Післяпологовий газ: причини та засоби усунення

Зміст

• Вступ
• Чи нормально післяпологовий газ?
• Можливі причини
• Пошкодження тазового дна
• Запор
• Дієта та спосіб життя
• Що не нормально?
• Лікування
• Домашні засоби
• Засоби від запору
• Зміни в харчуванні
• Вправи на анальне нетримання
• Наступні кроки

Вступ

Ваш організм переживає багато змін під час вагітності та пологів. Ці зміни не обов'язково припиняються, коли ваша дитина народиться. Поряд з вагінальною кровотечею, защемленням молочної залози та нічним потом, у вас можуть бути хворобливі або некеровані гази.

Ось кілька причин післяпологового газу, що ви можете зробити з цим в домашніх умовах і коли потрібно викликати лікаря.

Чи нормально післяпологовий газ?

Якщо у вас виникає газ після вагітності, ви не самотні. Хоча ви, можливо, не читали про цей стан у медичних книгах, багато жінок повідомляють, що після пологів вони газова, ніж звичайні.

Можливі причини

Є кілька різних речей, які можуть спричинити виникнення газу в післяпологовому періоді.

Пошкодження тазового дна

Ваше тазове дно піддалося великій напрузі під час вагітності. При пологах ви розтягуєтесь і навіть можете розірвати м’язи анального сфінктера. Це пошкодження може призвести до анального нетримання. Близько половини жінок, які травмують ці м’язи під час народження, зазнають певних змін у своїх звичках до кишечника.

Ці зміни можуть включати:

• невідкладність кишечника (потрібно пройти стілець протягом декількох хвилин після отримання позиви)
• анальний витік
• втрата контролю над газом
• втрата контролю над рідким стільцем, слизом або твердим стільцем

Ці симптоми, особливо метеоризм, найчастіше зустрічаються в перші пару місяців після вагінальних пологів.

Шведські дослідники виявили, що жінки, у яких було більше однієї дитини, також можуть відчувати погіршення анального нетримання з часом. Якщо у вас все ще є симптоми на дев'ять місяців після пологів, цілком ймовірно, що ці проблеми триватимуть без втручання.

Запор

Ваш газ у пастці і болючий? Це може бути побічним ефектом запору. Як правило, ваші дефекації сповільнюються протягом перших кількох днів після пологів, чи були у вас вагінальні або кесарів розтин. Запор може тривати набагато довше.

Симптоми включають:

• нечасті стільці
• твердий, грудочковий стілець
• здуття живота
• дискомфорт у животі
• напруження під час дефекації
• відчуття, ніби ви ще не спорожніли кишечник

Ваш лікар може призначити препарати заліза, якщо ви робили кесарів розтин. Залізо також може сприяти запору. Якщо запор триває більше трьох-чотирьох днів, зверніться до лікаря. Деякі знеболюючі препарати також можуть збільшити ваші шанси на запор.

Дієта та спосіб життя

Якщо ваша дитина старша, можливо, ваш затриманий післяпологовий газ має більше стосунку до вашої дієти, ніж будь-що інше. Їжа з високим вмістом клітковини може збільшити кількість газу. Вивчіть продукти, які ви їли, щоб побачити, чи вживаєте ви когось із цих поширених порушників:

• квасоля
• молочні продукти
• цільнозернові (крім рису)
• такі овочі, як брюссельська капуста, спаржа, цвітна капуста, брокколі та капуста
• такі фрукти, як яблука, персики, груші та чорнослив
• газовані напої, такі як газована вода, газована вода та пиво
• тверді цукерки, особливо ті, що містять сорбіт
• цибуля
• жуйка
• оброблені продукти, особливо ті, що містять фруктозу та лактозу

Ваш газ від вживання цих продуктів може означати, що у вас є інші умови, про які варто звернутися до лікаря. Якщо, наприклад, молочні продукти роблять вас газоподібними, у вас може бути чутливість до лактози.

Багато продуктів, що спричиняють газоподібність, є частиною здорової дієти, тому поговоріть з лікарем, перш ніж виключати конкретні продукти.

Що не нормально?

Надлишок газу може бути незручним або незручним часом. Якщо ви робили нещодавно, завжди повідомте лікаря про наявність сильних болів у животі. У рідкісних випадках ви можете сплутати біль від маткової інфекції з тим, що, на вашу думку, є газовим болем.

