Що насправді означають ваші сексуальні шуми

Зміст

• Чому деякі люди стогнуть ~ багато ~ під час сексу
• Чому деякі люди взагалі не стогнуть
• Найкращі звуки = справжні звуки
• Як знайти свій справжній звук у ліжку
• 1. Прислухайтеся до сексуальних звуків інших людей.
• 2. Мастурбувати.
• 3. Грати музику.
• 4. Поставте порно на задній план.
• 5. Зосередьтеся на диханні.
• 6. Поговоріть зі своїм партнером!
• Суть
• Огляд для

Стогін або нявкання. Бурчання, стогін, задихання або булькання. Крик або [вставити звук тиші]. Звуки, які люди видають під час статевого акту, настільки ж різні, як і самі люди. Тим не менш, з усіма ромкомами, дуже продуктивними фільмами з рейтингом XXX і повними придурками, ви можете відчувати себе трохи занепокоєними щодо своїх сексуальних стогонів або їх відсутності.

Незалежно від того, чи ви все про те, як слухає стукіт під час удару, або хочете міцно тримати губи нагорі, а губи знизу ... ні, ми тут, щоб відкрити вам секрет: ваші сексуальні звуки нормальні.

Тут експерти зі сексу пояснюють, чому одні люди стогнуть сексом, а інші — ні, а також чому розблокування ваших справжніх сексуальних звуків може бути просто ключем до кращого сексу.

Чому деякі люди стогнуть ~ багато ~ під час сексу

Подумайте про зітхання, яке ви відпускаєте після того, як нарешті сходите у ванну після тривалої подорожі. Або автоматичний стогін, який супроводжує позбавлення ніг від підборів після дня носіння. "Видавання звуків-це природний, часто автоматичний спосіб зняття затримки розчарування",-каже доктор філософії Джилл Макдевіт. штатний сексолог CalExotics — і це включає в себе накопичене сексуальне розчарування. Взагалі, іноді ви стогнете, тому що це просто гарне відчуття, будь то сексуальний стогін чи інше!

Інша можливість полягає в тому, що ви стогнете під час сексу під час спілкування. "Це насправді інструмент комунікації", - говорить Макдевітт. "Стогін дозволяє вам направляти свого партнера в правильному напрямку, не використовуючи слів - це ще один спосіб сказати" о так, більше цього! "" (Див .: Як сказати своєму партнерові, чого ви хочете в ліжку.)

З іншого боку, дослідження показують, що іноді сексуальні шуми не є про вираження власного сексуального задоволення, а натомість про задоволення свого партнера. Наприклад, одне невелике дослідження 2010 року про гетеросексуальні пари, опубліковане в журналі Архів сексуальної поведінки виявили, що жінки найгучніші безпосередньо перед кульмінацією партнера -чоловіка. Дослідники кажуть, що це вказує на те, що принаймні деякі жінки «підроблені» стогони, щоб допомогти своєму партнеру досягти кульмінації.

Хіба це погано? У деяких випадках так. Більше двох третин жінок у дослідженні повідомляють про фейкові стогони, тому що їм було незручно або просто нудьгували за статтю. Тобто замість того, щоб повідомляти своєму партнерові про те, як секс може бути для них більш приємним, або про те, що вони хочуть припинити, вони намагалися примусити секс «піти швидше».

Макдевітт настійно (!) Радить не стогнати з цих двох причин. Оскільки стогін служить позитивним підкріпленням, якщо ваш партнер робить щось так собі, а ви стогнете, ніби він робить те, що може привести вас до кульмінації, добре, це «навчить» вашого партнера продовжувати робити це просто так- так, пояснює вона. Зітхнути. (Пов’язано: Спілкування є ключем до дивовижного оргазму. Ці поради можуть допомогти).

Тим не менш, фальшивий стогін під час сексу - це не так завжди погана річ, на думку Макдевіта, який пропонує трохи більш обнадійливий погляд: "Робити те, що змушує вашого партнера почуватись добре, може ти почувайся теж добре ",-каже вона. Це означає, що якщо фейковий стогін приносить вашому партнеру задоволення, а це приносить вам задоволення, це не обов'язково так самовіддано, як здається на перший погляд.

Те ж саме, якщо ви вже встигли оргазмувати і видаєте стогін, тому що слуховий стимул допомагає вашому партнеру досягти цього. Як зазначає Макдевітт, робити речі, щоб допомогти вашому партнеру задовольнити, не є за своєю суттю (або навіть зазвичай!) поганою річчю. Насправді, це може запропонувати вам і вашому партнеру досягти успіхів у спілкуванні про те, що вам потрібно, щоб отримати задоволення, каже вона.

