Як зупинити нічний кашель

Зміст

• 4 поради щодо зупинки нічного кашлю
• 1. Зволожте горло
• 2. Підтримка чистоти дихальних шляхів
• 3. Уникайте сухого повітря в приміщенні
• 4. Підтримуйте в будинку чистоту
• Що посилює кашель вночі

Щоб заспокоїти нічний кашель, може бути цікаво зробити ковток води, уникати сухого повітря і підтримувати кімнати будинку завжди чистими, оскільки таким чином можна підтримувати зволоження горла та уникати факторів, які можуть сприяти та погіршувати кашель.

Нічний кашель - це захист організму, основною функцією якого є виведення сторонніх елементів і виділень з дихальних шляхів. Цей кашель дуже незручний і втомлює, але його можна вирішити простими заходами.

Однак важливо звернутися до лікаря, коли людина не може спати через кашель, коли кашель дуже частий і трапляється більше 5 днів на тиждень, або коли він супроводжується мокротою, температурою або іншими симптомами, які можуть свідчити про щось більше серйозні., такі як наявність кривавого кашлю.

4 поради щодо зупинки нічного кашлю

Що можна зробити, щоб зупинити нічний кашель дорослих і дітей:

1. Зволожте горло

Зробивши ковток води кімнатної температури або зробивши ковток теплого чаю, коли з’явиться кашель, може бути цікаво зупинити нічний кашель. Це дозволить зробити рот і горло більш зволоженими, що допомагає заспокоїти сухий кашель. Тепле молоко, підсолоджене медом, також може бути хорошим варіантом, який навіть допомагає швидше заснути, оскільки бореться з безсонням. Дізнайтеся про інші варіанти домашніх засобів від кашлю.

2. Підтримка чистоти дихальних шляхів

Окрім уникнення мокротиння шляхом вжиття всіх необхідних заходів, важливо уникати накопичення твердих виділень усередині носа, наприклад, очищаючи його вологим ватним тампоном. Також може бути цікаво зробити туман або скористатися гарячою парою з ванни, щоб подути ніс, щоб він не перешкоджав. Дізнайтеся, як робити промивання носа, щоб розблокувати ніс.

3. Уникайте сухого повітря в приміщенні

Щоб у будинку було менше сухого повітря, рекомендується залишити відро води біля вентилятора або кондиціонера. Інша можливість - змочити рушник теплою водою і залишити його на стільці, наприклад.

Використання зволожувача повітря також може бути корисним, і з нього можна робити ароматерапію, яка заспокоює кашель і надає приємний аромат у приміщенні. Домашній спосіб досягти цього самого ефекту - покласти в таз 2 - 4 краплі улюбленої ефірної олії, залити її гарячою водою і нехай пара розповсюджується по кімнатах будинку.

4. Підтримуйте в будинку чистоту

Сухий і дратівливий кашель, як правило, пов’язаний з яким-небудь видом респіраторної алергії, тому підтримка чистоти у домі та на робочому місці в будь-який час може зробити все можливе, заспокоївши кашель. Кілька порад, які можуть допомогти:

• Тримайте будинок добре провітрюваним, по можливості відкриваючи вікна;
• Приберіть з хати опудала, штори та килимки;
• Щодня прибирайте будинок, не використовуючи сильно пахнуть засоби;
• Видаліть зайві предмети та папір, переважно під ліжками, диванами та над шафами;
• Зберігайте подушки та матраци в антиалергічних чохлах;
• По можливості розміщуйте матраци та подушки на сонці;
• Періодично міняйте подушки та подушки, оскільки в них накопичуються пилові кліщі, шкідливі для здоров’я.

Ці заходи повинні бути прийняті як новий спосіб життя і тому повинні зберігатися протягом усього життя.

Що посилює кашель вночі

Наприклад, нічний кашель може бути викликаний застудою, грипом або алергією. Нічний кашель дратує і надмірний, і може ускладнити сон, оскільки коли людина лягає, відведення виділень з дихальних шляхів ускладнюється, сприяючи його накопиченню та стимулюючи кашель. Основними причинами нічного кашлю, який особливо страждає на дітей, є:

• Респіраторна алергія, така як астма або риніт;
• Недавня вірусна інфекція дихальних шляхів, така як грип, застуда або пневмонія;
• Наявність сторонніх тіл всередині носа, таких як зерна зерна кукурудзи або невеликі іграшки;
• Аспірація диму або парів, які можуть запалити тканини носа і горла;
• Емоційна напруга, страх темряви, страх спати наодинці;
• Шлунково-стравохідний рефлюкс: коли їжа повертається зі шлунка в стравохід, подразнюючи горло.

Іншою можливою причиною нічного кашлю є збільшення аденоїдів - захисної структури між носом і горлом, яка сприяє накопиченню секрету.