5 жінок у більших органах про те, що для них означає здорове

Зміст

• Є подвійний стандарт, з яким худім людям не доведеться стикатися
• Охорона здоров'я в основному є кібер-знущанням
• Люди з великим розміром роблять здоровий, свідомий вибір
• Люди у більших тілах не дозволяють їм утримати вагу
• Здоров’я - це стільки ж, скільки можна зробити
• Здоров’я - це вибір якості життя через хронічну дієту
• Незалежно від розміру, бути сильним - це здорово
• Здоров’я є душевно сильним і шанує ваше тіло
• Розглянемо всі фактори здоров'я. Не базуйте припущення на розмір.

Те, як ми бачимо світові форми, якими ми обираємось, - і обмін переконливим досвідом може стати рамкою того, як ми ставимось один до одного, на краще. Це потужна перспектива.

Просто прокрутіть фотографії жінок із тегами #fitspiration у соціальних мережах, і ви зазвичай побачите жінок, які відповідають стандартам краси нашої культури. Тобто вони худі.

У засобах масової інформації, які ми споживаємо щодня, жінки менших тіл є представниками здорового способу життя. З іншого боку, люди з великим розміром стикаються з великою кількістю стигми з боку суспільства та припущеннями лікарів щодо своїх "нездорових звичок".

Через те, як була визначена вага щодо медичних питань та стандартів краси, американці мають "страх жирності".

Ця тривога сприяла зосередженню на індивідуальній відповідальності, пов’язаній із масою тіла та розміром, а не на більших соціально-економічних проблемах, пов'язаних із збільшенням ваги.

«Медіа-медіа завжди визначають красу за числом на шкалі або дюймами рулеткою. Краса завжди обмежувалася такою маленькою скринькою », - каже Олександра Сундстром, блогер з великими розмірами в Chubby Struggles.

Хоча існують значні дослідження, які показують, що ожиріння робить людину більш сприйнятливою до захворювань серця, апное сну, діабету та інших проблем, це не означає, що людина, яка важить більше, несе додаткові ризики для здоров'я.

У грі багато змінних.

"Загальний ризик серцево-судинних захворювань у людини складається із поєднання факторів, крім ваги", - йдеться в недавньому дослідженні, проведеному Гарвардською медичною школою. "Деякі люди просто важать більше, ніж інші, тому що у них більше м'язової та кісткової маси".

Настав час переосмислити наше визначення здоров’я щодо ваги. Тож ми попросили п'ять жінок-блогерів у розмірі більше, ніж вони поділилися своїм визначенням здоров'я.

Є подвійний стандарт, з яким худім людям не доведеться стикатися

«Тонкі люди також хворіють або займаються нездоровими звичками, але вони не стикаються з невблаганними коментарями сторонніх людей,« занепокоєних своїм здоров’ям »або заявляючи, що вони погано впливають. Подвійний стандарт можна побачити скрізь у світі, де танцюристів плюс-розміру отримують тренінг за «сприяння ожирінню», тоді як худорляві знаменитості, такі як Кріссі Тейген та Дженніфер Лоуренс, аплодують тим, що вони показують, наскільки вони спокійні для їжі фаст-фуду ».

- Рене Кафаро, редактор модного журналу plus-size SLiNK

Охорона здоров'я в основному є кібер-знущанням

"Ми маємо справу з неабиякою часткою кібер-знущань та ганьбивання жиру під виглядом" охорони здоров'я ". Правда в тому, що ніхто не може знати життєво важливі медичні записи когось із Instagram."

- Рене Кафаро

Люди з великим розміром роблять здоровий, свідомий вибір

«Найголовніше, що я роблю, - це просто слухати і переслідувати те, що робить мене щасливим і відчувати себе найкращим чином. Для мене це танцює кілька разів на тиждень, тому що це змушує мене сміятися і відчувати себе сексуально. Або я займаюся підняттям ваги, тому що це змушує мене відчувати себе сильним і поганим. Я знаю, що я відчуваю себе краще, коли в їжі є більше органічних та свіжих інгредієнтів, тому я роблю покупки продуктів, як прикольна пригода, щоб спробувати нові фрукти та овочі, або шукати цікаві ресторани з місцевими інгредієнтами, щоб спробувати у нічні побачення. Я впевнений, що витрачаю багато часу на переслідування своїх цілей і перерву, коли мені це потрібно ».

