8 домашніх засобів від менструальних болів

Зміст

• 1. Лавандовий чай
• 2. Чай з листя манго
• 7. Чай з чорнобривців
• 8. Чай з материнки

Чаї з знеболюючою та спазмолітичною дією є найбільш підходящими для боротьби з менструальними коліками, і тому хорошими варіантами є чаї з лавандою, імбиром, чорнобривцями та материнкою.

Окрім прийому одного з таких чаїв, жінка може покласти компрес з теплою водою на живіт і уникати надлишку солодощів та закусок та споживання продуктів з кофеїном, таких як кава, шоколад та кока-кола, оскільки вони можуть збільшити коліки.

Ось як готується кожен рецепт:

1. Лавандовий чай

Відмінним домашнім засобом від менструальних спазмів є лавандовий чай, оскільки ця лікарська рослина стимулює периферичний кровообіг і допомагає полегшити біль.

Інгредієнти

• 50 г листя лаванди;
• 1 літр води.

Режим підготовки

Помістіть листя лаванди у воду і доведіть до кипіння. Потім процідіть, дайте охолонути і випийте. Іншим варіантом є лавандова припарка, в якій після охолодження листя потрібно вийняти з води і прикладати до живота приблизно 2-3 рази на день.

2. Чай з листя манго

Чай з листя манго має спазмолітичні властивості і тому корисний для полегшення кольок.

Інгредієнти

• 20 грам листя шланга;
• 1 літр окропу.

Режим підготовки

Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 5 хвилин. Накрийте кришкою і дайте зігрітися, а потім процідіть і, щоб підсолодити цей чай, додайте 1 чайну ложку бджолиного меду на склянку. Однак це додавання має відбуватися лише під час пиття, а не в цілому літрі чаю.

Щоб коліки стали менш інтенсивними, природно, цей чай слід приймати 4 рази на день, за два дні, що передують початку менструації, і в перший день менструації.

7. Чай з чорнобривців

Чай з календули з фенхелем та мускатним горіхом завдяки своїм спазмолітичним, знеболюючим, протизапальним та заспокійливим властивостям також може допомогти регулювати менструальний цикл та зменшити біль при коліках, які можуть трапитися в цей період.

Інгредієнти

• 1 жменя квіток календули;
• 1 чайна ложка мускатного горіха;
• 1 чайна ложка кропу;
• 1 склянка води.

Режим підготовки

Викладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Потім загасіть вогонь, накрийте каструлю і дайте їй охолонути. Потім підсолодити за смаком, процідити і пити двічі на день.

8. Чай з материнки

Орегано - це ароматична трава, яка має протизапальні властивості, і тому чай, приготований з цією травою, може допомогти полегшити біль і дискомфорт при менструальних болях. Крім того, листя материнки також ефективно регулюють менструальний цикл. Дізнайтеся більше про материнку та її властивості та переваги.

Інгредієнти

• 1 столова ложка сухого листя материнки;
• 1 склянка води.

Режим підготовки

Щоб приготувати чай з материнкою, просто додайте листя материнки у окріп і залиште приблизно на 10 хвилин. Потім процідіть, дайте йому трохи охолонути, а потім випийте.

У більш важких випадках лікування менструальних кольок вказує гінеколог за допомогою антидепресантів або використання таблеток для постійного застосування. Інші способи боротьби з менструальними спазмами - це уникати вживання їжі з кофеїном, наприклад, кави, шоколаду або пиття коксу, випивання близько 2 літрів води на день або регулярного виконання легких фізичних вправ, таких як йога або пілатес.

Ознайомтеся з іншими порадами щодо полегшення менструальних болів у наступному відео: