Створення спільноти підтримки раку молочної залози

Зміст

• Як знайти групу підтримки
• Чого очікувати
• Пошук правильної посадки
• Як отримати максимальну віддачу від вашої групи підтримки

Діагноз раку молочної залози може перевернути ваш світ. Раптом все у вашому житті обертається навколо одного: зупинки раку.

Замість того, щоб їхати на роботу чи в школу, ви відвідуєте лікарні та лікарські кабінети. Замість того, щоб гуляти з друзями, ви залишаєтеся вдома і відновлюєтесь від емоційних та фізичних навантажень свого лікування.

Рак може відчувати себе повністю ізольованим. Хоча друзі та сім'я гуртуються навколо вас, вони можуть не знати, що саме вам потрібно, або по-справжньому зрозуміти, що ви переживаєте.

Тут може допомогти група підтримки раку молочної залози. Ці групи підтримки складаються з людей, які проходять лікування раку молочної залози - як і ви. Вони проводяться особисто, в Інтернеті та по телефону. Кілька онкологічних організацій також пропонують індивідуальну підтримку тих, хто пережив рак молочної залози, людям, яким вперше поставили діагноз.

Деякі групи підтримки очолюють професіонали - психологи, онкологічні медсестри чи соціальні працівники, які можуть надати практичні поради щодо таких питань, як боротися з випаданням волосся та іншими побічними ефектами лікування. Інші групи підтримки очолюють ті, хто пережив рак молочної залози.

Група підтримки дає вам місце поділитися своїми почуттями, отримати пораду та випустити повітря, не будучи засудженим.

Як знайти групу підтримки

Є багато різних типів груп підтримки та багато місць, де їх можна знайти. Групи підтримки проводяться в:

• лікарні
• громадські центри
• бібліотеки
• церкви, синагоги та інші місця поклоніння
• приватні будинки

Деякі групи призначені виключно для людей, хворих на рак молочної залози. Інші надають підтримку подружжю, дітям та іншим вихователям. Існують також групи підтримки, які обслуговують певні групи - наприклад, чоловіків, хворих на рак молочної залози, чи жінок на певній стадії раку.

Щоб знайти групу підтримки раку молочної залози у вашому районі, спершу зверніться до лікаря або соціального працівника за рекомендацією. Або ви можете шукати в Інтернеті. Також перевірте такі організації, які розміщують власні групи:

• Сьюзен Г. Комен
• Американське онкологічне товариство
• Спільнота підтримки раку
• Догляд за раком

Досліджуючи групи підтримки, задайте керівнику такі запитання:

• Який твій досвід? Чи маєте ви досвід роботи з людьми, хворими на рак молочної залози?
• Наскільки велика група?
• Хто такі учасники? Вони щойно діагностовані? На лікуванні?
• Чи відвідують ті, хто вижив, і члени сім'ї?
• Як часто ви зустрічаєтесь? Чи потрібно мені приходити на кожну зустріч?
• Зустрічі безкоштовні чи мені потрібно буде заплатити внесок?
• Які теми ви зазвичай обговорюєте?
• Чи нормально мені мовчати і спостерігати протягом перших кількох сеансів?

Відвідайте кілька різних груп. Посидьте на деяких зустрічах, щоб побачити, яка група вам найбільше підходить.

Чого очікувати

Групи підтримки раку, як правило, збираються раз на тиждень або раз на місяць. Часто ви сідаєте в коло, щоб дати всім учасникам групи можливість взаємодіяти. Лідер, як правило, вводить тему для сесії та дозволяє всім обговорювати її.

Якщо ви новачок у групі підтримки, може знадобитися деякий час, щоб звикнути ділитися своїми почуттями. Спочатку ви можете віддати перевагу просто слухати. Зрештою, ви повинні досить добре познайомитися з групою, щоб почувати себе комфортно, відкриваючи свої враження.

Пошук правильної посадки

Важливо переконатися, що обрана вами група підтримки відповідає вашим потребам. Будучи в оточенні людей, які піднімають вас і заспокоюють, ви можете бути дуже корисними під час вашої ракової подорожі. Але якщо ваші колеги по групі налаштовані негативно і песимістично, вони можуть збити вас і змусити вас почуватись ще гірше.

Ось кілька червоних прапорів, які можуть означати, що ваша група підтримки не підходить:

• Учасники, як правило, скаржиться більше, ніж підтримують один одного.
• Група погано організована. Наради не узгоджуються. Керівник групи часто скасовує або члени не з’являються.
• Керівник тисне на вас купувати продукти або обіцяє вилікувати вашу хворобу.
• Гонорари дуже високі.
• Ви відчуваєте, що вас засуджують, коли ви ділитесь своїми почуттями.

Якщо група підтримки змушує вас засмучуватися або вона просто не працює, залиште це. Шукайте іншу групу, яка краще відповідає вашим потребам.

Як отримати максимальну віддачу від вашої групи підтримки

Незалежно від того, приєднуєтесь ви до особистої, онлайнової або телефонної групи підтримки, показ є найбільш важливою частиною. Виберіть групу, яка відповідає вашому графіку, щоб ви знали, що зможете відвідувати зустрічі.

Залучіть інших членів вашої команди по догляду. Повідомте свого лікаря та соціального працівника, що ви приєдналися до групи підтримки. Зверніться до них за порадою, як отримати максимум користі від занять. Якщо ваша група дозволяє членам сім'ї брати участь, візьміть із собою партнера, дитину або інших близьких людей, які беруть участь у вашій опіці.

Нарешті, хоча група підтримки може бути дуже корисною, не робіть це вашим єдиним джерелом емоційного піклування. Також схиляйтесь до сім’ї та друзів, працівників психічного здоров’я та лікаря, щоб отримати пораду та затишок під час лікування.