Олія материнки: для чого вона призначена і як її використовувати

Зміст

• Як користуватись
• Основні переваги материнки
• Побічні ефекти
• Коли не споживати

Ефірна олія материнки добувається з дикої рослиниOriganum compactum,що мають дві основні складові, важливі для здоров’я: карвакрол і тимор. Ці речовини мають протигрибкову та антибактеріальну дію, крім того, що допомагають підтримувати баланс кишкової флори та сприяють хорошому травленню.

Окрім цих речовин олія материнки багата на такі поживні речовини, як флавоноїди, магній, кальцій, цинк, залізо, калій, мідь, бор, марганець, вітаміни А, С, Е та ніацин, що має такі властивості для здоров’я:

• Боріться з інфекціями вірусні, бактеріальні, грибкові та паразитарні;
• Зменшити біль і запалення, допомога при таких проблемах, як кольки, ревматизм та біль у м’язах;
• Боріться з кашлем та проблеми з диханням, грип та застуду, і їх слід використовувати в ароматерапії окропом;
• Поліпшити травлення, зменшення газів і кольок;
• Боріться з мікозами в шкірі, і слід наносити на місці разом з невеликою кількістю кокосової олії;

Ореганову олію можна знайти в магазинах здорового харчування та аптеках, а її ціна коливається від 30 до 80 реалів.

Як користуватись

• Олія материнки в краплях:

Ефірне масло орегано не слід приймати всередину, оскільки воно може спричинити опіки стравоходу та шлунка. Отже, найкращий спосіб використовувати ефірну олію материнки - робити глибокі інгаляції. Для цього потрібно відчувати запах безпосередньо з масляної пляшки, глибоко вдихаючи, затримуючи повітря і випускаючи повітря через рот. Спочатку слід робити від 3 до 5 інгаляцій 10 разів на день, а потім збільшувати до 10 інгаляцій.

• Масло материнки в капсулах:

Ореганову олію можна знайти в капсулах, і її слід приймати відповідно до інструкцій виробника, яка зазвичай становить 1–2 капсули на день.

Основні переваги материнки

Ознайомтесь із цим відео з найкращих причин споживати більше материнки щодня:

Побічні ефекти

Загалом, використання ореганової олії є безпечним і не викликає побічних ефектів, але деякі люди, чутливі або алергічні до рослини материнки, можуть відчувати такі проблеми, як подразнення шкіри, діарея та блювота. Наприклад, перед місцевим застосуванням на шкірі слід наносити на шкіру лише невелику кількість олії та стежити за побічними реакціями.

Коли не споживати

Олія материнки протипоказана людям, які мають алергію на чебрець, базилік, м'яту або шавлію, оскільки вони можуть бути чутливими до ореганової олії, оскільки сімейство рослин однакове.

Крім того, його не слід застосовувати вагітним жінкам, оскільки олія може стимулювати менструацію та збільшити ризик викидня або передчасних пологів.