Вплив куріння на зуби

Зміст

• Як вивести плями від паління з зубів
• Чи працюватимуть відбілювачі зубів?
• Як боротися з неприємним запахом з рота від куріння
• Чи корисні електронні сигарети для здоров'я зубів?
• Чи може куріння пошкодити зуби або ясна?
• Якщо я кину палити, чи покращаться зуби?
• Прості, практичні способи кинути палити
• Уникайте тригерів
• Будьте зайняті
• Розглянемо нікотинову замісну терапію
• Нагадуйте собі, чому ви кидаєте
• Виберіть себе назад
• Отримати терапію
• Винос

Куріння піддає зуби дії тютюну та нікотину. Як наслідок, можуть трапитися пофарбовані, жовті зуби та неприємний запах з рота.

Крім того, чим більше ви курите, тим більше це впливає на ваше почуття смаку. Те, що ви їсте і п'єте, також впливає на зуби.

Куріння також може знизити вашу імунну систему, ризикуючи захворюваннями ясен, а також сприяти розвитку раку порожнини рота.

Ось що потрібно знати про куріння та здоров’я порожнини рота.

Як вивести плями від паління з зубів

Нікотин і смола в тютюновому димі можуть спричинити жовтіння або забарвлення зубів. Чищення зубів кілька разів на день - один із способів поліпшити їх зовнішній вигляд. Це не тільки запобігає фарбуванню, але також захищає від захворювань ясен.

Це також допомагає вибрати зубну пасту, призначену для боротьби з плямами зубів для людей, які палять. Ці зубні пасти містять спеціальні інгредієнти, які допомагають покращити зміну кольору.

Шукайте такі інгредієнти:

• Харчова сода
• перекис водню
• активоване вугілля
• кокосове масло
• куркума

Ви також можете відбілити зуби в домашніх умовах, використовуючи домашню зубну пасту. Для цього додайте в соду кілька крапель перекису водню. Будьте обережні, щоб не використовувати занадто сильний розчин перекису водню. Ви можете пошкодити зуби.

Чи працюватимуть відбілювачі зубів?

Хоча частіше чистити зуби може допомогти запобігти появі плям від диму та позбутися від них, зубна паста може забезпечити незначні результати для сильного зміни кольору.

У цьому випадку вам, найімовірніше, знадобиться відбілюючий засіб (OTC) для відбілювання зубів. Сюди входять відбілюючі смужки або відбілюючі гелі з відбілюючими агентами, що наносяться на зуби сеансами.

Безрецептурні засоби можуть видаляти плями під поверхнею та покращувати зовнішній вигляд зубів. Але ці продукти навряд чи отримають зуби повністю білими.

Залежно від тяжкості фарбування, вам може знадобитися професійне відбілювання зубів для видалення нікотинових плям на зубах.

Це може передбачати процедуру відбілювання зубів в офісі, індивідуальну систему відбілювання зубів удома або те й інше для більш сильного видалення плям.

Навіть якщо професійне відбілювання зубів позбавить від плям, результати не триватимуть, якщо ви продовжите палити. Можливо, вам доведеться повторювати лікування щороку.

Як боротися з неприємним запахом з рота від куріння

"Дихання курця" - ще одне питання, яке виникає у деяких людей. Це викликано ранніми стадіями захворювання ясен або сухістю у роті через зменшення вироблення слини.

Ось кілька варіантів, які допоможуть усунути дихання курця:

• Чистіть зуби принаймні два рази на день, а зубну нитку - не рідше одного разу на день.
• Збільште споживання рідини, щоб запобігти сухості в роті.
• Використовуйте антибактеріальну ополіскувач для порожнини рота.
• Жуйте жуйку без цукру.
• Смоктати м’яту перцеву.
• Заплануйте регулярне чищення зубів, щоб видалити зубний наліт та зубний камінь.
• Відмовтеся від куріння або взагалі припиніть. Дайте ці поради спробувати допомогти вам кинути холодну індичку.

Чи корисні електронні сигарети для здоров'я зубів?

В електронних сигаретах немає тютюну, тому багато людей вважають, що вейпінг краще для здоров'я порожнини рота.

Хоча електронні сигарети не виробляють диму, пара містить нікотин. Крім того, електронні сигарети все ще містять інші хімічні речовини та важкі метали - хоча і менше, ніж сигарети -, які шкідливі для організму та зубів.

Нікотин, що міститься в цих продуктах, може пошкодити тканини ясен і зменшити вироблення слини, що призводить до неприємного запаху з рота, зниження ясен і втрати зубів.

Чи може куріння пошкодити зуби або ясна?

