Турбує хтось, хто використовує кристалічний мет? Ось що потрібно робити (і чого слід уникати)

Зміст

• Спочатку враховуйте будь-які фізичні ознаки, які вас турбують
• Проаналізуйте також будь-які поведінкові ознаки
• Як висловити свої проблеми
• Проведіть дослідження
• Озвучте свої турботи співчуттям
• Зрозумійте, вони можуть не почуватись готовими відразу визнати вживання наркотичних речовин
• Будьте готові (справді) слухати
• Уникайте цих підводних каменів
• Бути критичним або звинувачувати
• Даючи обіцянки
• Використання конфронтаційної або агресивної мови
• Як їм допомогти
• Допоможіть їм зателефонувати лікарям
• Ведіть їх на зустрічі
• Запропонуйте послідовне заохочення
• Суть

Навіть якщо ви не дуже багато знаєте про кристалічний мет, ви, мабуть, усвідомлюєте, що його використання пов’язане із серйозними ризиками для здоров’я, включаючи звикання.

Якщо ви стурбовані коханою людиною, цілком зрозуміло впасти в паніку і хочете негайно допомогти.

Говорити про вживання речовин непросто, особливо коли ви не зовсім впевнені, чи потрібна комусь допомога. Ви хочете запропонувати підтримку, але, можливо, ви переживаєте, що неправильно прочитали деякі знаки і не хочете їх образити. Або, можливо, ви навіть не впевнені, що це ваше місце для розгляду цієї теми.

Незалежно від ваших занепокоєнь, ми отримали кілька порад, які допоможуть вам підійти до ситуації із співчуттям.

Спочатку враховуйте будь-які фізичні ознаки, які вас турбують

Ми всі бачили, як засоби масової інформації зображують людей, які використовують кришталевий мет, будь то у вигаданих телевізійних шоу або всюдисущі фотографії "до і після", на яких висвітлюються відсутні зуби та рани на обличчі.

Це правда, що мет може спричинити низку видимих ​​фізичних симптомів у деяких людей, зокрема:

• розширення зіниці
• швидкі, різкі рухи очей
• посмикування обличчя
• підвищене потовиділення
• висока температура тіла
• різкі або посмикувані рухи тіла або тремтіння
• зниження апетиту та втрата ваги
• карієс
• висока енергія та хвилювання (ейфорія)
• часті подряпини або пощипування волосся та шкіри
• виразки на обличчі та шкірі
• постійна, швидка мова

Вони також можуть згадувати про сильний головний біль і труднощі зі сном.

Важливо пам’ятати, що всі ці симптоми можуть мати й інші пояснення: тривожність чи інші проблеми з психічним здоров’ям, захворювання шкіри чи неліковані стоматологічні проблеми.

Більше того, не кожен, хто використовує мет, буде демонструвати ці ознаки.

Якщо вас турбує кохана людина, яка демонструє деякі (або жоден) із цих ознак, напевно, непогано провести з ними розмову. Просто переконайтеся, що ви дотримуєтеся думки щодо інших можливостей і не робите припущень.

Проаналізуйте також будь-які поведінкові ознаки

Використання мету також може призвести до змін у настрої та поведінці. Знову ж, ознаки нижче можуть мати інші причини, включаючи проблеми з психічним здоров’ям, такі як стрес, тривожність, біполярний розлад або психоз.

Розмова з коханою дає вам зрозуміти, що ви хочете підтримати її через усе, що викликає ці симптоми. Найчастіше корисно зосередитись на симптомах, які ви помітили особисто, і уникати припущень про можливі причини.

Хтось, хто використовує мет, може мати помітні зміни в поведінці та емоціях, зокрема:

• підвищена активність, як гіперактивність або неспокій
• імпульсивна або непередбачувана поведінка
• агресивні або бурхливі реакції
• тривожна, нервова або дратівлива поведінка
• підозра до інших (параноїя) або інші ірраціональні переконання (марення)
• бачити або чути речі, яких там немає (галюцинації)
• спати майже без сну протягом декількох днів

Як тільки ефекти мету зникають, вони можуть відчувати мінімум, який включає:

• крайнє виснаження
• почуття депресії
• надзвичайна дратівливість

Як висловити свої проблеми

Якщо ви турбуєтесь, чи використовує кохана людина кришталевий мет, найкраще провести з ним відкриту розмову.

Вживання речовин може виглядати по-різному для кожного. Неможливо визначити, що комусь потрібно (чи ні), не поговоривши з ним.

