Поради залишатися спокійними під час надзвичайної ситуації з гіпоглікемією

Зміст

• Попередньо сплануйте найшвидший шлях до лікарні швидкої допомоги
• Нехай у вашому домі будуть видно екстрені номери телефонів
• Навчіть своїх друзів, колег по роботі та родину
• Носіть медичну ідентифікаційну бирку
• Тримайте під рукою закуски з високим вмістом вуглеводів
• Дізнайтеся, як користуватися набором глюкагону
• Дихни глибше
• Винос

Гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові може швидко перерости в надзвичайну ситуацію, якщо не лікувати її відразу.

Знання ознак та симптомів гіпоглікемії - це перший крок у боротьбі з цим ускладненням діабету.

Симптомами важкої гіпоглікемії можуть бути проблеми з чітким мисленням та затуманення зору. Це навіть може призвести до:

• втрата свідомості
• напад
• кома

Гіпоглікемія може трапитися з кількох причин, таких як:

• приймаючи занадто багато ліків від діабету
• їдять менше норми
• фізичні вправи більше, ніж зазвичай
• мають нестабільні схеми харчування
• вживання алкоголю, не перекусивши

Якщо ваші симптоми прогресують або не покращуються після лікування вдома, можливо, вам доведеться звернутися за екстреною медичною допомогою.

У розпал епізоду гіпоглікемії буває важко зберігати спокій.

Наступні поради можуть допомогти вам залишатися холодними та зібраними під час надзвичайної ситуації з гіпоглікемією, щоб ви могли отримати необхідну допомогу якомога швидше.

Попередньо сплануйте найшвидший шлях до лікарні швидкої допомоги

Сплануйте найшвидший маршрут до найближчого відділення невідкладної допомоги до того, як станеться надзвичайна ситуація. Запишіть вказівки на добре видному місці. Ви також можете зберегти його в додатку для карти вашого телефону.

Майте на увазі, що вам не слід керувати автомобілем, якщо у вас сильний епізод гіпоглікемії, оскільки ви можете втратити свідомість.

Попросіть друга або члена сім'ї взяти вас або супроводжувати вас через Lyft або Uber. Якщо ви використовуєте програму Lyft або Uber, інформація про вашу поїздку буде збережена для зручного доступу.

Якщо ви один, зателефонуйте 911, щоб вам могли надіслати швидку допомогу.

Нехай у вашому домі будуть видно екстрені номери телефонів

Запишіть екстрені номери та зберігайте цю інформацію в такому місці, де ви зможете легко отримати до них доступ, наприклад, примітку на холодильнику. Вам слід також ввести номери у свій мобільний телефон.

Ці числа включають:

• телефони ваших лікарів
• центр швидкої допомоги
• пожежне депо
• відділ міліції
• центр боротьби з отрутами
• сусідів або сусідніх друзів чи родичів

Якщо ваш лікар проходить практику в лікарні, можливо, ви також захочете записати це місце. Якщо ви поруч, можете поїхати туди на випадок надзвичайної ситуації.

Наявність цієї інформації у видимому місці може швидко допомогти вам і запобігти паніці, щоб знайти її.

Навчіть своїх друзів, колег по роботі та родину

Подумайте про зустріч з друзями, членами сім’ї, партнерами з фізичних вправ та колегами, щоб обговорити, як вони повинні піклуватися про вас, якщо рівень цукру в крові падає занадто низько. Ви також можете повідомити їм, на які симптоми слід звернути увагу.

Наявність широкомасштабної системи підтримки може зробити гіпоглікемічні епізоди дещо менш стресовими. Ви можете бути впевнені, що хтось завжди стежить за вами.

Носіть медичну ідентифікаційну бирку

Медичний ідентифікаційний браслет або ярлик містять інформацію про ваш стан та інформацію про вашу надзвичайну ситуацію. Медичне посвідчення - це аксесуар, такий як браслет або намисто, який ви носите постійно.

Аварійні служби майже завжди будуть шукати медичне посвідчення в надзвичайній ситуації.

Ви повинні вказати наступне у своєму медичному посвідченні:

• твоє ім'я
• тип діабету, який у вас є
• якщо ви використовуєте інсулін та дозу
• будь-яка ваша алергія
• номер телефону ICE (у випадку надзвичайної ситуації)
• якщо у вас є імплантати, як інсулінова помпа

Це може допомогти екстреним особам негайно отримати належне лікування, якщо ви заплутаєтесь або втратите свідомість.

Тримайте під рукою закуски з високим вмістом вуглеводів

Найкращий спосіб лікування епізоду гіпоглікемії - невелика закуска з високим вмістом вуглеводів. Американська діабетична асоціація рекомендує, щоб ваша закуска містила щонайменше 15 грамів вуглеводів.

Деякі хороші закуски, які потрібно тримати під рукою, включають:

• сушені фрукти
• фруктовий сік
• печиво
• кренделі
• клейкі цукерки
• таблетки глюкози

Якщо ви не можете перекусити, ви також можете випити столову ложку меду або сиропу. Також у воді можна розчинити столову ложку звичайного цукру.

Уникайте штучних підсолоджувачів та продуктів, що містять жири разом з вуглеводами, як шоколад. Вони можуть уповільнити всмоктування глюкози і не повинні використовуватися для лікування гіпоглікемії.

Подумайте про всі місця, куди ви часто ходите, і переконайтеся, що ці закуски вам доступні. Наприклад, переконайтеся, що ви перекушуєте вуглеводами:

• на роботі
• у вашій машині чи в будь-якій іншій машині, де ви часто буваєте
• у сумочці або рюкзаку
• у туристичному спорядженні або спортивних сумках
• у мішечку на велосипеді
• у ручній поклажі
• для дітей, в кабінеті шкільної медсестри або в дитячому садку

Дізнайтеся, як користуватися набором глюкагону

За рецептом лікаря ви можете придбати екстрений комплект глюкагону для лікування надзвичайних ситуацій з гіпоглікемією.

Глюкагон - гормон, який підвищує рівень глюкози в крові. Він доступний як укол під шкіру або як назальний спрей.

Скажіть членам своєї родини, друзям та колегам, де можна знайти цей препарат, і навчіть їх застосовувати у випадку надзвичайних ситуацій.

На упаковці також повинні бути чіткі інструкції щодо того, як правильно готувати та вводити глюкагон. Обов’язково слідкуйте за терміном придатності.

Майте на увазі, що нудота та блювота можуть виникнути після використання набору глюкагону.

Дихни глибше

Глибоко вдихніть і повільно видихніть, вважаючи до 10. Паніка все лише погіршить. Нагадайте собі, що ви вже готові вирішити цю ситуацію.

Винос

Сильно низький рівень цукру в крові може загрожувати життю. Ключем до лікування гіпоглікемії є здатність розпізнавати симптоми та діяти швидко та спокійно під час нападу.

Підготовка є ключовим фактором для збереження спокою.