- Олександрія Сундстром

Люди у більших тілах не дозволяють їм утримати вагу

"Я виріс," у вас таке гарне обличчя ", що тільки лишило мене соромно за решту мого тіла. Це змусило мене поставити під сумнів мою цінність як людини в цьому світі. Щоб бути здоровим, я нічого іншого не роблю, ніж будь-хто інший. Я вправляюся, коли можу, і намагаюся щодня приймати кращі рішення щодо свого здоров’я. Я не дозволяю, щоб моя вага не стримувала мене ні від чого, або не мучила мене, думаючи, що я повинен щось зробити, щоб бути кращою людиною ".

- Джессіка Торрес, модна блогерка та модель Instagram

Здоров’я - це стільки ж, скільки можна зробити

«Показ доводить. Коли ти сильніший і маєш більше витривалості, ніж твої тонші колеги, це все необхідне підтвердження. Для активних людей їх продуктивність та здібності набагато важливіші за те, як вони схожі на інших. Відчувати себе добре, мати чудову шкіру, мати енергію, щоб виспатися, і добре харчуватися - це їх власна винагорода, а не намагатися порівнювати розмір сукні ».

- Маріанна Леун, пишні блогер та дизайнер

Здоров’я - це вибір якості життя через хронічну дієту

«Ще в коледжі в 2001 році я нарешті кинув життя на крайню дієту, таблетки для дієти за рецептом і невпорядковане харчування, головним чином через те, що більше не міг пережити серцебиття. Усі ці ризиковані поведінки були схвалені сім'ями та лікарями, оскільки в 5 '' розмір 12 ожирів за шкалою ІМТ. Як би я не намагався, я все ще ніколи не міг стати досить худим, щоб досягти цих довільних цілей "краси та здоров'я".

У той час я відчував хронічний біль, проблеми з артеріальним тиском та більш законні показники проблем зі здоров’ям, ніж зараз. Коли я кинув все це, я набрав ваги і прийняв рішення знайти спосіб вперше сприйняти свою зовнішність, а не піддатися почуттям ненависті та невдачі. Моє життя з тих пір стало набагато кращим ».

- Рене Кафаро

Незалежно від розміру, бути сильним - це здорово

«Рік тому я був розміром 16, а зараз я майже на 12, але втратив лише 10 кілограмів. Зміна відбулася від підняття ваги. Я все ще сприймаю як жир, і мій ІМТ вважав би мене ожирінням, але я здоровіший зараз, ніж я був, коли 10 років тому був легшим на 40 кілограмів. Незважаючи на те, що я старший і маю зайву вагу, у мене здоровий холестерин, артеріальний тиск та проходять усі інші тести на здоров'я. Зовнішній вигляд не може визначити ваше здоров'я ».

- Елісон Гері, пишний блогер у Шафа кисень

Здоров’я є душевно сильним і шанує ваше тіло

«Здоров’я - це, очевидно, сукупність статистичних даних, таких як рівень цукру в крові, артеріальний тиск тощо, але також психічне здоров'я та почуття сили. Я працюю, щоб відчувати себе сильно психічно і фізично, а не для схуднення. Як бабуся завжди говорила: "все в міру". Якщо ви виявите, що ви робите що-небудь в крайньому плані, від екстремальних фізичних вправ до екстремальних розкупорень, це, на мою думку, ознака поганого самопочуття. Ви повинні шанувати себе і робити те, що відчуває себе правильно.

Для мене я знаю, що зараз я здоровіший, ніж коли я виглядав здоровим понад 80 фунтів. тому не тільки тому, що в моїх аналізах крові немає червоних прапорців, а тому, що я тепер дбаю вводити в організм гарну цільну їжу, а не просто «дієтичні» прийоми, а мої боротьби за психічне здоров'я - за мною ».

- Рене Кафаро

Розглянемо всі фактори здоров'я. Не базуйте припущення на розмір.

«Люди думають, що стільки жирів мають можливість їсти здоровіше або бути активними. Є так багато факторів, які мають цінність при розгляді стану здоров'я. Ми завжди забуваємо говорити про психічне здоров'я, і ​​про те, як це важливо, і як це може вплинути на ваше фізичне здоров'я ».

- Джессіка Торрес

Меган Дріллінгер - письменник та оздоровчий письменник. Її увага зосереджена на тому, щоб максимально використати досвід поїздок, дотримуючись здорового способу життя. Її твори з'явилися серед інших в "Триллістісті", "Здоров'я для чоловіків", "Тижневик подорожей" та "Тайм аут Нью-Йорк". Відвідайте її блог або Instagram.