Спосіб цієї розмови може мати велику різницю в результаті. Ось як співчуття та турбота передають свої проблеми.

Проведіть дослідження

Ніколи не завадить ознайомитись із вживанням кристалічного метану та розладами споживання речовин перед тим, як поговорити з коханою людиною.

Проведення власних досліджень може дати вам більше розуміння їх досвіду. Залежність - це хвороба, яка змінює мозок, тому багато людей, залежних від кристалічного мету, можуть не мати змоги припинити його вживання самостійно.

Науково обґрунтована фактична інформація про вживання речовин може дати вам краще розуміння того, як мет змушує їх почуватись, і чому вони можуть відчувати себе змушеними продовжувати вживати його.

Не знаєте з чого почати? Наш посібник з розпізнавання та лікування наркоманії може допомогти.

Озвучте свої турботи співчуттям

Виберіть час, коли ви лише вдвох, і здається, що вони перебувають у гідному настрої. Спробуйте знайти місце, куди люди не прийдуть несподівано.

Якщо ви знаєте, що хочете сказати, подумайте заздалегідь виписати це. Не обов’язково читати з сценарію, коли розмовляєш з ними, але покладання ручки на папір може допомогти звузити найважливіші моменти.

В іншому випадку ви можете:

• Почніть з того, що скажете їм, наскільки ви дбаєте про них.
• Згадайте, що ви помітили деякі речі, які вас турбують.
• Вкажіть конкретні речі, які вас цікавлять.
• Повторіть, що ви піклуєтесь про них і просто хочете запропонувати свою підтримку, якщо вона їм потрібна.

Ви не можете змусити їх відкритися. Але іноді, давши їм зрозуміти, що ви готові слухати без судження, може допомогти їм почуватись достатньо безпечними для розмови.

Зрозумійте, вони можуть не почуватись готовими відразу визнати вживання наркотичних речовин

Перш ніж поговорити з коханою людиною, важливо прийняти це, якщо вони є використовуючи кристалічний мет, вони можуть бути не готові вам це сказати.

Можливо, вони заперечують це і зляться, або відмовляють вас і не помічають справи. Перш ніж вони вам скажуть, може знадобитися деякий час. Навіть якщо вони почуваються готовими прийняти допомогу, у них можуть виникати тривалі турботи щодо судження інших або законних покарань.

Терпіння тут є ключовим. Поки що можна відступати. Підкресліть, що ви дбаєте про них і хочете запропонувати підтримку, коли їм це потрібно. Потім покиньте його на час.

Будьте готові (справді) слухати

Жодне дослідження не може точно сказати, що відбувається з коханою людиною.

Люди починають вживати речовини з будь-якої кількості складних причин, включаючи травми та інші емоційні переживання. Тільки ваша кохана людина може розповісти вам про будь-які фактори, що відіграють певну роль у їх використанні.

Поділившись своїми турботами, дайте їм можливість поговорити - і послухати. Вони можуть почуватись готовими надати вам більше деталей або пояснити, чому вони почали це використовувати. Це може дати вам більше розуміння того, як ви можете їм найкраще допомогти.

Слухайте співчутливо:

• підтверджуючи свої почуття
• встановлення зорового контакту та приділення їм повної уваги
• не даючи поради, якщо вони не запитують

Уникайте цих підводних каменів

Немає жодного правильного способу поговорити з кимось про потенційне вживання речовин, але ви хочете уникати кількох речей на цьому шляху.

Бути критичним або звинувачувати

Ваша мета тут - допомогти коханій людині, а не змусити її почуватися погано.

Уникайте говорити такі речі:

• “Вам потрібно зупинитися прямо зараз. Викиньте наркотики, щоб вас не спокушали ". (Без лікування тяга, як правило, просто стимулює їх, щоб отримати більше.)
• "Я не можу повірити, що ви використовуєте мет. Ви не знаєте, як це страшно? " (Це може бути правдою, але це не корисно.)
• "Я покличу поліцейських. Тоді вам доведеться зупинитися ". (Якщо ви погрожуєте залучити поліцію, вона, ймовірно, вам не повірить.)

Даючи обіцянки

Ваша кохана людина може не захотіти говорити про їх використання метису, якщо ви не обіцяєте нікому не говорити про це.

Але дотримання загальної таємниці вживання їхніх речовин може створити для них небезпеку, тому найкраще утримуватися від твердих обіцянок. Ви також не хочете зламати їхню довіру, давши обіцянку, яку не можете виконати.

