Калькулятор ризику захворювань серця

Зміст

• Твій вік
• Ваш секс
• Ваш загальний рівень холестерину
• Ваш рівень холестерину ЛПВЩ
• Ваша історія куріння
• Ваш артеріальний тиск
• Невже у вас цукровий діабет чи ні

Серцеві захворювання - провідна причина смерті як у чоловіків, так і у жінок. Понад 700 000 американців щороку переживають інфаркт. Можливо, ви вже вживаєте заходів, щоб зменшити ризик, але як ви знаєте, чи достатньо ви робите?

В результаті декількох довготривалих досліджень вчені визначили ключові фактори ризику, які можуть збільшити ваші шанси пережити серцеву хворобу або інфаркт протягом усього життя. Відстежуючи фактори ризику, ви можете визначити, наскільки агресивними ви повинні бути у прийнятті змін способу життя та способів лікування.

Твій вік

Ваш ризик виникнення серцевих захворювань збільшується у віці, незалежно від інших факторів ризику. Ризик збільшується для чоловіків після 45 років та для жінок після 55 років або після менопаузи. Вважається, що гормон естроген допомагає захистити серце. Ось чому падіння рівня естрогену в організмі жінки після менопаузи збільшує ризик захворювання серця.

З часом поступове накопичення жирових бляшок в артеріях може стати проблемою. По мірі дорослішання, таке нарощування може призвести до звуження артерій, куди повинна текти кров. Іноді кров’яний згусток може утворювати і блокувати кровотік в коронарній артерії. Це може спричинити інфаркт.

Ваш секс

Чоловіки мають більший ризик серцевих захворювань, ніж жінки. За підрахунками, від 70 до 89 відсотків раптових серцевих подій виникають у чоловіків. Поки вчені не впевнені, чому це відбувається, але дослідження показали, що статеві гормони можуть бути причиною.

Одне дослідження, що стосується чоловічої статі та певних гормонів, виявило, що два статеві гормони пов'язані із підвищенням рівня ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), що вважається поганим холестерином, та низьким рівнем ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), що вважається хорошим холестерином . Інше дослідження показало, що Y-хромосома, яка є унікальною для чоловіків, також може сприяти підвищенню ризику ішемічної хвороби. Незалежно від причини, чоловіки схильні до більш високого ризику серцевих захворювань, і вони схильні розвивати його в більш ранньому віці, ніж жінки. Однак серцеві захворювання також є провідною причиною смерті у жінок.

Ваш загальний рівень холестерину

Ваш загальний холестерин є потенційним фактором ризику серцевих захворювань. Американська асоціація серця визначає загальний холестерин як суму рівня холестерину ЛПВЩ та ЛПНЩ та 20 відсотків рівня трігліцеридів. Холестерин є ключовою частиною нальоту, який може накопичитися у ваших артеріях. Наліт складається з жиру, холестерину, кальцію та інших речовин. Теорія полягає в тому, що чим більше холестерину і жиру у вас в крові, тим вище шанси на те, що вони можуть перетворитися на накопичення бляшок у ваших артеріях.

Ваш рівень холестерину ЛПВЩ

Вчені виявили, що весь холестерин не однаковий. Холестерин ЛПВЩ є фактично захисним від захворювань серця. Вчені точно не впевнені, але вони вважають, що це допомагає зменшити запалення, що сприяє здоров’ю серця. Це також допомагає транслювати холестерин в печінку, де він може перероблятися з організму. Загальна думка полягає в тому, що чим вище рівень ЛПВЩ, тим нижчий ризик серцевих захворювань.

Ваша історія куріння

Куріння тютюнових виробів підвищує загальний ризик серцевих захворювань. Нікотин та інші хімічні речовини в сигаретах шкодять серцю та судинам, збільшуючи ризик звуження артерій через атеросклероз.

Цей ризик збільшується, навіть якщо ви курите лише раз у раз. На щастя, незалежно від того, скільки або довго ви курите, відмова піде на користь вашому серцю. Це знижує ризик розвитку або вмирання від серцевих захворювань і знижує ризик розвитку атеросклерозу з часом. Відмова також може допомогти повернути серце та судини.

Ваш артеріальний тиск

Перше число ваших показників артеріального тиску також може дати вам уявлення про ризик серцевих захворювань. Це число стосується вашого "систолічного" артеріального тиску. Це тиск у ваших артеріях, коли серце б’ється, і змушує кров пульсувати до стінки ваших артерій. Другий номер стосується вашого "діастолічного" артеріального тиску. Це тиск у ваших артеріях між серцебиттями, яке відбувається, коли нижні камери серця розслабляються.

Систолічне вимірювання зазвичай збільшується з віком. Це вважається більш показовим для ризику захворювань серця. Це пов’язано зі збільшенням жорсткості в артеріях і тривалим накопиченням нальоту.

Ось кілька рекомендацій щодо артеріального тиску:

• Нормальний артеріальний тиск: систолічний менше 120 мм рт.ст. і діастолічний менше 80 мм рт
• Підвищений: систолічний від 120 до 129 мм рт.ст. і діастолічний менше 80 мм рт
• Перша стадія гіпертонії (високий кров'яний тиск): систолічна від 130 до 139 мм рт.ст. або діастолічна від 80 до 89 мм рт.ст.
• Стадія 2 гіпертензії: систолічна 140 мм рт.ст. або вище або діастолічна 90 мм рт.ст. і вище

Прийом ліків для зниження артеріального тиску знижує ризик серцевого нападу.

Невже у вас цукровий діабет чи ні

Багато калькуляторів ризику серцевих захворювань внесли до списку діабет. Якщо у вас діабет, ви майже вдвічі частіше, ніж людина, у якої немає діабету, померти від хвороби серця.

З часом високий рівень глюкози (цукру) в крові може призвести до збільшення відкладення жирових матеріалів на артерії чи іншій стінці просвіту кровоносних судин з подальшим звуженням і затвердінням артерій, що є частиною процесу, відомого як атеросклероз.

Відвідайте веб-сайт Американської асоціації серця, щоб використовувати його калькулятор серцевого ризику. Після відповіді на кілька запитань щодо артеріального тиску, загального та холестерину ЛПВЩ, віку та ще кількох речей, сайт дасть вам відсоток ризику. Не забудьте регулярно проводити обстеження з лікарем, щоб керувати всіма вашими факторами ризику та максимально знизити ризик серцевих захворювань.