Чи можете ви їсти арахісове масло, якщо у вас кислотний рефлюкс?

Зміст

• Арахісове масло і кислий кипіння
• У чому переваги арахісового масла?
• Переваги
• Про що говорить дослідження
• Ризики та попередження
• Лікування кислотного рефлюксу
• Що ти зараз можеш зробити

Арахісове масло і кислий кипіння

Кислотний рефлюкс виникає, коли шлункова кислота стікає назад у ваш стравохід. Поширені симптоми включають печіння в грудях (печія) і кислуватий присмак у задній частині рота.

Ваша дієта може мати великий вплив на ваші симптоми кислотного рефлюксу. Подібно до того, як люди відчувають кислий рефлюкс на різних рівнях, активатори їжі можуть відрізнятися між людьми.

Арахісове масло, як правило, не спричиняє кислотного рефлюксу, але воно може впливати на людей по-різному. Хоча арахісове масло має ряд переваг для здоров'я, це також їжа з високим вмістом жиру. Ці продукти можуть посилити симптоми кислотного рефлюксу.

У чому переваги арахісового масла?

Переваги

1. Арахісове масло - це корисна для серця їжа.
2. Він багатий вітамінами та мінералами.
3. Також в ньому багато клітковини, що сприяє гарному травленню.

Арахісове масло містить багато ненасичених жирів, але важливо розуміти, що це "здорові" жири. Ненасичені жири допомагають знизити рівень холестерину. Це може знизити ризик серцевих захворювань.

Арахісове масло також є хорошим джерелом вітамінів і мінералів. Наприклад, він містить необхідний мінеральний марганець. Цей мінерал допомагає активувати ферменти, призначені для виведення токсинів з організму. Він також розщеплює поживні речовини для вашого організму, щоб засвоїти і допомагає в рості тканин.

Арахісове масло також багате клітковиною і білком. Клітковина сприяє здоров’ю травлення, в той час як білок допомагає нарощувати і відновлювати м’язову тканину.

Про що говорить дослідження

Хоча взаємозв'язок між рефлюксом кислоти та дієтою широко вивчений, існує не так багато досліджень щодо конкретних продуктів. Сюди входить арахісове масло. Не зрозуміло, чи буде вживання арахісового масла впливати на ваші симптоми.

Медичний центр Університету Пітсбурга перераховує арахісове масло як хороший варіант для людей із кислотним рефлюксом. Ви повинні вибрати несолодке, натуральне арахісове масло, коли це можливо.

Медичний центр «Кедр-Сінай» уточнює, що найкраще гладке арахісове масло. Вам слід уникати коханого арахісового масла, оскільки це швидше викликає симптоми кислотного рефлюксу.

Гладке арахісове масло часто входить до складу стравохідних м'яких дієт. Ваш лікар може порекомендувати цю дієту, якщо у вас езофагіт або запалення стравоходу. Кислотний рефлюкс часто є симптомом езофагіту.

Ризики та попередження

Деякі вважають, що арахісове масло може посилити рефлюкс кислоти. Вам слід поговорити зі своїм лікарем про те, чи є арахісове масло найкращим варіантом для вашої дієти. Як правило, найкраще почати з невеликої кількості арахісового масла і попрацювати до стандартного розміру порції. Типова порція - це приблизно дві столові ложки арахісового масла.

Останні дослідження пов'язують дискомфорт у стравоході з алергією. У дослідженні обговорюється потенційний зв’язок між еозинофільним езофагітом та харчовими алергенами. Стан створює дисфункцію стравоходу.

Це можна зменшити за допомогою дієти для усунення шести харчових продуктів. Приблизно 70 відсотків дорослих із цим станом відчули ремісію, уникаючи декількох харчових продуктів, наприклад, арахісу. Інші товари включені:

• молоко
• пшениця
• яйце
• соя
• деревні горіхи
• риба, особливо молюски

Використання плану на основі дієти для лікування кислотного рефлюксу може зменшити або полегшити ваші симптоми.

Лікування кислотного рефлюксу

Якщо ваш кислий рефлюкс нечастий, ви, можливо, зможете пропустити його без втручання. Ліки без рецепта, такі як антациди, також можуть лікувати легкий дискомфорт. Не слід приймати антациди більше двох тижнів. Якщо ваші симптоми зберігаються, запишіться на прийом до лікаря.

Більш серйозні випадки рефлюксу кислоти можна лікувати як безрецептурними препаратами, так і за рецептурними препаратами. Сюди входять антагоністи Н2-рецепторів та інгібітори протонної помпи. Зазвичай вони забезпечують більш тривале полегшення, ніж антиацидні засоби.

У важких випадках може знадобитися операція з метою відновлення нижнього стравохідного сфінктера.

Ви також можете внести зміни в спосіб життя, щоб зменшити або полегшити свої симптоми. Схуднення, фізичні вправи та вживання їжі меншої їжі з меншою кількістю триггерних продуктів можуть зменшити частоту та вираженість ваших симптомів.

Що ти зараз можеш зробити

Думки змішані щодо того, чи може арахісове масло негативно впливати на кислий рефлюкс. Якщо ви хочете додати в свій раціон арахісове масло, вам слід:

• Повільно включіть це у свій план харчування.
• Спочатку дотримуйтесь невеликої кількості арахісового масла.
• Візьміть до уваги будь-які інші продукти у вашому раціоні, які викликають кислий рефлюкс.

Якщо ваші симптоми зберігаються, заплануйте зустріч з лікарем. Разом ви можете визначити найкращий для вас режим дієти та лікування.