Лікування та профілактика пошкодження стегна

Зміст

• Симптоми потирання стегна
• Обмивання стегна викликає
• Лікування обтирання стегна
• Поперечні стегна
• Шорти для обтирання стегна
• Крем або бальзам для обтирання стегна
• Дитяча присипка
• вазелін
• Бальзам для губ
• Запобігання пошкодженню стегна
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Побиття стегна - це, мабуть, одна з найпоширеніших проблем шкіри. Це трапляється внаслідок тертя, коли внутрішні стегна труться одна об одну, пошкоджуючи шкіру. Якщо у вас є обмивання стегна, ви можете помітити червоні, пухирчасті ураження, які також можуть опік.

Хоча це правда, що потирання стегна може погіршуватися через вологість і пот, пов’язаний з тренуванням, вам не хочеться, щоб потертості тримали подалі від улюблених занять.

За допомогою комбінації домашніх засобів та безрецептурних продуктів ви можете допомогти лікувати та запобігати потертості, щоб це не заважало вашому повсякденному життю.

Симптоми потирання стегна

Положення стегна відбувається уздовж ваших внутрішніх стегон після того, як вони протираються одне про одного. Ви можете мати справу з обмиванням, якщо помітите в цьому районі такі симптоми:

• почервоніння
• пухирчасті ураження або фурункули
• плоска висипка
• печіння
• біль
• свербіж у міру загоєння шкіри

Якщо у вас часто спостерігається потирання, ви можете почати помічати коричневі плями на внутрішніх стегнах. Вони утворюються, коли ваша шкіра гоїться після епізоду обтирання, але вони можуть повторитися, якщо у вас постійно відбувається потирання.

Обмивання стегна викликає

Положення стегна викликається, коли ваші стегна труться один об одного і викликають тертя, подібно до носіння тісного взуття, яке викликає пухирі на ваших ногах. У вас може бути підвищений ризик потирання стегна через:

• пітливість, або від фізичних вправ, або від повсякденних занять
• ходьба або біг
• носити тонкі легінси, спідниці або шорти, які не створюють достатнього бар'єру між стегнами
• тепло і вологість
• носіння бавовни або інших тканин, які не вбирають достатню кількість вологи
• захопленої вологи між шкірними складками

Лікування обтирання стегна

Потріскування стегна може наступити швидко. Щоб допомогти лікувати та запобігати виникаючим висипанням, розгляньте деякі з наступних заходів. Сюди входить комбінація безрецептурних процедур, а також спеціальний одяг.

Важливо лікувати потирання стегна, щоб висипання не погіршилися. Зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте про інфекцію, яка може включати такі симптоми, як набряк, гній та надмірна хворобливість.

Поперечні стегна

Пояс для стегон - це невеликі еластичні аксесуари, які ви носите по ширині стегон, щоб запобігти потертості. Вони особливо добре спрацьовують, якщо ви носите спідницю або плаття, де ваші стегна контактують безпосередньо один з одним, але ви можете також носити їх під шорти, штани та спортивний одяг.

Як бонус, ви можете ковзати на стегнах, навіть якщо ваші стегна вже потерті, щоб захистити шкіру від ще більших травм.

Купуйте ці групи в Інтернеті.

Шорти для обтирання стегна

Якщо ви шукаєте ремінці стегон з невеликим додатковим покриттям, то більш підходящим варіантом може бути шорти для облягання стегна. Вони працюють так само, як і стегна, з додатковим бонусом вбираючи зайвий піт. Шорти для облягання стегна особливо добре працюють під сукнями.

Компресійні шорти, а також інші спортивні шорти, що облягають обтягування, можуть добре працювати у запобіганні пошкодження стегна.

Купуйте шорти проти обтирання в Інтернеті.

Крем або бальзам для обтирання стегна

Що стосується лікування новоспечених стегна, то для лікування симптомів вам може знадобитися більше, ніж шорти або бандажі. Саме тут можуть стати в нагоді креми і бальзами для розтирання стегна.

Спеціальні креми і бальзами для розтирання поставляються у простих у використанні аплікаторах для паличок. Вони розроблені з мастильними матеріалами, які запобігають злипанню вашої шкіри, знижуючи ризик подальшого тертя, що викликає пошкодження.

Одним із продуктів, який застосовують спортсмени, є BodyGlide, який містить алантоїн, який допомагає захистити шкіру від обмивання.

Ознайомтеся з цими бальзамами для очищення в Інтернеті

Дитяча присипка

Дитяча присипка має найрізноманітніші можливості для запобігання зволоженню, включаючи потирання стегна.

Для найкращих результатів нанесіть дитячу або дитячу присипку на внутрішні стегна перед тим, як одягатися, а потім повторно наносьте протягом дня за потребою. Шукайте формули на основі кукурудзяного крохмалю, які природним чином поглинають вологу. Ви можете розглянути можливість триматися подалі від продуктів на основі тальку.

Ознайомтеся з кількома найпопулярнішими порошками для тіла в Інтернеті.

вазелін

Вазелін відомий своїми мастильними ефектами. Однак це може створити бар'єр для запобігання тертя та розмивання. Ви також можете застосувати вазелінові стегна, щоб пом'якшити опік.

Вазелін працює так само добре, як і спеціальні бальзами для протирання в плані запобігання протиранню. Незважаючи на те, що ви можете вважати безладним застосування, цей варіант є більш доступним.

Купуйте нафтові продукти в Інтернеті.

Бальзам для губ

Якщо ви в дорозі, і у вас немає жодного засобу проти обтирання, ваш улюблений бальзам для губ може врятувати день. Бальзам для губ містить захисні шари для ваших чутливих губ, і це також може захистити ніжну шкіру стегон.

Додайте шар бальзаму для губ на область так часто, як вам потрібно.

Блиск для губ працюватиме не так, як бальзам для губ, тому використовуйте лише версії для паличок.

Запобігання пошкодженню стегна

Ви можете вжити заходів, щоб запобігти його виникненню в першу чергу:

• Під час тренувань надягайте нижню частину спандексу, оскільки це забезпечує більше місця для руху, щоб запобігти тертю внутрішнього стегна.
• Носіть поліефірні або спандекс-суміші для більшої повітропроникності замість бавовни, яка захоплює піт.
• Одягніть вільні штани та шорти, щоб запобігти звуженню та поту внутрішнього стегна.
• Регулярно сушіть шкіру, коли ви потієте, особливо після перебування на вулиці в умовах високої спеки та вологості.
• Залишайтеся зволоженою, щоб знизити температуру тіла.
• Додайте порошок на внутрішні стегна, щоб запобігти накопиченню вологи.
• Часто міняйте одяг, особливо після тренувань або перебування на вулиці в спеку.

Винос

Побиття стегна може бути болісним, і це може уберегти вас від улюблених занять. Ви можете допомогти запобігти потертості, зменшивши тертя та вологу в цьому районі, що можна зробити, надягаючи спеціальні білизна або використовуючи безрецептурні продукти для зменшення тертя.

Порадьтеся з дерматологом, якщо ви продовжуєте отримувати пошкодження стегна, незважаючи на запобіжні заходи. Можливо, вам знадобиться рецепт для місцевих стероїдів, щоб полегшити свої симптоми.