До ознак зараження належать:

• кровотеча, яке стає важчим
• ненормальні виділення з піхви
• лихоманка вище 38 ° C
• сильний біль внизу живота
• відчуваєш болість у животі або підкидання

В іншому випадку зателефонуйте лікареві, якщо запор триває більше трьох-чотирьох днів після того, як ви народите дитину. Якщо у вас є ознаки анального нетримання, рекомендується пройти перевірку та перевірити будь-який ремонт після доставки. Ви також можете відвідати лікаря, щоб виключити:

• харчова алергія
• непереносимість лактози
• целіакія
• інші дієтичні проблеми, які сприяють газу

Якщо ваші занепокоєння не викликають нагальних зусиль, ваш газ - це чудова тема, яка може бути розроблена на наступному побаченні після пологів.

Лікування

Якщо після перших кількох місяців газ не відходить і не погіршується, ви можете запитати лікаря про те, які способи лікування доступні. Ваше лікування буде залежати від ваших симптомів і того, що викликає ваш газ.

Ваш лікар може запропонувати їсти різні продукти або приймати пом'якшувачі стільця, щоб полегшити запор. Можна приймати по 100 міліграмів Коласа двічі-три рази на день у міру необхідності. Це ліки випускається без рецепта.

Для анального нетримання, можливо, ви захочете спробувати кілька вправ на тазовому дно з керівництвом лікаря. Вас можуть направити до фізіотерапевта, щоб отримати призначені вправи, які зміцнять ваші м’язи та покращать ваш контроль.

Домашні засоби

Засоби від запору

Газ від запору неприємний, але є багато речей, які ви можете зробити вдома, щоб рухати речі:

• Пийте багато рідини, як вода - не менше восьми до 10 склянок на день.
• Щодня вранці пийте теплі рідини, як трав'яний чай або теплу лимонну воду.
• Отримайте якомога більше відпочинку. Хоча це важко, спробуйте спати, коли ваша дитина спить.
• Їжте здорову дієту, багату клітковиною. Включайте висівки, фрукти, зелені овочі та цільні зерна.
• Розглянемо вживання в їжу чорносливу, який має природний і м'який проносний ефект.
• Спробуйте приймати м'які проносні засоби або пом'якшувачі стільця, як, наприклад, Колас, якщо інші заходи способу життя не допомагають.

При запорах після кесаревого розтину:

• Зачекайте, щоб почати будь-які добавки до заліза, поки у вас не відбудеться один або кілька дефекацій після народження.
• Спробуйте вставати і ходити по дому по 10 хвилин одночасно кілька разів на день.
• Подивіться, чи допомагає прийом ібупрофену проти болю проти запору наркотиків.
• Використовуйте теплий тепловий пакет на животі.

Зміни в харчуванні

Ви підозрюєте, що ваш газ має щось спільне з продуктами, які ви їсте? Експеримент. Спробуйте вести журнал харчування, щоб побачити, які продукти покращують ваш газ краще чи гірше. Якщо ви починаєте помічати закономірність, спробуйте уникати цих продуктів або говорити з лікарем про алергію чи непереносимість, які у вас можуть виникнути.

Вправи на анальне нетримання

Ви також можете вжити заходів для зміцнення м’язів тазового дна в домашніх умовах:

• Попросіть лікаря або медсестру допомогти вам навчитися виконувати кегель. Іноді може бути важко розібрати правильні м’язи.
• Станьте в зручному сидячому або стоячому положенні.
• Зробіть вигляд, що ви тримаєте дефекацію або намагаєтесь зупинити потік сечі. Це ваші м’язи тазового дна. М'язи не у ваших стегнах чи животі.
• Робіть вправи хоча б 3 рази на день. Кожен раз, коли ви повинні скоротити м'язи 8-12 разів, тримаючи кожну 6-8 секунд або довше.
• Спробуйте виконувати ці набори 3-4 рази на тиждень.
• Ви не бачите швидких результатів. Можуть пройти місяці, перш ніж ви помітите різницю.

Ви можете робити ці вправи де б ви не були, не знаючи кого. Деякі люди роблять Kegels кожного разу, коли їх зупиняють на світлофорі або коли рекламний ролик з’являється по телевізору. Якщо спочатку ці вправи важкі, спробуйте виконати меншу кількість повторень і просунувшись.

Наступні кроки

Є багато причин, через які ви можете бути бензиновими після народження. Багато жінок відчувають післяпологовий газ, тому немає ніякої необхідності. У більшості випадків цей побічний ефект пройде в міру оздоровлення вашого організму. Якщо це не так, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти визначити причину та запропонувати методи чи ліки, які допоможуть.