Для чого призначена липа і як її правильно використовувати

Зміст

• Основні переваги липи
• 1. Зменшити тривожність
• 2. Полегшити лихоманку
• 3. Зниження артеріального тиску
• 4. Усунути затримку рідини
• 5. Допоможіть заспокоїти шлунок
• 6. Знизити рівень глюкози в крові
• 7. Запобігання ожирінню та надмірній вазі
• 8. Усунути дріжджові інфекції
• 9. Запобігання раку
• Як користуватися липою
• Як приготувати липовий чай
• Можливі побічні ефекти
• Протипоказання для липи

Липа - це лікарська рослина, також відома як тея, теджо, текса або тілха, яка в народі використовується для лікування різних проблем зі здоров’ям, від тривоги, головного болю, діареї та поганого травлення.

Незважаючи на те, що липа - рослина, яка походить з Європи, її можна зустріти у всьому світі, використовуючи 3 основні види, Вапняні кордати, найбільш поширений, Вапняні платифілоси та Липа х вульгарис.

Цю лікарську рослину порівняно легко знайти, вона присутня на ринку та в магазинах натуральних продуктів у вигляді упаковок із сухими квітами та листям, які можуть бути лише одним видом або сумішшю з трьох.

Основні переваги липи

Згідно з деякими дослідженнями, липа, мабуть, має деякі доведені переваги і, отже, може бути призначена для:

1. Зменшити тривожність

У деяких дослідженнях було показано, що липовий чай має інгібуючу дію на бензодіазепінові рецептори, а це означає, що він може зменшити дію центральної нервової системи, заспокоюючи нерви та допомагаючи зняти напади тривоги.

Цей механізм подібний до механізму аптечних бензодіазепінових препаратів, які діють, пригнічуючи ті самі рецептори, і які призначаються для лікування патологічної тривожності.

2. Полегшити лихоманку

Одним з найпопулярніших ефектів липового чаю є його здатність підвищувати потовиділення та допомагати регулювати лихоманку при застуді та грипі.

Згідно з деякими дослідженнями, цей ефект, відомий як потогінний ефект, виникає внаслідок присутності таких речовин, як кверцетин, канферол та кумаринова кислота, які стимулюють вироблення поту.

3. Зниження артеріального тиску

Хоча механізм дії липи на артеріальний тиск ще не відомий, деякі дослідження спостерігали прямий вплив між споживанням липового чаю та зниженням артеріального тиску, особливо систолічного.

Ця дія може бути пов’язана з наявністю тилірозиду, хлорогенової кислоти та рутозиду. Крім того, рослина все ще, здається, здійснює сечогінну силу, що також полегшує регулювання артеріального тиску.

4. Усунути затримку рідини

Подібно потогінному впливу липи на вироблення поту, рослина також збільшує вироблення сечі, виробляючи сильну діуретичну дію.Коли це трапляється, надлишки рідини виводяться з організму, лікуючи та запобігаючи затримці рідини.

5. Допоможіть заспокоїти шлунок

Здатність липи заспокоювати шлунок була відома ще в античності, і хоча не існує конкретного механізму, який би виправдовував цю дію, не виключено, що вона пов’язана з її заспокійливою та злегка протизапальною дією.

6. Знизити рівень глюкози в крові

Згідно з дослідженнями, проведеними з липою, рослина, здається, здатне регулювати рівень глюкози в крові, допомагаючи у лікуванні діабету. Більша частина цього ефекту пов’язана з пригніченням ферменту альфа-глюкозидази, який знаходиться в кишечнику та допомагає всмоктуванню глюкози з їжі в кров.

Крім того, липа може також інгібувати інший фермент - альфа-амілазу, який міститься в травному тракті, а також відповідає за перетравлення вуглеводів і перетворення їх у більш прості цукри, які можуть засвоюватися.

7. Запобігання ожирінню та надмірній вазі

Окрім ферментів, які регулюють всмоктування глюкози, липа також пригнічує дію панкреатичної ліпази, іншого ферменту, який відповідає за засвоєння жирів. Таким чином, споживання липи може допомогти зменшити засвоєння харчових жирів, які в кінцевому підсумку виводяться з калом, допомагаючи контролювати вагу.

8. Усунути дріжджові інфекції

Незважаючи на те, що це менш відома властивість рослини, згідно з дослідженням 41 рослини, липа має протигрибкову дію проти різних видів грибів і може використовуватися як доповнення для лікування деяких грибкових інфекцій.

9. Запобігання раку

Окрім антиоксидантної дії, яка захищає клітини від різного роду пошкоджень, липа також продемонструвала селективну дію на деякі пухлинні клітини, викликаючи їх загибель, не впливаючи на здорові клітини. Цей ефект пов'язаний з його багатим складом скополетину.

Як користуватися липою

Найпопулярніший спосіб використання липи - це чай, приготований з його сухих квітів і листя, однак рослина також може використовуватися в кулінарії, щоб додати смак деяким стравам.

Як приготувати липовий чай

Додайте 1,5 грама квіток і сухого листя липи в 150 мл окропу, накрийте кришкою і дайте постояти 5-10 хвилин. Потім процідіть, дайте зігрітися і пийте 2-4 рази на день.

У разі дітей у віці від 4 до 12 років рекомендується зменшити кількість липи до 1 грама на 150 мл окропу.

Можливі побічні ефекти

Липа - дуже безпечна рослина, і, отже, поява побічних ефектів трапляється досить рідко. Однак деякі люди, здається, більш чутливі до квітів липи і можуть розвивати алергічні симптоми, такі як свербіж шкіри, чхання та нежить.

Протипоказання для липи

Немає досліджень, які б вказували на можливі протипоказання для цієї рослини, але є підозри, що воно може мати токсичну дію на серцевий м’яз, особливо при надмірному споживанні. З цієї причини липа, як правило, не рекомендується пацієнтам із проблемами серця.

Через відсутність досліджень, а також з причини та безпеки, липу також не можна застосовувати дітям віком до 4 років та жінкам, які вагітні або годують груддю.