Відмова від куріння приносить користь здоров’ю порожнини рота, оскільки зменшує ймовірність розвитку захворювань ясен.

Хвороба ясен, також звана пародонтозом, - це інфекція, яка вражає лінію ясен. Він розвивається, коли зубний камінь і бактерії накопичуються під або над яснами, що призводить до запалення.

Хвороба ясен пов’язана з курінням, оскільки у людей, які палять, на зубах більше зубного каменю, ніж у некурящих.Нікотин у тютюні зменшує вироблення слини, полегшуючи накопичення в роті смоли та бактерій.

Якщо я кину палити, чи покращаться зуби?

Навіть якщо ви курите протягом багатьох років, відмова може поліпшити ваше здоров'я порожнини рота і зменшити ймовірність захворювань ясен та втрати зубів.

В одному дослідженні дослідники спостерігали за 49 людьми, які курили та мали хронічну хворобу ясен протягом 12 місяців. Цим учасникам допомогли кинути палити завдяки застосуванню нікотинової замісної терапії, ліків та консультування.

Наприкінці 12-місячного дослідження близько п'ятої частини учасників кинули палити. Вони відзначили значне покращення стану здоров'я порожнини рота.

Більше зроблено, що показання відмови від куріння знижують ризик виникнення та прогресування захворювання ясен. Курці мають приблизно на 80 відсотків вищий ризик втрати кісткової тканини та захворювань пародонту, ніж ті, хто не палить.

Кинути ніколи не пізно, навіть якщо ви давно курите. Ви все одно побачите негайну та довгострокову вигоду.

Відмова від куріння захищає не лише зуби. Це також знижує ймовірність:

• рак порожнини рота
• захворювання легенів
• хвороба серця
• інші проблеми зі здоров’ям

Оскільки куріння послаблює імунну систему, організму також стає важче боротися з інфекцією. В результаті кістки, що підтримують зуби, слабшають, спричинюючи їх втрату.

Прості, практичні способи кинути палити

Ось декілька порад, які допоможуть вам кинути палити та поліпшити стан порожнини рота.

Уникайте тригерів

Перебування поруч з іншими людьми, коли вони палять, може посилити вашу тягу.

Зробіть все можливе, щоб уникати людей та місць, де вас спокушають палити. Проводьте час у місцях, які забороняють палити. Не супроводжуйте людей на перекурах.

Будьте зайняті

Залишатися зайнятим і розсіяним також може допомогти вам керувати тягою. Розум може фокусуватись лише на одній справі за раз. Якщо ви відчуваєте бажання закурити, киньтеся на якусь діяльність або проект.

Розглянемо нікотинову замісну терапію

Використання нікотинового пластиру або жування нікотинової гумки може зменшити тягу, полегшуючи відмову від куріння. Уважно дотримуйтесь інструкцій з упаковки. Можна розвинути нікотинову залежність від цих видів продуктів.

Якщо позабіржові продукти не працюють, попросіть свого лікаря про ліки, які допоможуть вам кинути палити, наприклад Chantix.

Нагадуйте собі, чому ви кидаєте

У кожного є мотивація кинути палити. Деякі хочуть поліпшити загальний стан здоров’я. Інші роблять це для своєї родини. Можливо, ви просто хочете заощадити гроші.

Регулярно розмірковуйте над тим, чому ви відмовляєтесь від цієї звички. Це може допомогти вам подолати сильні потяги.

Виберіть себе назад

Якщо ви виявили, що запалюєтесь, не бийтеся і не відчувайте, що кинути це неможливо. Багато людей відчувають невдачі під час відмови. Залишайтеся позитивними та повертайтесь до шляху.

Отримати терапію

Іноді відмова від куріння може вимагати поведінкової терапії для подолання ритуалів та вивчення нових способів впоратися з проблемами. Терапія може допомогти, якщо ви частіше курите, коли перебуваєте в стресі або засмучені.

Ось кілька способів знайти терапію за будь-якого бюджету.

Винос

Куріння може негативно позначитися на здоров’ї порожнини рота, збільшуючи ризик захворювань ясен, втрати зубів, неприємного запаху з рота та раку порожнини рота. Найкращий подарунок, який ви можете подарувати зубам - це кинути палити.

Якщо ви ще не готові кинути, ви все одно можете доглядати за зубами. Застосовуються ті самі звички щодо здоров’я зубів: обов’язково чистіть щітки принаймні два рази на день і щодня чистіть ниткою. Звертайтеся до свого стоматолога принаймні два рази на рік, щоб допомогти боротися із захворюваннями ясен та запобігати появі плям на зубах.