Рецепти Серени Вільямс та інших тенісистів для оптимального виступу на Відкритому чемпіонаті США

Зміст

• Огляд для

Яким чином такі тенісистки, як Серена та Венус Вільямс та Марія Шарапова, підживлюються для оптимальної роботи перед тенісним матчем? Головний шеф-кухар US Open Майкл Локард, людина, яка відповідає за харчування всіх найкращих тенісистів на US Open, ділиться своїми улюбленими стравами перед матчем ексклюзивно з Shape.com.

Цього року шеф -кухар Майкл обслуговує претенденток на Відкритий чемпіонат США Венус Вільямс, Мелані Удін, Каролін Возняцкі, Кім Клайстерс, Марію Шарапову, Віру Звонереву та Франческа Ск’явоне. Хоча вони не беруть участь у цьому році на US Open, Серена Вільямс, Ліндсі Девенпорт та багато інших найкращих тенісистів також працювали з ним.

Щоб забезпечити тенісистів необхідним паливом для досягнення оптимальних результатів на US Open, кожен рецепт був розроблений за участю консультанта з харчування Пейдж Лав, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (Тенісна асоціація США) і WTA (Жіночий). Тенісна асоціація). Ці рецепти перед матчем містять багато вуглеводів, які забезпечують енергію м’язів, у них помірний вміст білка і вони швидко засвоюються, тобто не дуже багато клітковини. Подайте один із рецептів шеф -кухаря Майкла, перш ніж потрапити на корт, і ви можете просто покращити свою подачу! *

• Рецепт фруктового салату US Open
  
• Нарізаний салат US Open Chop
  
• US Open Нежирний кефір з фруктів Парфе
  
• Рецепт здорового смузі з високим вмістом вуглеводів
  
  
  * Аналіз харчування для відкритих рецептів США, наданий NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Огляд для