Як використовувати точки тиску для усунення синуса

Зміст

• Акупресура та голковколювання для пазух
• Як робити акупресур для пазух
• 9 точок тиску для полегшення синуса
• LI20
• BL2
• Yintang
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• Поради щодо точок тиску при пазухах і закладеності носа
• Де пазухи?
• Винос

Акупресура - це один із способів допомогти зняти синусовий тиск та інші симптоми. Це традиційне лікування засноване на тих же методах, що і голковколювання - воно навіть використовує ті ж самі точки.

Але замість голок тиск у певних точках на обличчі та тілі чинять за допомогою рук та пальців.

Акупресура та голковколювання для пазух

Голковколювання застосовується для лікування хронічного синусового тиску та інших симптомів.

Дослідження 2006 року показали, що близько 99 відсотків голкотерапевтів у США лікують проблеми з синусом. Так само клініка Клівленда рекомендує застосовувати акупресур для зняття синусового тиску через алергію.

Хоча потрібні додаткові дослідження щодо використання акупресура для лікування симптомів пазухи, ця практика може допомогти покращити кровообіг, розслабити м’язи та допомогти слиз слизу з пазух.

Як робити акупресур для пазух

Можна зробити акупресура при симптомах пазухи на собі. Це займає лише кілька хвилин.

1. Використовуйте дзеркало, щоб допомогти вам знайти точки на обличчі.
2. Надайте твердий, але м'який тиск на точки щонайменше 3 хвилини кожна. Ви можете використовувати пальці, великі пальці або тонкий тупий предмет, як гумка кінчика олівця.
3. Повторюйте протягом дня протягом декількох днів.

Можна натискати на точки акупрессури або акуратно розтирати або обертати пальці круговим рухом над областю.

Ви також можете отримати професійне лікування акупресурою від сертифікованого акупунктуриста. Деякі масажисти також можуть використовувати акупресурні точки.

9 точок тиску для полегшення синуса

Ось основні точки акупрессу для полегшення синусів та як їх знайти:

LI20

20 точок кишечника товстого кишечника (LI20) знаходяться на обличчі, по обидва боки від основи носа. Для зняття синусового тиску:

1. Знайдіть область, де ваш ніс приєднується до щік.
2. Покладіть один палець на обличчя в обидві сторони від ніздрів і натисніть.

BL2

Точки тиску сечового міхура 2 (BL2) розташовані між мостом вашого носа і внутрішньою стороною верхньої повіки. Щоб зняти тиск у пазухах і навколо очей, спробуйте:

1. За допомогою обох рук помістіть вказівні пальці над мостом носа.
2. Просуньте пальці в крихітні западини між бровами і носом.
3. Покладіть тут пальці. Ви повинні мати можливість відчувати стійкість кістки брів.

Yintang

Точка акупресури GV24.5 більш відома як Yintang. Його часто називають третьою очною точкою, оскільки вона розташована між бровами. Цей єдиний акупрессулярний пункт допомагає зняти задушливий або нежить і біль при головному болю в синусі. Щоб знайти його:

1. Помістіть один-два пальці між бровами.
2. Знайдіть область трохи вище моста носа, де лоб з'єднується з носом.
3. Надайте тиск або втирайте область протягом декількох хвилин.

SI18

Тонка кишка 18 (SI18) точок знаходиться по обидва боки вашого носа, трохи нижче скул. Ці точки використовуються, щоб допомогти заспокоїти набряклі пазухи і нежить. Щоб знайти їх:

1. Покладіть вказівний палець з обох рук на зовнішній край кожного ока.
2. Просуньте пальці вниз до тих пір, поки не відчуєте нижню частину скул.
3. Ця область повинна бути приблизно на рівні з нижнім краєм носа.
4. Натисніть на ці точки одночасно або по одній.

GB20

Жовчний міхур 20 (GB20) точок знаходиться на потилиці. Вони розташовані в пазах на задній частині голови, де м'язи шиї прикріплюються до голови.

Ці точки акупрессури застосовуються при симптомах синусового тиску, таких як головний біль та сльозотеча, симптоми простуди та грипу. Ось як їх знайти:

1. Складіть руки разом за голову.
2. Просуньте великі пальці вгору і вниз, щоб знайти канавки прямо за вухами біля основи черепа.
3. Надайте тут тиск обома великими пальцями.

