Як перименопауза може вплинути на ваш період і що ви можете зробити

Зміст

• Розуміння перименопаузи
• 1. Спотинг між періодами
• Що ти можеш зробити
• Товари, які потрібно спробувати
• 2. Аномально рясна кровотеча
• Що ти можеш зробити
• 3. Бура або темна кров
• Що ти можеш зробити
• 4. Коротші цикли
• Що ти можеш зробити
• Товари, які потрібно спробувати
• 5. Більш тривалі цикли
• Що ти можеш зробити
• Товари, які потрібно спробувати
• 6. Пропущені цикли
• Що ти можеш зробити
• Товари, які потрібно спробувати
• 7. Загальна нерегулярність
• Що ти можеш зробити
• Товари, які потрібно спробувати
• Коли звертатися до лікаря

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Розуміння перименопаузи

Менопауза відноситься до кінця вашого менструального циклу. Пройшовши 12 місяців без менструації, ви досягли менопаузи.

Середня жінка переживає менопаузу у 51 рік. Період до менопаузи називається перименопаузою.

Симптоми перименопаузи спостерігаються в середньому протягом 4 років. Однак перименопауза може тривати десь від кількох місяців до 10 років. Протягом цього часу гормони естроген і прогестерон перебувають у постійному потоці. Ваші рівні коливатимуться від місяця до місяця.

Ці зміни можуть бути непостійними, впливаючи на овуляцію та решту циклу. Ви можете помітити що завгодно - від нерегулярних або пропущених місячних до різних моделей кровотечі.

Інші симптоми перименопаузи включають:

• припливи
• нічна пітливість
• проблеми зі сном
• проблеми з пам’яттю
• утруднення сечовипускання
• сухість піхви
• зміни статевого потягу або задоволення

Ось що ви можете очікувати від перименопаузи і що ви можете зробити.

1. Спотинг між періодами

Якщо ви помічаєте кров на нижній білизні в періоди, коли не потрібно використовувати прокладку або тампон, це, швидше за все, плямистість.

Виділення зазвичай є результатом зміни гормонів у вашому тілі та накопичення ендометрію або слизової оболонки матки.

Багато жінок виявляють їх до початку або закінчення місячних. Також часто зустрічаються плями в середині циклу навколо овуляції.

Якщо ви регулярно спостерігаєте кожні 2 тижні, це може бути ознакою гормонального дисбалансу. Можливо, ви захочете поговорити зі своїм медичним працівником.

Що ти можеш зробити

Подумайте про ведення журналу для відстеження ваших періодів. Включіть таку інформацію, як:

• коли вони починаються
• скільки вони тривають
• які вони важкі
• чи є у вас проміжні виділення

Ви також можете записати цю інформацію в програму, наприклад Єву.

Турбуєтеся про витоки та плями? Подумайте про носіння трусиків. Одноразові підкладки для трусів є в більшості аптек. Вони бувають різних довжин та матеріалів.

Ви навіть можете придбати багаторазові вкладиші, виготовлені з тканини, які можна прати знову і знову.

Товари, які потрібно спробувати

Якщо ви стикаєтеся з кров’янистими виділеннями між періодами, використання певних продуктів може допомогти вам відстежити симптоми і уникнути витоків та плям. Купуйте для них через Інтернет:

• журнал періоду
• трусики
• багаторазові підкладки для трусів

2. Аномально рясна кровотеча

Коли рівень естрогену високий у порівнянні з рівнем прогестерону, слизова матка нарощується. Це призводить до посилення кровотечі під час менструації, коли ваша підкладка проливається.

Пропущений період також може призвести до накопичення слизової оболонки, що призведе до сильної кровотечі.

Кровотеча вважається важким, якщо воно:

• всмоктується через один тампон або прокладку на годину протягом декількох годин
• вимагає подвійного захисту - наприклад, тампона і прокладка - для контролю менструального циклу
• змушує вас перервати сон, щоб змінити прокладку або тампон
• триває довше 7 днів

Коли кровотеча сильна, вона може тривати довше, порушуючи ваше повсякденне життя. Вам може бути незручно займатися або виконувати свої звичайні завдання.