Чому деякі люди взагалі не стогнуть

Щоб бути дуже ясним: гучніший секс не обов’язково є кращим сексом. «Деякі люди від природи спокійніші під час сексу, і це правда, навіть якщо вони займаються найкращим сексом у своєму житті», — каже Макдевітт.

Якщо ви від природи (природно будучи ключовим словом тут) на тихіше під час сексу, не бійтеся. Ваша стать за своєю суттю не менш приємна, ніж ваші голосніші однолітки. Подібним чином, якщо ваш партнер не створює ажіотажу під час коїтусу, це не означає, що він не насолоджується. (За темою: 5 речей, які кожен повинен знати про секс та побачення, за словами терапевта з відносин)

Хоча стогін - один із способів спілкування під час сексу, це не єдиний спосіб, пояснює МакДевіт. Неслухові сигнали, такі як зоровий контакт та використання руками, щоб відштовхнути партнера, або притягнути його ближче, а слухові сигнали, такі як важке дихання або важке дихання, можуть бути такими ж (або більше!) Повчальними, як горлатий стогін або стогін. Можливо, люди не є стогне, тому що вони замість цього використовують ці інші пристрої зв’язку, пропонує вона.

Однак у деяких випадках люди не стогнуть, тому що вони зупиняючись самі від стогнання. "Багато людей пом'якшують свої стогони і бурчання в тихі стогони та зітхання, або взагалі не чують жодного звуку", - каже доктор філософії Джесс О'Рейлі, ведуча подкасту @SexWithDrJess.

Чому? Можливо, після цього ви звикли застібати губи років мастурбувати якомога тихіше в повному залі або займатися сексом у місцях, де ви не хочете, щоб інші люди чули (подумайте: спальня дитинства або кімната в гуртожитку коледжу). Але в деяких випадках це могло статися через те, що ви звикли вважати себе такою передбачуваний бути тихо в спальні, каже О'Рейлі.

Проблема з цим? Зміна вашої статевої звукової реакції впливає на ваше дихання. «Затримка дихання та зміни, які виникають із тихим, можуть вплинути на кровотік і насиченість м’язів киснем, що в кінцевому підсумку перешкоджає оргазмічній реакції», – говорить О'Рейлі. Потік крові до статевих органів (зокрема м’язів тазового дна) є невід’ємною частиною збудження-насправді це те, що дозволяє піхві самосмажуватися, пояснює вона. Тож якщо ви затримуєте дихання або придушуєте сексуальні стогони, ви можете заважати власному задоволенню.

Найкращі звуки = справжні звуки

Зрештою, чи ти природно великий стогне або тиха милашка, ти робиш це правильно! "Видавати звуки як природну реакцію на задоволення - це нормально, і не видавати жодних звуків як природну реакцію на задоволення - це нормально", - говорить Макдевіт. Знову ж таки, ключове слово тут «природно». (Для відома, майже все у вашому статевому житті буде краще, якщо ви дозволите цьому статися природним шляхом.)

Коли ти стикаєшся з неприємностями - це коли ти починаєш грати роль Муки, що стогне, або Мовчазного секс -майстра, тому що так ти думаєш, що ти передбачуваний звучати. І звідки беруться ці припущення? (Дінг, дін, дін) Порно. "Так багато людей дивляться порно, а потім імітують ці звуки під час власного статевого життя, тому що вважають, що так вони повинні звучати", - каже О'Рейлі. Проблема в тому, що порно призначене для розваги, а не для того, щоб навчити вас займатися сексом або як звучати під час сексу, каже вона. (Перегляд порно, щоб дізнатися, як «повинен» звучати hanky-panky, сподобалося б дивитися Король тигрів навчитися тренувати тигрів.)

Це не означає, що порнографія погана за своєю суттю, але це означає, що вона не має на меті навчити вас, як ви «повинно» звучати. TD; LR: Немає звуку "слід". Поки вони справжні, немає нічого поганого чи правильного. (Можливо, ваша подача тенісу багато в чому нагадує секс -стогін - і це теж нормально.)

"Ваші природні звуки (або їх відсутність) є невід'ємною частиною вашої сексуальної реакції", - каже О'Рейлі. "Якщо ви піддаєте їх цензурі або підробці і присвячуєте їм енергію виконувати тиша або гучність у ліжку, це вплине на ваше задоволення та оргазм».

Як знайти свій справжній звук у ліжку

Якщо ви піддавали цензурі свої звуки або підробляли їх у ліжку, ці поради допоможуть вам знайти свою справжню мелодію.

1. Прислухайтеся до сексуальних звуків інших людей.

