Тендиніт в руці: що це таке, симптоми та лікування

Зміст

• Основні симптоми
• Як проводиться лікування
• 1. Візьміть відпочинок
• 2. Прикласти лід
• 3. Вживання лікарських засобів
• 4. Протизапальні мазі
• 5. Заняття лікувальною фізкультурою
• 6. Харчування
• Коли робити операцію

Тендоніт кисті - це запалення, яке виникає в сухожиллях кистей, розташованих у дорсальній або черевній частині кисті. Надмірне вживання та багаторазові рухи можуть викликати тендиніт, розвиваючи такі симптоми, як набряк, поколювання, печіння та біль у руках, навіть при невеликих і легких рухах.

Особи, які найбільше постраждали від цього типу тендиніту, - це прибиральниці, швачки, мулярі, малярі, люди, які працюють на машинці багато годин поспіль, працівники конвеєра, які виконують одне і те ж завдання годинами, люди, які багато використовують комп'ютерну мишу і всі, хто виконує завдання, пов’язані з частим і повторюваним використанням рук.

Основні симптоми

Ознаками та симптомами, які можуть свідчити про запалення сухожиль кистей, можуть бути:

• Локалізований біль в руках;
• Слабкість в руках, з працею тримає склянку, повну води;
• Біль при русі обертання руками, як при відкриванні ручки дверей.

Коли ці симптоми часті, бажано звернутися до фізіотерапевта або ортопеда для підтвердження діагнозу за допомогою специфічних тестів, що проводяться в кабінеті, і в деяких випадках може знадобитися провести рентген. Тести на провокацію болю - чудовий інструмент, за допомогою якого фізіотерапевт може визначити точне місце болю та його ступінь.

Як проводиться лікування

Лікування можна проводити за допомогою мішків з льодом, використання протизапальних засобів, міорелаксантів, призначених лікарем, та деяких фізіотерапевтичних сеансів для полегшення болю та дискомфорту, боротьби із запаленням, поліпшення рухів рук та якості життя.

Час лікування залежить від людини, і якщо ураження лікується на початку прояву симптомів, за кілька тижнів можна досягти лікування, але якщо людина звертається за допомогою до медичної або фізичної терапії лише через місяці або роки симптоми встановлені., відновлення може бути тривалим.

1. Візьміть відпочинок

Важливо уникати зношування суглоба і пульпації сухожиль, надаючи необхідний відпочинок, тому, по можливості, уникайте напруження м’язів і намагайтеся використовувати жорстку шину для знерухомлення своєї руки і бачити можливість зробити перерву в роботі на кілька днів.

2. Прикласти лід

Можна застосовувати пакети з льодом до хворобливої ​​області 3-4 рази на день, оскільки застуда зменшує біль і набряклість, полегшуючи симптоми тендиніту.

3. Вживання лікарських засобів

Препарати слід застосовувати лише протягом 7 днів, щоб уникнути проблем із шлунком, а прийом шлункового протектора натще, як Ранітидин, може бути корисним для захисту стінок шлунка, запобігаючи медикаментозному гастриту.

4. Протизапальні мазі

Лікар також може порекомендувати використовувати протизапальні мазі, такі як Катафлан, Біофенак або Гелол, виконуючи короткий масаж у місці болю до повного всмоктування препарату.

5. Заняття лікувальною фізкультурою

Бажано проводити фізіотерапію щодня для боротьби з симптомами та швидшого вилікування тендиніту. Фізіотерапевт може порекомендувати використовувати лід, такі пристрої, як натяг та ультразвук для боротьби з болем та запаленням, крім вправ на розтяжку та зміцнення м’язів, оскільки коли м’язи та сухожилля належно міцні та мають хорошу амплітуду, менша ймовірність тендиніту.

6. Харчування

Вам слід віддати перевагу протизапальній та цілющій їжі, як куркума та варене яйце, щоб прискорити загоєння.

Подивіться конкретну техніку проти тендиніту та те, як їжа може допомогти, у наступному відео з фізіотерапевтом Марсель Пінейро та дієтологом Тетяною Занін:

Коли робити операцію

Коли попередніх процедур недостатньо для контролю симптомів та вилікування тендиніту, ортопед може вказати на проведення операції з вишкрібання сухожиль, усуваючи локалізовані вузлики, тим самим зменшуючи товщину ураженого сухожилля. Однак після операції зазвичай необхідно повернутися до сеансів фізіотерапії.

Перевірте ознаки поліпшення та погіршення тендиніту тут.