10 причин, я вдячний за менопаузу

Зміст

• Пристосування до нового нормального
• Стійкість жінок
• Причини я вдячний за менопаузу
• Нижня лінія

Перш ніж мені виповнилося 50 років, я запитав у одного з моїх найближчих старших друзів, як вона пережила менопаузу. Вона поділилася, що це було потужним посвяченням у "старість", але визнала, що це було непросто. Вона відчула розчарування від незрозумілого набору ваги, гарячих спалахів та постійного неспання через ніч.

Слухання її історії було захоплюючим. Це нагадало мені, коли я була вагітна. У кожного була різна історія про біль і інтенсивність пологів. Там я був, з повною дитиною живота, дещо скам'янілий і цікавий: Як жінки переживають це і виходять на іншу сторону?

Коли наближалася менопауза, я думав собі: "Це буде важко, і я ненавиджу це". Я сподіваюся, що виживу! "

Чому у мене був такий страх? Дозволь пояснити.

Пристосування до нового нормального

У 2008 році мені поставили діагноз латентний аутоімунний діабет 1 типу у дорослих (LADA). Це означало, що мій підшлункова залоза перестала виробляти інсулін тривалий час.

Наші органи використовують інсулін для регулювання кількості цукру в нашій крові. Інсулін діє як двері, щоб ввести глюкозу (енергію) в клітину. Нашому мозку потрібна глюкоза для живлення нашої нервової системи. Якщо у нас занадто багато глюкози або занадто мало, ми в основному ризикуємо пошкодити органи, тканини та нерви в нашому тілі.

Коли діабет першого типу виявляється у дорослому віці, деякий фактор спровокував його виникнення. Наука все ще намагається з'ясувати, що саме це є, але дані свідчать, що це має відношення до екологічних або емоційних стресорів, поганого здоров'я кишечника або наявності певних генетичних маркерів у ДНК.

Мені поставили діагноз у віці 42 років, подорожуючи світом, як глобальний вчитель йоги. Якщо чесно сказати, мені знадобилися роки, щоб прийняти свій діагноз. Чим більше я був у запереченні, тим хворішим був я. Врешті-решт, мені довелося зіткнутися з правдою: організм не працює без інсуліну.

Через шість років після діагнозу я почав робити щоденні знімки, щоб стабілізувати рівень цукру в крові. Яке полегшення нарешті визнати, мені потрібна була медична допомога. І тоді, якраз, коли я налаштовувався на свою нову нормальну норму, ви здогадалися - менопауза.

Стійкість жінок

Мій період припинився, і почалися гарячі спалахи. Від моїх пальців ноги до маківки маківки відчувалося електричне коливання вуду. Все моє тіло було так гаряче, що мені довелося знімати мої роздягання, коли від кожної пори заливали відра поту.

Але, незважаючи на незручність нагріватися у всіх неправильних місцях, менопауза також змусила задуматися про те, наскільки ми стійкі як жінки. Справа не лише в тому, що ми переживаємо статеве дозрівання, вагітність і менопаузу, або в тому, що ми пасти дітей до дорослого життя і прагнемо до своєї родини та друзів. Ми також дбаємо про глибоку роботу, наполегливо працюємо і все одно беремо на себе все, що можемо. Якщо ви перестаєте думати про це, жінки - це бездоганні алмази. Ми можемо вважати, що ми не ідеальні, але насправді сильні та блискучі.

Життя з таким хронічним станом, як діабет першого типу - не пікнік. Підтримання мого рівня в середині мого напруженого життя було проблемою. Закидання мого періоду в суміш було виснажливим. Я думаю, що саме тому я так боявся менопаузи. Просто коли я все зрозумів, я почав кровоточити, і цукор крові з американських гірок взяв мене на прогулянку. Я був переконаний, що менопауза лише погіршить ситуацію.

На щастя, я помилився.

Причини я вдячний за менопаузу

Менопауза здебільшого стабілізувала рівень мого цукру в крові. Були й інші позитиви:

1. У мене вбудована система безперервного контролю глюкози. Коли ви живете з діабетом, зручно знати, що відбувається з цукром крові вночі. Прокидаючись протягом ночі з гарячими спалахами, це означає, що я можу стежити за потенційним мінімумом.

2. Більше немає перепадів настрою! Я більше не збиваюся і горю від передменструального напруження.

3. У мене є солоне-перцеве волосся безкоштовно. Чому варто платити за цілі волосся, коли природа дарує їх безкоштовно?

4. Я економлю гроші на кремі для шкіри! Замість того, щоб потрібні різні креми для зміни текстур шкіри, існують лише сухі, сухі та більш сухі. Тільки 100-відсоткове масло ши робить трюк.

5. Я взимку одягаюся влітку і створюю власну високу моду. Я знайшов способи узгодити свій літній одяг із зимовими аксесуарами, щоб я міг зняти куди завгодно, у будь-який час і все-таки мати стиль стилю.

6. Немає більше пізнього шпинату, щоб підтримувати рівень заліза. Більшу частину свого життя я був вегетаріанцем, а іноді і веганом. Я з’їв стільки шпинату, щоб компенсувати, що я почував себе Попєєм моряком!

7. Я врятую довкілля. Більше тампонів і прокладок у смітнику немає.

8. Мені ніколи не холодно! (Я обожнюю цю.)

9. Я можу займатися диким сексом з відмовою і не турбуватися про те, щоб завагітніти (тобто, якщо мені колись це станеться).

10. Я радий спілкуватися зі мною. Відчуття ізоляції та самотності чи думка, що щось із тим, ким я є, не зникло.

Нижня лінія

Окрім усіх цих причин, менопауза повністю змінила те, як я підходжу до свого здоров’я та самопочуття. Я більш ніжний навколо своїх емоцій, менше б'ю себе і ставлю себе першим, коли відчуваю себе переповненим.

І найбільший винос? Менопауза навчила мене сприймати речі такими, якими вони є.

Рейчел діагностували діабет ЛАДА 1 типу у 2008 році у віці 42 років. Вона почала займатися йогою у 17, а 30 років потому, як і раніше займається захопленням, навчаючи вчителів та початківців, як на майстернях, тренінгах, так і на міжнародному рівні. Вона є матір'ю, нагородженою музикою та опублікованою письменницею. Щоб дізнатися більше про Рейчел, відвідайте www.rachelzinmanyoga.com або її блог http://www.yogafordiabetesblog.com