Дивовижний спосіб, як міленіали руйнують бігову гру

Зміст

• Огляд для

Міленіали можуть отримати багато прихильності за те, що вони приклеєні до своїх телефонів, або мають репутацію ледачих і виправданих, але дослідження Millennial Running Study 2015-2016 показує інше: сьогодні вони складають майже половину американських бігунів і здаються більш відданими й енергійними. ніж будь-коли. (Вгору: Міленіали також повністю змінюють робочу силу.)

У дослідженні (спонсорованим RacePartner, Running USA та Achieve) було опитано понад 15 000 бігунів, які народилися між 1980 та 2000 роками, і виявилося, що вони б’ються об тротуар, як божевільні; більше 80 відсотків - це часті або серйозні бігуни, які реєструють милі як конкуренти або покращують своє здоров'я та фізичну форму. Величезні 95 відсотків провели якусь подію минулого року, але навіть коли вони не тренуються для одного, 76 відсотків опитаних міленіалів бігають цілий рік (зараз це присвята).

Однак вони не завжди були бігунами. Близько половини респондентів бігають менше п’яти років, а приблизно третина-від шести до десяти років. В основному, вони відповідають за створення та успіх 5-кілометрових автомобілів, що працюють на базі дому, типових пробігів, гонок на обід і тире, а також за всі інші жахливі можливості бігу, про які ви чули за останні кілька років. У період з 1990 по 2013 роки відвідуваність бігових заходів зросла на 300 відсотків (і це включає все: від веселих бігу, 5 км і 10 км до напівмарафонів, триатлону, гонок з перешкодами та інших подій на довгі дистанції).

Причина номер один, коли вони виходять на вулицю: підтримувати або покращувати свій рівень фізичної підготовки. Але дослідження показує, що тисячоліття готові кинути виклик собі ще більше. У той час як 23 відсотки респондентів провели веселу пробіжку за останні 12 місяців, 46 відсотків сказали, що хочуть пробігти її наступного року. Ці цифри стрибають з 48 до 66 відсотків для 10-тисячних перегонів і з 65 відсотків до 82 відсотків для напівмарафонів. Можливо, перехресне тренування, яке вони проводять, їм добре допомагає: 94 відсотки респондентів доповнюють свій біг іншим видом фізичної активності. Найпопулярнішими є силові тренування (49 відсотків); піші прогулянки, туризм та скелелазіння (43 відсотки); їзда на велосипеді (38 відсотків); та заняття аеробікою/фітнесом (31 відсоток). (Якщо ви намагаєтесь покращити свою продуктивність, дізнайтесь, чому їзда на велосипеді може бути найкращим крос -тренуванням для бігунів.) Це доказ того, що навіть найзатятіші бігуни не просто бігти.

Тож якщо вам набридло бачити пости друзів у Facebook про те, як подолати цей напівмарафон і цю гонку з перешкодами, спробуйте приєднатися до них (саме там, згідно з дослідженням, більшість міленіалів дізнаються про ці події). Хіба ви не завжди хотіли побачити, що таке кайф бігуна? Ще краща ідея: почніть з пробіжки пива або вина, щоб подвоїти кайф.

Огляд для