Защемлений нерв у верхній частині спини? Ось що робити

Зміст

• Що це?
• Симптоми
• Анатомія хребта
• Причини
• Діагностика
• Лікування
• Відпочинок
• Ліки
• Фізіотерапія
• Хірургія
• Розтяжки та вправи
• Підняття голови в схильному положенні
• Втягування лопатки
• Коли звертатися до лікаря
• Суть

Що це?

Защемлений нерв - це травма, яка виникає, коли нерв розтягується занадто далеко або здавлюється навколишньою кісткою або тканиною. У верхній частині спини хребетний нерв вразливий до травм з різних джерел.

У деяких випадках защемлений нерв у верхній частині спини може бути викликаний поганою поставою або травмою під час занять спортом або важкою атлетикою. Защемлений нерв у верхній частині спини може спричинити біль, поколювання або оніміння в місці пошкодження та в інших місцях верхньої частини тіла.

Симптоми

Защемлений нерв у верхній частині спини може спровокувати різкий біль, який може більше боліти при повороті вбік або при регулюванні постави. Ви можете відчувати біль більше з правого чи лівого боку, залежно від того, де нерв розтягується або стискається.

Іноді біль може іррадіювати по хребту або через тулуб, тому ви відчуваєте його в плечах і грудях. Ви також можете відчути поколювання або відчуття «шпильок» в тих самих місцях.

Інші симптоми защемлення нерва у верхній частині спини включають м’язову слабкість у спині та плечах або будь-який м’яз, який стимулюється ураженим нервом.

Ваші м’язи спини можуть не співпрацювати, коли ви намагаєтеся нахилитися або нахилитися назад. Ви можете відчувати скутість при спробі рухатися. Навіть довге сидіння може бути важким із защемленим нервом у верхній частині спини.

Анатомія хребта

Щоб дізнатися, як можуть стискатися спинномозкові нерви, це допомагає зрозуміти більше про анатомію хребетного стовпа.

У вас є 24 хребці - це кістки, розділені дисками. Диски допомагають утримувати кістки разом і діють як подушки між ними. Кістки та диски разом утворюють хребетний стовп - міцний, гнучкий стрижень, що дозволяє стояти, сидіти, ходити та рухатися з боку в бік та спереду назад.

По середині всіх хребців проходить спинний мозок - трубка, складена з нервової тканини. Від спинного мозку через диски простягаються спинномозкові нервові корінці, які з'єднуються з масивною мережею нервів у всьому тілі.

Причини

Поширеною причиною защемлення нервів у спині є грижа міжхребцевого диска. Це відбувається, коли м’який центр диска, відомий як ядро, штовхає крізь більш твердий зовнішній шар диска, який називається кільцевим.

Якщо ядро ​​штовхається на нерв у хребетному стовпі, у вас може бути защемлений нерв та деякі або всі супутні симптоми. Це називається радикулопатією.

Радикулопатія може розвинутися в будь-якому відділі хребта. Ваша спина визначається як три частини:

• поперековий відділ або поперек
• шийний або шийний
• грудний, який є верхньою частиною спини між поперековим та шийним відділами

Основною причиною грижі диска є віковий знос. Диски з часом втрачають частину рідини і стають менш гнучкими та більш вразливими до розтріскування та грижі.

Ця дигенерація диска може відбуватися у верхній частині спини повільно з часом. Це також можна прискорити, піднявши щось важке над головою.

Тиск на спинномозкові нерви також може відбуватися через кісткові шпори, які є ненормальними розростаннями кісток, спричиненими остеоартритом або травмою кістки. Кісткові шпори, які утворюються на хребцях, можуть затиснути довколишні нерви.

У вашому хребті іноді може розвинутися ревматоїдний артрит, запальне захворювання, яке вражає суглоби. Запалення спинномозкового суглоба може чинити тиск на спинномозковий нерв.

Діагностика

Ваш лікар може діагностувати защемлення нерва у верхній частині спини, дізнавшись про ваші симптоми, історію хвороби та оглянувши спину. Якщо защемлення нерва не є очевидним, лікар може рекомендувати візуалізаційний тест, наприклад:

• Магнітно-резонансна томографія (МРТ). Цей безболісний, неінвазивний тест використовує потужний магніт і радіохвилі для створення зображень всередині вашого тіла. На відміну від рентгенівського знімка, який насамперед показує кістки та великі органи, МРТ може розкрити більш детальне зображення м’яких тканин, таких як диски на хребті. МРТ може іноді виявити ознаки здавлення нерва.
• Комп'ютерна томографія. Цей безболісний та неінвазивний тест створює детальні зображення ваших нервових корінців. Ультразвук, який використовує звукові хвилі для створення зображень, також може виявити здавлення нерва у верхній частині спини.
• Дослідження нервової провідності. Це перевіряє нервові імпульси та те, як ваші нерви та м’язи реагують на них за допомогою невеликого електричного заряду, що надходить через спеціальні електроди, розміщені на шкірі.
• Електроміографія (ЕМГ). Під час ЕМГ лікар вводить голку в м’язи, активовані нервами, які, на їх думку, поранені. Те, як м’язи реагують на електричний заряд, який доставляє голка, може вказувати на наявність пошкодження нерва в цій області.

