, луската шкіра
• Профілактика
• Лікування
• Зморшки на шкірі
• Профілактика
• Лікування
• Жовті нігті
• Профілактика
• Лікування
• Випирають вени
• Профілактика
• Лікування
• Сухі, ламкі нігті
• Профілактика
• Лікування
• Розпорядок дня для молодих рук
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Старіння - природний процес. З віком у вашому організмі відбуватимуться різні зміни. Деякі з найбільш помітних ознак старіння зазвичай виникають на поверхні шкіри, особливо на руках.

Багато з нас дбають про шкіру на обличчі в міру старіння. Ми часто нехтуємо руками. Застосовуючи плекаючий догляд за шкірою рук, ви допомагаєте їм правильно старіти, зберігаючи природну красу.

Давайте детальніше розглянемо ознаки старіння шкіри на руках і що ви можете зробити, щоб ваші руки виглядали молодими.

Вікові плями

Пігментні плями, які також називають сонячними плямами або плямами на печінці, складаються з плоских круглих плям на шкірі від коричневого до чорного кольору.

Руки - це загальне місце для розвитку пігментних плям, а також ваше обличчя та груди.

Хоча ці плями, безумовно, можуть з’являтися з віком, назва трохи вводить в оману, оскільки ці плями в основному спричинені ультрафіолетовим (УФ) промінням.

Профілактика

Пігментні плями можна запобігти, зменшивши вплив УФ. Захистіть руки, застосовуючи сонцезахисний крем щодня.

Вибираючи сонцезахисний крем, слід пам’ятати кілька важливих речей:

• Використовуйте сонцезахисний крем SPF 30 як мінімум.
• Виберіть сонцезахисний крем широкого спектра дії. Цей сонцезахисний крем забезпечує захист як від UVA, так і від UVB.
• Застосовуйте сонцезахисний крем круглий рік, особливо між полуднем і 16 годиною. коли сонце зазвичай найяскравіше.

Лікування

Якщо на ваших руках є пігментні плями, ви можете лікувати їх вдома за допомогою хімічного пілінгу та мікродермабразії.

Ці процедури діють, видаляючи верхній шар шкіри, щоб виявити більш гладку та молоду шкіру під нею.

Суха, луската шкіра

Суха, луската шкіра часто спостерігається з віком, але це не обов'язково неминуче. Нестача води та сну може пересушити шкіру. Куріння також може погіршити сухість шкіри, видаливши її природну вологу.

Погана циркуляція може також призвести до сухості шкіри. Це може бути викликано:

• дієта, в якій не вистачає рекомендованої кількості певних мінералів та поживних речовин
• позбавлення сну
• відсутність фізичних вправ

Холодна суха погода також може погіршити сухість рук.

Профілактика

Ви можете запобігти появі сухих, лускатих рук, використовуючи мило та лосьйони без запаху, особливо якщо у вас чутлива шкіра.

Ось деякі інші способи запобігання сухості, лущення рук:

• Завжди носіть рукавички на вулиці протягом зимових місяців, щоб уникнути подальшої втрати вологи.
• Наносіть крем для рук кожен раз, коли миєте руки.
• Не допускайте занурення рук у воду на тривалий проміжок часу, коли це можливо.
• Якщо ви взагалі не можете уникнути контакту з водою, мінімізуйте кілька днів пов’язані з водою дії, такі як плавання та миття посуду.

Лікування

Лікування сухості рук залежить від тяжкості сухості, тріщин та лусочок. Хороший денний зволожуючий крем запечатує у воді, не роблячи при цьому руки жирними.

На ніч можна носити більш густий зволожуючий крем. Щоб максимізувати ефект, надіньте бавовняні рукавички на ніч. Надзвичайно сухій шкірі можуть допомогти продукти, що містять молочну кислоту, яка діє як відлущувач для видалення відмерлих клітин шкіри.

Зморшки на шкірі

Зморшки розвиваються в результаті втрати колагену. Ці волокна на основі білка доступніші, коли ви молодші. Однак також можливо втратити колаген занадто рано.

Профілактика

Втрата колагену у ваших руках може бути запобіжена певною мірою. Наприклад, куріння безпосередньо відповідає за втрату колагену. Це також спричиняє зменшення майбутнього виробництва колагену.

Вплив ультрафіолетових променів також може сприяти появі зморшок на шкірі від зморшок у міру старіння. Щоденний сонцезахисний крем є обов’язковим.

Лікування

Шукайте ретиноловий крем для рук. Щоденне використання цього похідного вітаміну А може допомогти шкірі виглядати і почуватись гладшою.