Швидше за все, єдині секс -звуки, які ви знаєте, - це люди, з якими ви спали. (Або, можливо, ваш сусід по кімнаті, сусід чи той порнокліп, до якого ви постійно повертаєтеся.) Якщо вам цікаво, як, до біса, звучать інші люди, коли це показують, хороші (і, можливо, дивовижні) новини: в Інтернеті є ціла база даних ~ справжніх шумів оргазму ~.

Представляємо: Звукову бібліотеку оргазму, галерею (реальних) сексуальних звуків від анонімних реальних людей, яку кожен може завантажити в Інтернеті. Послухайте всі різні завантажені звуки, щоб дізнатися, як звучать різні люди, дозволяючи розвіювати свій прапор виродків.

2. Мастурбувати.

Щоб з'ясувати, які звуки є природними для вас, а не вивченими, О'Рейлі рекомендує доторкнутися до себе. "Під час мастурбації весь тиск на продуктивність (на основі партнерів) знімається, тому це чудова можливість дозволити вашим звукам виходити без гальмування",-каже вона. "Дихайте, стогніть, стогніть і не налаштовуйте свої звуки так, щоб вони звучали жіночими або чоловічими ... просто дайте їм потоку", - каже вона.

Як тільки ви відчуєте власні звуки під час сольного сексу, вам стане комфортніше користуватися власними звуками під час партнерського сексу, каже вона. (Якщо вам не подобається мастурбувати, ці поради допоможуть.)

Варто згадати: Сольна та партнерська гра - це абсолютно різні враження. Отже, ви можете, природно (знову це слово!) мовчати, коли мастурбуєте, але видаєте звуки під час партнерського сексу — або навпаки, зазначає Жана Врангалова, доктор філософії, професор людської сексуальності в Нью-Йоркському університеті та постійний секс-експерт для секс-іграшок марки LELO. "Все, що тобі вірно, здорове", - каже вона.

3. Грати музику.

Під час сольного або партнерського статевого акту "якщо почуття власних первинних звуків викликає у вас самосвідомість, посиліть музику, щоб частково заглушити їх", пропонує О'Рейлі. (Просто скажу: «Вихідні», «Банки» та «PartyNextDoor» - чудові кулі для створення настрою.)

4. Поставте порно на задній план.

Знаєте, що стримуєте себе? "Ви також можете відтворювати порнографію у фоновому режимі, щоб [ці звуки в поєднанні з] звуки вашого партнера були голоснішими за ваші власні, - каже О'Рейлі. "Це як створити оркестр еротичних шумів".

Для цього «я настійно рекомендую триматися подалі від основного порно, замість цього вибирайте етичне або аматорське порно», — каже Врангалова, де виступають виконавці, які, здається, справді насолоджуються справжнім чином, перегляньте Bellesa, CrashPadSeries та Frolic. Я. Просто пам’ятайте: ви натискаєте кнопку play, щоб вам було комфортно створювати свої справжні звуки. Щоб не видавати звуків для наслідування. (Psst. Існує також маса безкоштовних, розбуджених, онлайн -еротики, які вам теж сподобаються.)

5. Зосередьтеся на диханні.

Якщо вам не комфортно шуміти, просто дихайте! Звичайно, дихання, стогін. Але дихання, безумовно, створює шум і впливає на задоволення, вважає О'Рейлі.

"Важке дихання - це чудовий вступ до того, щоб зробити ще більший розгул", - говорить Макдевітт.

Ви можете поекспериментувати з цими 3 дихальними вправами для кращого сексу. Або ви можете переглянути цей mp3, де експерт із тантри Барбара Карреллас, дипломований сексолог та автор Міська тантра: священний секс для двадцять першого століття крок за кроком проведе вас через тантричне мистецтво еротичного дихання. (За темою: Що таке тантричний секс і як ви це робите)

6. Поговоріть зі своїм партнером!

І закривання пастки, і крик можуть завадити насолоді, якщо вони не є справжніми, тому, якщо ви не задумуєтесь про звуки, які ви створюєте або не видаєте, варто поговорити зі своїм партнером.

"Попросіть запевнити, що ваші сексуальні шуми вітаються та заохочуються у всій їхній первозданній славі", - говорить Макдевітт. "Або запевніть їх, що ваша тиша не означає, що ви не проводите час свого життя".

Суть

Незалежно від того, чи звучите ви Оооо ах, ай ай ай ай, ооо. О О О О ТАК, [тиша] або десь посередині, це все нормально!

Тож замість того, щоб видавати один шум замість іншого, тому що це те, що, на вашу думку, потрібно робити, "відпустіть себе, коли справа доходить до шуму, який ви робите чи не видаєте", - каже О'Рейлі. "Зрештою, відпустити себе важливо для приголомшливих оргазмів".

Огляд для