Лікування

Відпочинок

Відпочинок є найпоширенішим способом лікування защемленого нерва у верхній частині спини. Вам слід утриматися від діяльності, яка може напружувати верхню частину спини, наприклад, підняття важких предметів над головою або будь-якого напруженого штовхання чи потягування.

Ліки

Поряд із відпочинком полегшення болю можна отримати, приймаючи нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен (Адвіл) та напроксен (Алеве). Ін'єкції кортикостероїдів також можуть зменшити запалення і біль в уражених місцях.

Фізіотерапія

Лікар може порекомендувати лікувальну фізкультуру для вправ та зміцнення м’язів верхньої частини спини. Тонус цих м’язів може допомогти зняти тиск на нерв.

Фізіотерапевт також може допомогти вам навчитися змінювати спосіб виконання певних завдань, таких як робота на подвір’ї або підняття важких предметів, щоб полегшити навантаження на м’язи спини. Регулювання постави стоячи та сидячи також може бути частиною вашої фізичної терапії.

Хірургія

Якщо відпочинок та фізична терапія не допомагають, хірургічне втручання може допомогти лікувати болючий защемлений нерв у верхній частині спини. Це може включати видалення частини грижі диска або кісткової шпори.

Хоча хірургічне втручання може бути досить ефективним, як правило, це крайній захід. Спочатку слід спробувати інші більш консервативні підходи.

Розтяжки та вправи

Хоча відпочинок м’язів верхньої частини спини важливий після діагностики защемлення нерва, є кілька вправ, які ви можете зробити, щоб покращити свою гнучкість і полегшити біль.

Не забудьте спочатку поговорити зі своїм лікарем, перш ніж займатися розтяжкою або вправами, які можуть вплинути на защемлення нерва.

Підняття голови в схильному положенні

Це розтягнення може допомогти м’язам верхньої частини спини та шиї.

1. Ляжте на живіт. Підніміть верхню частину тіла, спираючись на лікті.
2. Підтягніть підборіддя до грудей.
3. Повільно підніміть голову, щоб ваші очі дивились якомога вище, не напружуючи шию або спину.
4. Потримайте 5 секунд, а потім повільно опустіть голову у вихідне положення.
5. Затримайтеся у вихідному положенні протягом 5 секунд, перш ніж повторити підйом голови.
6. Повторювати до 10 разів на день.

Втягування лопатки

Це хороша вправа, щоб допомогти з поставою.

1. Встаньте, поклавши руки на бік, а голову в нейтральному положенні.
2. Повільно тягніть плечі назад і вниз, ніби намагаєтесь стиснути лопатки.
3. Затримайтеся 10 секунд, а потім поверніться у вихідне положення.
4. Повторити 5 разів. Робіть 2 підходи по 5 повторень щодня.

Додайте опору, розтягнувши перед собою рушник або стрічку опору під час руху і стискання плечей.

Коли звертатися до лікаря

Помірний біль у верхній частині спини або поколювання, що зникає через кілька днів, може бути наслідком тимчасового запалення, яке тисне на нерв. Ці симптоми не вимагають відвідування лікаря.

Однак, якщо біль у верхніх відділах спини є постійною проблемою, поясніть свої симптоми своєму лікарю. Інструмент Healthline FindCare може запропонувати варіанти у вашій місцевості, якщо у вас ще немає лікаря.

Якщо у вас болить спина або оніміння, яке триває кілька днів без полегшення, незабаром слід звернутися до лікаря. Крім того, якщо біль пронизує хребет або поперек тулуба, негайно призначте зустріч. Поколювання або оніміння в руках або ногах також повинні спонукати до швидкого відвідування лікаря.

Суть

У більшості випадків повне одужання від защемленого нерва відбувається лише з деяким відпочинком. При перших ознаках защемлення нерва у верхній частині спини знайдіть зручне положення і відпочиньте. Якщо ви можете приймати НПЗЗ, зробіть це, але завжди дотримуйтесь інструкцій на етикетці або вказівок лікаря.

Якщо біль або оніміння тривають і після відпочинку, зверніться до лікаря та спробуйте детально пояснити ваші симптоми, зокрема, коли вони почалися, і що, якщо щось, приносить полегшення.

Деякі сильно пошкоджені нерви можуть не відновлюватися або відновлюватися до своїх попередніх сил. У цьому випадку фізична терапія та інші методи лікування можуть допомогти вам впоратися з будь-якими затяжними ефектами защемлення нерва у верхній частині спини.