Коли робити гарячі або холодні компреси

Зміст

• Коли робити гарячий компрес
• Як зробити гарячий компрес в домашніх умовах
• Коли робити пакет з льодом

Правильне використання льоду та гарячої води може допомогти вам швидше відновитись після удару, наприклад. Лід можна використовувати до 48 годин після ін’єкції, а також при зубному болі, ударах, розтягненнях, болях у колінах та падіннях, тоді як гарячу воду можна використовувати при болях у хребті, фіолетових плямах на шкірі, прищах, фурункулах і жорсткі шиї, наприклад.

Лід зменшує приплив крові в регіоні, допомагає здуватися і надає знеболюючий ефект, який починається через 5 хвилин використання. Гаряча вода, навпаки, сприяє розширенню судин і зменшує м’язову напругу, сприяючи розслабленню.

Коли робити гарячий компрес

Теплий або гарячий компрес сприяє збільшенню місцевого кровотоку, збільшує рухливість та сприяє розслабленню, що можна зробити в деяких ситуаціях, таких як:

• Біль у м'язах;
• Синці;
• Фурункул і крила;
• Тортиколіс;
• Перед фізичними навантаженнями.

Гарячий або теплий компрес можна покласти на спину, грудну клітку або де-небудь на тілі, що вимагає посиленого кровотоку, однак не рекомендується робити це, коли у вас температура, наприклад, оскільки може спостерігатися підвищення температури тіла .

Теплий компрес можна використовувати від 3 до 4 разів на день, від 15 до 20 хвилин, але його завжди слід обмотувати тканинною пелюшкою або іншою тонкою тканиною, щоб шкіра не обгоріла.

Як зробити гарячий компрес в домашніх умовах

Щоб зробити гарячий компрес вдома, просто використовуйте наволочку і 1 кг сухого зерна, наприклад, рису або квасолі, наприклад. Ви повинні покласти квасолю в наволочку, щільно зав'язати, щоб утворився пучок, нагріти в мікрохвильовці приблизно 3 - 5 хвилин, дати їй зігрітися і прикласти до хворобливої ​​ділянки на 15 - 20 хвилин.

Якщо навіть при використанні льоду або гарячої води біль не зменшується або навіть посилюється, слід звернутися до лікаря для проведення обстежень, щоб виявити, чи була причина болю, наприклад, перелом, наприклад .

Коли робити пакет з льодом

Холодні компреси з льодом сприяють зменшенню кровотоку в регіоні, зменшують набряки та запалення, а отже, показані:

• Після ударів, падінь або поворотів;
• Після прийому ін’єкції або вакцини;
• При зубному болю;
• При тендиніті;
• Після фізичних навантажень.

Щоб зробити холодний компрес в домашніх умовах, просто оберніть пакет заморожених овочів, наприклад, рушником або тканиною і прикладіть до хворобливої ​​ділянки на 15-20 хвилин. Інша можливість - змішати 1 частину спирту з 2 частинами води і покласти в мішок ziploc і залиште в морозильній камері. Вміст не повинен бути повністю замороженим, і його можна формувати за потреби. Режим використання однаковий.

Роз’ясніть більше запитань про холодні та гарячі компреси у наступному відео: