Перше, про що ви повинні пам’ятати, перш ніж поставити цілі щодо схуднення

Зміст

• Огляд для

Новий рік часто приносить новий набір рішень: більше працювати, краще харчуватися, худнути. (P.S. У нас є остаточний 40-денний план, щоб подолати БУДЬ-ЯКУ ціль.) Але незалежно від того, скільки ваги ви хочете схуднути або м’язи ви хочете набрати, все одно важливо ставитися до свого тіла з повагою та любов’ю.

Блогер Райлі Хемпсон протягом останніх двох років змінила своє життя за допомогою фітнесу. Вона схудла на 55 кілограмів, але це лише мала частина картини. Роздумуючи про власні цілі минулого року, вона написала: «Те, що почалося як місія схуднути, перетворилося на подорож здоров’я, кохання та щастя».

Райлі зрозуміла, що перетворення вона справді потрібне було всередині. "Якщо ви маєте намір змінити своє тіло, щоб в кінцевому підсумку бути щасливим від побаченого, ви ніколи не будете щасливі", - продовжила вона. "ЛЮБІТЬ себе достатньо, щоб лікувати своє тіло та розум необхідною їжею. Підживлюйте свою подорож любов’ю, а не ненавистю. Все інше стане на свої місця".

Вона закінчила свій пост, нагадуючи всім, що ми набагато більше, ніж наше тіло. "Ти більше, ніж своє здоров'я", - сказала вона. "Ви - це те, як ви ставитесь до інших, ви - те, як ви посміхаєтесь, як ви змушуєте інших посміхатися, як ви плачете, як ви смієтесь і як ви опускаєтеся і брудниться на підлозі D. ​​Ви - НАСТАЛЬКИ РЕЧІ" , пам'ятайте, що."

Огляд для