Сильна кровотеча також може спричинити втому та збільшити ризик для інших проблем зі здоров’ям, таких як анемія.

Що ти можеш зробити

Як ви вже знали, прийом ібупрофену (Advil, Midol, Motrin) під час менструації може допомогти при менструальних болях.

Якщо ви приймаєте його під час сильної кровотечі, це також може зменшити ваш потік. Спробуйте приймати 200 міліграмів (мг) кожні 4-6 годин протягом дня.

Якщо судоми та біль тривають, поговоріть зі своїм лікарем про гормональні підходи до лікування. Деякі жінки мають анамнез або сімейний анамнез, який не рекомендує вживати гормони в перименопаузальний період.

3. Бура або темна кров

Кольори, які ви бачите в менструальному циклі, можуть варіюватися від яскраво-червоного до темно-коричневого, особливо до кінця менструації. Коричнева або темна кров - ознака виходу старої крові з організму.

Жінки в перименопаузі можуть також спостерігати коричневі плямисті виділення або виділення в інший час протягом місяця.

Ви також можете помітити зміни текстури розряду. Ваші виділення можуть бути рідкими і водянистими, а можуть бути грудкими і густими.

Що ти можеш зробити

Якщо вас турбує менструація, можливо, ви захочете записатися на прийом до лікаря.

Зміни в кольорі, як правило, зумовлені тим, скільки часу потрібно крові та тканини, щоб вийти з організму, але іноді це може бути ознакою іншого основного захворювання.

Якщо виділення з піхви відчувають неприємний запах, це може бути ознакою зараження. Зверніться до свого медичного працівника.

4. Коротші цикли

Коли рівень естрогену низький, слизова матка тонша. Як результат, кровотеча може бути легшим і тривати менше днів. Короткі цикли частіше зустрічаються на ранніх стадіях перименопаузи.

Наприклад, у вас може бути період на 2 або 3 дні коротший за звичайний. Весь ваш цикл також може тривати 2 або 3 тижні замість 4. Не рідко здається, що менструація щойно закінчилася, коли настане наступний.

Що ти можеш зробити

Якщо вас турбують короткі, непередбачувані цикли, подумайте про захист від витоків, наприклад, підкладки, прокладки або нижню білизну типу Thinx.

Передавайте тампони та менструальні чашечки, якщо у вас немає менструального циклу. Введення може бути важким або незручним без цього змащення. Ви також частіше забудете змінити тампон або чашку, збільшуючи ризик ускладнень.

Товари, які потрібно спробувати

Якщо ваші місячні непередбачувані, ви можете захиститися від плям за допомогою засобів захисту від витоків. Купуйте для них через Інтернет:

• трусики
• прокладки
• нижня білизна періоду

5. Більш тривалі цикли

На пізніх стадіях перименопаузи ваші цикли можуть стати набагато довшими та віддаленішими. Більш тривалі цикли визначаються як такі, що тривають більше 38 днів. Вони пов’язані з ановуляторними циклами, або циклами, в яких у вас немає овуляції.

A свідчить, що жінки, які переживають ановуляторні цикли, можуть мати легшу кровотечу, ніж жінки, які переживають овуляторні цикли.

Що ти можеш зробити

Якщо ви маєте справу з більш тривалими циклами, можливо, настав час вкласти гроші в хорошу менструальну чашку або циклічний набір кровотечної білизни. Ви також можете використовувати прокладки або тампони, щоб уникнути витоку.