Натомість пропонуйте зберігати те, що вони говорять вам, від інших людей у ​​вашому житті, якщо ви не вважаєте, що їх здоров’я та безпека загрожують. Заохочуйте їх поговорити з іншими близькими людьми, яким довіряють, які також можуть захотіти запропонувати підтримку, разом із терапевтом або медичним працівником, який може запропонувати професійну підтримку, одночасно захищаючи їх конфіденційність.

Використання конфронтаційної або агресивної мови

Ймовірно, ви відчуваєте переляк, занепокоєння, сум, навіть злість - або цілком можливо все перераховане.

Корисно зберігати спокій, розмовляючи з коханою людиною, але не потрібно утримуватися від виявлення емоцій. Відкритість і чесність як у ваших словах, так і в почуттях можуть показати їм, наскільки вони важливі і наскільки ви дбаєте про них.

Тим не менш, незалежно від того, наскільки ви відчуваєте себе стражданням, уникайте:

• кричати або підвищувати голос
• лайка
• погрози або спроби маніпулювати ними, щоб кинути палити
• закрита мова тіла, як схрещування рук або відкидання назад
• звинувачуючий або різкий тон голосу
• стигматизуючі терміни, включаючи такі речі, як "наркоман", "твікер" або "мета-голова"

Постарайтеся, щоб ваш голос був низьким і обнадійливим. Нахиліться до них, а не подалі. Спробуйте розслабити поставу.

Як їм допомогти

Ваш коханий вислухав, що ви мали сказати, підтвердив, що вони використовують мет, а потім зізнався, що не знає, як зупинитись. Що далі?

По-перше, важливо визнати, що ви не можете допомогти їм кинути поодинці. Але ви можете, звичайно, підключити їх до корисних ресурсів і надалі пропонувати підтримку, поки вони працюють над відновленням.

Допоможіть їм зателефонувати лікарям

Відновлення від використання кристалічного мету зазвичай вимагає підтримки кваліфікованих фахівців.

Ви можете знайти місцевих провайдерів лікування у такому каталозі терапевтів, як Psychology Today, або просто шукати в Google спеціалістів-наркологів у вашому районі. Їх основний медичний працівник також може запропонувати направлення.

Деякі люди вважають корисними 12-крокові програми, тому, якщо ваша кохана людина зацікавлена, ви також можете допомогти їм знайти найближчий простір для зустрічей. Анонімні наркотики та Кришталевий мет - найкращі місця для початку.

Інші вважають, що групи SMART Recovery працюють для них краще.

Для отримання додаткової інформації та ресурсів відвідайте веб-сайт Адміністрації служб зловживання психоактивними речовинами або зателефонуйте на їх безкоштовну службу довіри за номером 800-662-HELP (4357). Телефон довіри SAMHSA може допомогти вам знайти постачальників послуг та пропонує безкоштовні вказівки щодо подальших кроків.

Ведіть їх на зустрічі

Почати одужання самостійно може бути важко, навіть якщо вони вже мотивовані робити це самостійно.

Якщо це можливо, запропонуйте поїздку на перший прийом до лікаря або терапевта. Навіть якщо ви не можете їх приймати щоразу, ваша підтримка може допомогти їм успішно здійснити перші кроки до відновлення, що може дати їм можливість продовжувати.

Запропонуйте послідовне заохочення

Відміна, тяга, рецидив: це все нормальні частини відновлення. Але це не означає, що вони не переживають.

Нагадування коханій людині про її сильні сторони та людей у ​​їхньому житті, які піклуються про них, можуть допомогти їм почуватися сильнішими та мотивованішими продовжувати працювати над одужанням, особливо коли вони стикаються з невдачами або вважають, що не мають того, що потрібно для подолання використання метаметоду .

Суть

Якщо ви стурбовані тим, що кохана людина використовує кришталевий мет (або будь-яку іншу речовину), важливо співчутливо вирішувати свої проблеми з ними та уникати припущень.

Ви не можете змусити когось відкритися перед вами. Що ви можете зробити, це завжди повідомляти їх, що ви будете поруч, щоб поговорити, коли вони будуть готові, та запропонувати будь-яку підтримку, яку ви можете.

Раніше Кристал Рейпол працювала сценаристом та редактором у GoodTherapy. Сфера її інтересів включає азіатські мови та літературу, переклад японської мови, кулінарію, природничі науки, сексуальний позитив та психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму навколо проблем психічного здоров’я.