Взаємозв'язок стресу та вугрів

Зміст

• Як стрес впливає на прищі
• Що насправді викликає прищі
• Види вугрів
• Лікування вугрів
• Як запобігти вугрі
• Як зменшити і впоратися зі стресом

Стрес і вугрі

У більшості з нас був або принаймні знайомий хтось із прищів. показує, що 85 відсотків з нас будуть мати певну форму прищів протягом життя. Для когось це може бути лише одна або дві нерівності або прищі, але для інших це може бути екстремальним явищем і призвести до утворення рубців.

Зазвичай прищі з’являються на обличчі, спині або навіть на шиї та плечах. Хоча це відбувається найчастіше у підлітковому віці, воно може вплинути на вас у будь-якому віці.

Як стрес впливає на прищі

Багато хто неправильно зрозумів взаємозв’язок стресу та вугрів. Стрес не може безпосередньо викликати прищі. Однак показали, що якщо у вас вже є прищі, стрес погіршує їх стан.

Дослідники виявили, що рани, включаючи вугрі, заживають набагато повільніше, коли людина перебуває в стресі. Повільніше загоєння вугрів означає, що прищі довше залишаються і піддаються зростанню. Це також може означати, що одночасно видно більше прищів, оскільки кожному прищу заживає більше часу під час прориву.

Що насправді викликає прищі

Прищі виникають, коли надлишки олій, мертвих клітин шкіри, бактерій, а іноді і волосся блокують пори на шкірі. Однак точна причина, чому це трапляється, точно не відома.

Вважається, що деякі речі викликають прищі. До них належать:

• гормони під час вагітності та підліткового віку
• деякі ліки, включаючи протизаплідні таблетки
• сімейна історія прищів

Як тільки пори на вашій шкірі заблоковані, вони дратуються і набрякають до прища або горбка.

Види вугрів

Існує кілька видів вугрів, які варіюються від легких до важких. До легких типів належать вугрі та вугрі, які вважаються легкими запальними вуграми.

Середньо-важкі запальні прищі включають рожеві прищі, які порівняно невеликі та болять. У ньому є суміш папул і гнійників (горбки, які мають гній зверху з червоною основою).

Прищі вважаються важкими, коли є вузлики, кісти або рубці. Кісти і вузлики великі, болючі та глибше в шкірі.

Лікування вугрів

Лікування вугрів дещо відрізняється залежно від ступеня тяжкості. Легкі прищі, які є найпоширенішими, можна вилікувати за допомогою простої гігієни та безрецептурних кремів або місцевих процедур. Лікування легких вугрів може включати:

• Акуратно мити водою з милом: Чищення прищів або використання жорсткого мила не допомагає в лікуванні прищів. Насправді це може погіршити прищі.
• Використання позабіржового лікування: Інгредієнти цих процедур включають бензоїл-пероксид, сірку, резорцин та інші.
• Практика прийомів релаксації: Якщо ви перебуваєте під сильним стресом, використання методів розслаблення може допомогти прискорити загоєння прищів.

Якщо це не вдається, може знадобитися призначення місцевих кремів, таких як ретиноїди.

Лікування вугрів середнього та важкого ступеня вимагає використання лікарем місцевих або пероральних препаратів, що відпускаються за рецептом. Сюди входять антибіотики, ретиноїди (отримані з вітаміну А) та інші, які може запропонувати ваш лікар.

Якщо у вас виникли сильні прищі, вам слід відвідати дерматолога, лікаря, який спеціалізується на шкірних захворюваннях. Дерматолог зможе краще оцінити, які ліки та методи лікування будуть найбільш ефективними для лікування прищів.

Ваш дерматолог може спробувати деякі з перерахованих раніше процедур. Але якщо вони не допомагають, вони можуть призначити ліки, які називаються ізотретиноїн (Сотрет, Кларавіс). Цей препарат допомагає зменшити важкі вугрі. Однак він має деякі побічні ефекти, про які ви хочете запитати свого дерматолога. Це може спричинити вроджені вади розвитку, тому жінки, які вагітні або думають про вагітність, не повинні приймати його.

Ви також можете вколоти прищі кортикостероїдами. Це може допомогти при будь-якому болі або почервонінні у вас.

Як запобігти вугрі

Щоб запобігти виникненню всіх видів вугрів, можуть допомогти деякі прості щоденні практики та позабіржові рішення. Деякі методи профілактики включають:

• мийте обличчя обережно і не частіше двох разів на день
• використання позабіржових препаратів, які допомагають зменшити кількість жиру на шкірі
• використовуючи засоби, що не дратують шкіру на водній основі, включаючи сонцезахисний крем та косметику
• максимально утримуйте від обличчя речі, які можуть містити олії, такі як ваші руки, волосся або телефон
• носіння вільного одягу, що зменшує потовиділення
• не здавлювати прищі

Як зменшити і впоратися зі стресом

Навчання зменшенню стресу та управління ним може бути важливим при лікуванні прищів, оскільки стрес може погіршити стан прищів. Навіть якщо ваше оточення або робота не є для вас стресовими, іноді прищі можуть викликати емоційний стрес.

Кілька простих кроків, які ви можете зробити для зменшення стресу, включають:

• зробивши кілька глибоких вдихів
• практикуючи медитацію або йогу
• добре виспатися
• підтримка здорового харчування
• регулярно здійснюючи вправи
• поговорити про це з другом, членом родини або консультантом