LI4

Точки He Gu або товстої кишки 4 (LI4) знаходяться на тильній стороні рук. Вони підключені до товстої кишки, і можуть допомогти заспокоїти головні болі та біль на обличчі від синусових проблем. Надайте тиск на точки LI4 на кожній з ваших рук, по одній.

Окуляри розташовані приблизно на півсантиметра від складки між великим пальцем і рукою. Ось як їх знайти:

1. Піднесіть руку вгору так, щоб сторона великого пальця була спрямована до вас.
2. Знайдіть область, де великий палець з'єднується з вашою рукою.
3. Великий палець тримайте поруч із рукою. Шукайте, де м'яз між великим і вказівним пальцями випинається. Один із способів знайти це - піднести великий палець до вказівного пальця, що призведе до появи насипу на тильній стороні руки. Поставте протилежний великий палець або інший палець на цей курган.
4. Знову розслабте руку і натисніть на цю область за допомогою пальця протилежної руки.

LU5

Точки меридіана легені 5 (LU5) розташовані на внутрішній стороні кожного ліктя. Ці точки допомагають зняти скупчення пазухи і тиск, що може полегшити біль і нежить. Точки LU5 також пов'язані з вашими легенями та диханням. Щоб знайти їх:

1. Тримайте руку витягнутою перед собою, щоб долоня була звернена вгору.
2. Знайдіть складку на стороні великого пальця внутрішнього ліктя.
3. Тут м'яз передпліччя трохи опускається, коли він з'єднується з ліктям.
4. Натисніть на область.
5. Повторіть і перемкніть зброю.

LU9

Точковий меридіан легені 9 (LU9) можна знайти з внутрішньої сторони кожного зап'ястя. Вони використовуються для полегшення симптомів горла від синусової інфекції. Ось як їх знайти:

1. Піднесіть руку перед собою так, щоб долоня була звернена до вас.
2. Знайдіть складку, де ваша рука з'єднується з зап’ястям.
3. Покладіть палець на складку трохи нижче великого пальця.
4. Повторіть і перемкніть руки.

Liv3

Точки тиску на печінку 3 (Liv3) або Tai Chong стоять на ваших ногах, просто назад від великих пальців. Вони пов'язані з вашою печінкою і використовуються для полегшення головного болю і болю навколо очей. Щоб знайти їх:

1. Сядьте зігнутими колінами, а ноги перед собою.
2. Покладіть палець в область між великим пальцем і наступним пальцем.
3. Просуньте палець вгору по ступні приблизно на дві ширини пальця. Тут знаходиться точка тиску.
4. Натисніть на цьому місці. Надайте тиск на обидві стопи одночасно або на одну.

Поради щодо точок тиску при пазухах і закладеності носа

Якщо ви завагітніли або намагаєтесь завагітніти, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пробувати точки масажу. Деякі точки тиску можуть призвести до пологів.

Використання акупресура іноді може допомогти полегшити біль та інші симптоми відразу. Ви можете відчути незначне підняття тиску під час тиску на конкретні точки.

Можливо, вам доведеться продовжити лікування акупресурою протягом декількох днів, перш ніж щось відчути. Тиск не повинен бути болючим або синяком області.

Де пазухи?

Пазухи - це порожнисті проміжки або порожнини в кістках навколо носа. Ваші пазухи роблять слиз або рідину. Слиз стікає у вашу носову порожнину (ніс) і вниз по задній частині горла. Це тримає ніс вологим і позбавляється від пилу, алергенів та мікробів.

До носа підключено чотири пари пазух:

• в скули з кожної сторони носа
• над очима біля чола
• між очима і містком вашого носа
• за вашими очима

Винос

Акупресура може допомогти вашим синусовим симптомам. Це не може вилікувати серйозну інфекцію. Можливо, вам все ж знадобиться лікування антибіотиками, якщо у вас бактеріальна інфекція синуса. Синусова інфекція також може бути викликана таким вірусом, як грип або застуда.

Якщо ваші синусові симптоми викликані алергією, це може допомогти уникнути збудників алергенів, як пилок та пил. Попросіть свого лікаря про найкращі безрецептурні препарати для зняття алергії.

Можливо, вам доведеться чинити тиск на точки кілька разів на день протягом декількох днів, перш ніж ви знайдете полегшення від симптомів пазухи.