Жовті нігті

Ваші нігті також можуть мати ознаки передчасного старіння шкіри, оскільки вони насправді є частиною вашої шкіри. Нігті зроблені з кератину - білкової клітковини, яка природно росте назовні з пальців.

Хоча грибок нігтів може набувати нігті жовтого кольору, інші випадки жовтих нігтів можуть бути пов’язані зі стресом, інфекцією або іншими основними захворюваннями.

Профілактика

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас жовті нігті. Вони можуть допомогти визначити, чи пов’язано це з грибковою інфекцією чи іншим типом захворювання. Куріння сигарет також може спричинити пожовтіння нігтів.

Лікування

Грибок нігтів можна лікувати безрецептурними препаратами, які використовують щодня, поки грибок жовтого відтінку не зникне. Цей процес може тривати кілька тижнів.

Випирають вени

З віком ваша шкіра стає тоншою від природи, роблячи вени під поверхнею більш помітними. Виступаючі вени на руках можуть надати вигляду менш молодої шкіри.

Профілактика

Вени можуть стати більш помітними через відсутність кровообігу. Необов’язково запобігти витонченню шкіри.

Але ви можете зменшити розширення вен за допомогою звичок здорового способу життя, таких як фізичні вправи, достатній сон і заборона куріння.

Лікування

Єдиний спосіб вилікувати виступаючі вени вдома - це зволожуючі креми та маскуючий макіяж, що допоможе зменшити появу на ваших руках.

Ви можете попросити дерматолога про більш інвазивні заходи лікування, якщо вени вас турбують.

Сухі, ламкі нігті

Сухі, ламкі нігті спричинені зміною рівня вологи.

Сухі нігті, які розколюються, пов’язані з недостатньою кількістю вологи. М'які нігті викликані занадто великою кількістю вологи. Сухість нігтів може виникати з віком.

Однак сухість погіршується за рахунок:

• низька вологість
• часте миття
• сухе тепло

Натомість м’які та ламкі нігті здебільшого спричинені хімічним впливом. Приклади хімічних речовин включають:

• миючі засоби
• засоби для зняття лаку
• чистячі засоби

Профілактика

Ви можете допомогти запобігти ламкості нігтів, виконавши такі дії:

• носити чистячі рукавички під час використання побутових засобів для чищення
• носити рукавички з зволожуючим кремом на ніч
• тримайте нігті підфікованими та доглянутими, щоб запобігти розколюванню

Лікування

Окрім захисту, ви можете допомогти зволожити нігті так само, як і рештою рук.

Попросіть свого лікаря про біотинові добавки, які можуть допомогти зміцнити ваші нігті, повідомляє Американський остеопатичний коледж дерматології.

Ознайомтеся з цими 15 порадами щодо зміцнення нігтів.

Розпорядок дня для молодих рук

Щоб зберегти молоді руки, враховуйте такі щоденні кроки:

1. Мийте руки лише м’яким милом без запаху. Негайно слідкуйте за зволожуючим кремом.
2. Використовуйте зволожуючий крем на основі сонцезахисного крему, перебуваючи поза сонцем. Виберіть продукт, що має принаймні SPF 30. Отримайте додаткову допомогу у виборі сонцезахисного крему за допомогою цього вичерпного посібника.
3. Перевірте нігті на наявність ламкості або зачеплення. Подайте їх в одному напрямку, щоб запобігти поломці.
4. Одягайте рукавички, якщо ви ходите на вулицю в холодний сухий день.
5. Якщо ви чистите, одягніть латексні або бавовняні підкладки, щоб захистити їх від хімічного впливу.
6. На ніч нанесіть густішу мазь або крем і надягніть на пару бавовняних рукавичок перед сном.
7. Подумайте про використання ексфоліанту щодня. Подумайте про використання мікродермабразії або хімічного пілінгу раз на тиждень.
8. Використовуйте неацетоновий засіб для зняття лаку для запобігання ламкості нігтів.

Важливо також підтримувати загальний здоровий спосіб життя, щоб запобігти старінню шкіри. Розглянемо такі поради:

• Киньте палити, якщо палите.
• Пийте багато води щодня.
• Висипайтеся щонайменше сім годин щоночі.
• Регулярно виконуйте вправи.
• Харчуйтесь здоровою їжею, повною овочів і фруктів.

Винос

Зволоження та захист рук вдома є ключовим фактором для підтримки молодих на вигляд рук.

Однак якщо ви відчуваєте товсті лусочки, червоні висипання або значні коричневі плями, які не зникнуть, можливо, пора звернутися до дерматолога. Вони вивчать ваші симптоми та виключать будь-які основні захворювання, такі як екзема.

Дерматолог може також порекомендувати лікувальні креми або професійні методи лікування важкого старіння шкіри, такі як лазерна терапія.