Товари, які потрібно спробувати

Якщо у вас тривалий цикл, доступні різноманітні товари, які допоможуть вам уникнути витоку. Купуйте для них через Інтернет:

• менструальні чашки
• циклічний набір кровопроникної нижньої білизни, як це від Thinx та Awwa
• прокладки
• тампони

6. Пропущені цикли

Ваші коливаються гормони також можуть бути винними в пропущеному циклі. Насправді ваші цикли можуть стати настільки далеко один від одного, що ви не можете згадати, коли востаннє ви кровоточили. Пропустивши 12 послідовних циклів, ви досягли менопаузи.

Якщо ваші цикли все ще виглядають - хоч і затримуються - овуляція все одно відбувається. Це означає, що у вас все ще може бути менструація, і ви все ще можете завагітніти.

Ановуляторні цикли також можуть створювати затримки або пропущені менструації.

Що ти можеш зробити

Часто пропущені цикли зазвичай не викликають занепокоєння. Якщо ви пропустили кілька послідовних циклів, можливо, ви захочете зробити тест на вагітність, щоб визначити, чи пов’язані ваші симптоми з перименопаузою.

Інші ранні симптоми вагітності включають:

• нудота
• болючість грудей
• часте сечовипускання
• чутливість до запахів
• печія

Ви також можете записатися на прийом до лікаря, замість того, щоб здавати домашній тест. Ваш лікар може провести тести, щоб визначити, чи спостерігаються у вас симптоми перименопаузи, менопаузи чи вагітності.

Якщо ви не вагітні і не хочете завагітніти, використовуйте протизаплідні засоби щоразу, коли займаєтеся сексом. Народжуваність не закінчується, поки ви повністю не досягли менопаузи.

Використовуйте презервативи та інші бар’єрні методи для профілактики інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).

Товари, які потрібно спробувати

Пропущена менструація насправді може бути ознакою вагітності, що можна підтвердити тестом на дому. Купуйте тести та презервативи в Інтернеті:

• тест на вагітність
• презервативи

7. Загальна нерегулярність

Між довгими циклами, короткими циклами, кров’янистими виділеннями та сильними кровотечами ваші цикли під час перименопаузи можуть бути, як правило, нерегулярними. Вони можуть не залежати від будь-якої помітної моделі, особливо коли ви наближаєтесь до менопаузи. Це може викликати тривогу та розчарування.

Що ти можеш зробити

Намагайтеся пам’ятати, що зміни, які ви відчуваєте, є частиною більшого переходу. Так само, як він розпочався, процес врешті закінчиться, коли ви припините овуляцію та досягнете менопаузи.

Тим часом:

• Подумайте над тим, щоб носити чорну білизну або інвестувати в нижню білизну, щоб зменшити ризик забруднення одягу.
• Подумайте над тим, щоб носити одноразові або багаторазові підкладки для трусів, щоб захистити від нерегулярних витоків, плямистості та несподіваної кровотечі.
• Якнайкраще відстежуйте свої періоди за допомогою календаря або програми.
• Робіть нотатки про ненормальну кровотечу, біль, дискомфорт або інші симптоми, які ви відчуваєте.

Товари, які потрібно спробувати

Якщо у вас нерегулярні місячні, певні продукти можуть допомогти вам уникнути витоків та плям та відстежувати симптоми. Купуйте для них через Інтернет:

• нижня білизна періоду
• трусики
• багаторазові підкладки для трусів
• журнал періоду

Коли звертатися до лікаря

У деяких випадках нерегулярні кровотечі можуть бути ознакою іншого основного стану.

Зверніться до свого лікаря, якщо у вас також спостерігаються такі симптоми:

• надзвичайно сильна кровотеча, що вимагає змінити прокладку або тампон кожні годину-дві
• кровотеча, яка триває довше 7 днів
• кровотечі - не кров'янисті - це трапляється частіше, ніж кожні 3 тижні

На вашому призначенні лікар поцікавиться вашою історією хвороби та будь-якими симптомами, які ви мали. Звідти вони можуть призначити вам тазовий огляд та замовити обстеження (наприклад, аналіз крові, біопсію або УЗД), щоб виключити більш серйозні проблеми.